BEE FAST MTB

SEGUIR O PERSEGUIR

2012-02-19T00:03:00.002+01:00

Aunque la semana se ha dado bien en cuanto a los entrenamientos, hoy tocaba una prueba de fuego de como me encontraba tras 3 semanas de la caida, las molestias se van pasando salvo con movimientos concretos donde aun me resiento pero es dificil de explicar a los demas cuanto te llega a molestar, asi que con estas nos poniamos en ruta con idea de hacer 100km pero con la duda de como me encontraria, de salida mucho frio y hemos tardado bastante en entrar en calor, mas o menos hasta empezar la marañosa donde he ido a rueda de fer lo que ha sido la tonica de la mañana, en la subida a la radio al contario de otros dias he decidido no subirlo a plato para no petar e ir guardando un poquito para despues, luego en la subida a chinchon en la primera rampa hemos visto venir un grupo con varios saxo bank asi que decidimos esperar y subir con ellos, cuando nos pasan es la grupeta del hermano de contador y han ido tensando todo el rato hasta que por fin hemos llegado a la rotonda y nos hemos escaqueado a la derecha direccion titulcia donde nos hemos tomado un acuarius y una barrita antes de hacer el camino de vuelta, ya en el coche he terminado muy bien mejor que los otros dias que hemos hecho este recorrido y sin apenas molestias, parece que esto se va arreglando y pinta bien para el domingo

QUE GRANDE ERES TIO

2012-02-17T00:00:00.002+01:00

Hoy otro dia de paliza por culpa del viento y de seguir a fer con su frase " venga un poquito mas", incluso hemos tenido pique saliendo por la cuesta del zoo con un smart que no hacia mas que mirar por el retrovisor viendo como dos tios en bicicleta con los ojos inyectados en salgre se le venian encima, ha sido divertido pero al final han podido mas los caballos mecanicos, y para terminar el dia este video del crack de merida, esta muy muy loco el jodio:

MENUDA DIFERENCIA

2012-02-15T23:58:00.002+01:00

Han pasado 17 dias desde la caida y aunque aun tengo molestias queria probar como me podria resentir con la mtb, y tambien estaba con el gusanillo por probar el manillar nuevo, y bueno como dice fer tal vez sea efecto placebo aunque yo creo que no pero he ido de lujo con el dos alturas, pero es que la sensacion ha sido totalmente agradable en cuanto me he subido a la bici, por fin he recuperado las sensaciones que tenia con la bici vieja, luego en la casa de campo he ido muy suavecito para probar y me ha sorprendido porque he ido agusto, otra cosa puede ser cuando vaya mas fuerte que ni se ven piedras ni raices ni nada, seguiremos entrenando y cuidandonos aun quedan diez dias para el rally de los embalses y no descarto correr

NO SOLO BICI

2012-02-15T00:34:00.000+01:00

Que envidia como me gustaria saber hacer esto:

SOY EL PUTO AMO Y MEO COLONIA ¿ Y ?

2012-02-13T23:58:00.003+01:00

Despues de su gran retorno al tour donde consiguio mojar la oreja a mas de uno que se creian muy bueno y subir al podium de paris, tenia nuevos objetivos, todo el mundo decia que el año pasado correria el ironman de hawai pero " the boss " no da pasos en falso, el sabia que era muy precipitado y aun no corria la marathon en un buen tiempo como para hacerlo dignamente, asi que se dedico a seguir entrenando y puliendo el diamante, y asi comienza este año, donde tiene puestas sus mirar en hawai, pero esto sera en octubre- noviembre, mientras tanto a entrenar e ir probandose en diferentes pruebas como este fin de semana en el 1/2 iron de panama, los que dicen ser entendidos no daban un duro por el basandose en que aunque haga una buena natacion y una buena bici, el la carrera a pie se hundiria, pero como pasa con los superclases hizo comerse sus palabras a mas de uno, en el segmento de natacion fue en el grupo cabecero saliendo del agua en el puesto 11, hizo una transicion sin prisa y cuando subio en la bici arranco el molinillo donde fue dejando de rueda a todos sus rivales excepto lietto, especialista en grandes parciales de bici pero que luego explota corriendo como asi fue, lance lo dejo y se fue en solitario a por la victoria pero por detras venia un duro rival doherty que le supero en el ultimo km, al final 2º puesto a 45 seg para quitarse el sombrero, parece que en su calendario esta la prueba de niza ya veremos si la ganancia de musculo no le penaliza mucho en los puertos

ENTRENANDO CON LASTRAS

2012-02-12T17:15:00.002+01:00

Este finde tocaba probar como estaba el cuerpo despues de la caida, y en general bien salvo cuando pillo alguna zona de baches que me resiento un poco, hoy casualmente me he encontrado con un viejo amigo de cuando empezaba a entrenar con asiduidad por la casa de campo, y aunque hacia muchisimos años que no nos veiamos lo importante es que la esencia y la ilusion por montar en bici no la hemos perdido con el paso de los años ademas llevaba una bici que es todo un clasico, la pinarello de perico delgado muy chula , tambien me ha acompañado ana por si tenia que recoger mis restos y ayer la toco arreglar un pinchazo- encerrona en tiempo record la daremos un notable pero que no se acostumbre, os dejo un video de un pedazo de corredor que despues de 15 temporadas en profesionales no ha perdido ni un apice de ilusion:

video

2012-02-12T02:34:00.002+01:00

MAÑANA VUELVO

2012-02-10T21:27:00.002+01:00

Han pasado casi dos semanas de la caida, y poco a poco me voy recuperando aunque sobre todo por la noche las costillas no me dejan dormir muy bien, esta semana no queria forzar la recuperacion y decidi hacer todos los dias 1 h de rodillo que esta claro que no sirve de nada pero al menos he movido las piernas que ya es algo, en el rodillo no me molesta pero ya veremos mañana con movimientos mas bruscos como voy, tengo intencion de hacer un par de hora a ver que tal, el proximo objetivo era el rally de los embalses ya iremos viendo con el paso de los dias como estoy y si toca cambiar el chip e ir a la marcha sin intencion de competir solo a probar, por otro lado hoy me ha llegado el manillar de 2 alturas para cambiarselo a la giant porque nome he acoplado al plano, por suerte" dinero" no va a subir de peso porque son 135g, he decidido poner el mejor, espero recuperar la comodidad que llevaba en la bici antigua

PUTOS FRANCESES

2012-02-08T21:31:00.001+01:00

Cuanto hace que no gana un frances algo de todo esto

CASO CONTADOR

2012-02-07T00:16:00.002+01:00

Por fin despues de 535 dias se ha resuelto el caso contador, un monton de dias donde se ha estado dando la vuelta a la patata por ambas partes y que al final se ha resuelto con 2 años de sancion y 2.400.000 e de multa, mi opinion pues es un poco contradictoria por un lado a favor porque un positivo es un positivo y hay que sancionarlo pero por otro lado la cantidad de clembuterol que se registro en el analisis esta cientificamente provada que no aumenta el rendimiento, entonces ya iriamos a pensar de donde ha salido este producto, 1º de una transfusion, para mi imposible ya que ha tenido controles antes y despues de la muestra y ninguno da valores que muestren una transfusion, pero por otro lado el tema de la carne tampoco me lo creo, me parece una milonga a la que se han agarrado con las dos manos y como ninguna de las dos hipotesis es clara la duda esta hay, luego esta la sancion economica para quien no lo sepa contador debe pagar una multa que va a las arcas de la uci por lo que a quien sangrar que al mejor pagado, tambien pienso que los franceses estan detras de esto porque les ganamos en todo, pero de que se creen que les va a valer si no es alberto sera otro de los nuestros el que les joda, a alberto al menos le han dado la posibilidad de defenderse cosa que con otros no les han dejado, ha etado corriendo estos casi año y medio, bajo el amparo de la uci pero ¿ y si en estos dos años donde no han resuelto el caso hubiese tenido una caida grave en el tour o el giro? ¿ quienes serian los culpables?, lo mejor de todo esto es que en agosto estara corriendo de nuevo, por cierto andy I el breve por fin tiene su tour " sin comentarios"

KDD AÑO NUEVO DIRECTO AL HOSPITAL

2012-01-30T10:17:00.002+01:00

A raiz de una convocatoria por facebook nos plantamos ayer en daganzo, para hacer una ruta que en principio se planteaba tranquila, una vez en el parking no hacia mas que llegar gente y mas gente al final nada menos que 180 personas, despues de la foto de rigor nos pusimos en marcha y aunque hacia frio este no seria el principal problema sino el vendabal de aire que hizo toda la mañana, mientras la ruta discurria tranquilamente un buen dia para dejarse de entrenos y piques, pero estos dias en los que vas relajado son peligrosos y asi ha pasado, una piedra en el camino que cogida a la velocidad normal se pasaria por encima cogida muy despacio hace que mi rueda delantera se quede clavada y pegue una voltereta con un golpe seco al caer contra la bici, me levanto y en un principio me cuesta respirar, poco a poco vuelvo a ser persona y aunque con el dolor continuo la marcha que aun quedan un os 30km, el resto de la ruta aunque con molestias lo peor es la continua lucha contra el aire que te hace darlo todo, ya por la tarde aun con la molestia del golpe voy al servicio a orinar y veo que sale de color rojo asi que directamente al hospital, donde me hacen analiticas de sangre y orina, 3 radigrafias de la zona del golpe, y me ponen una via, las radiografias dan bien por suerte no hay nada roto, y las analiticas tampoco dan nada extraño, la doctora me cuenta que pueden ser varias cosas, desde una infeccion de orina cosa que no creo porque el problema ha surgido tras el golpe, tambien me dice que puede ser un problema de deshidratacion del riñon y que ante el esfuerzo haya sangrado cosa que tampoco comparto mucho porque yo bebo mucha agua, y la otra explicacion de que con el impacto se haya producido algun derrame interno cosa que creo que si puede ser, por fin a las 12 me dan el alta mandandome algo para la posible infeccion y un antinflamatorio para el golpe y la recomendacion de no hacer esfuerzos durante unos dias, a lo que le pregunto que ¿ cuantos ?, me dice que al menos 10 dias asi que creo que no voy a poder correr este proximo domingo en tres cantos pero quien sabe

HM BIKING - ENTRENAMIENTOS

2012-01-25T00:04:00.002+01:00

Esta es la nueva web de entrenamientos de la cual esta encargada HELE, en ella se pueden obtener entrenamientos personalizados de ciclismo adaptados al nivel que tenga cada uno, la mejor manera de mejorar sobre la bicicleta y buscar ese punto de motivacion para afrontar una nueva temporada, los resultados hay estan ya que lleva a toda una campeona de españa, mucha suerte en tu nuevo proyecto

DOMINGO DE MTB

2012-01-24T00:41:00.003+01:00

Despues del la paliza del sabado, el domingo salimos con las mtb a la sierra, con idea de dar una vuelta mas tranquilamente que el dia anterior, asi que decidimos haceruna ruta conocida sin demasiadas complicaciones, lo peor del dia estaba de salida asi que superado ese escollo estaba asi todo el pescado vendido, esa primera subida se hace mas amena viendo el pantano de manzanares, despues fuimos direccion moralzarzal donde tocamos parte del circuito de las 24h, despues de cruzar becerril, nos dirigimos a la cruz a recibir la bendicion anual, y para terminar por la parte sur de la pedriza con unas vistas espectaculares, y asi nos despedimos de carlos en su fin de semana madrileño, aunque antes de irse fer le hizo un bike-fit para colocarle bien la postura sobre la bici

EL BALA VUELVE A DAR EN EL BLANCO

2012-01-21T20:11:00.002+01:00

Despues de dos años de cumplir una sancion ilegal por las formas en las que se produjo y por las pruebas tan oscuras para culparle, el bala hoy ha vuelto a dar en la diana, ha sido en el tour down under, en una llegada en cuesta y al sprint no se podia hacer mejor, ahora habra muchos que se estaran rascando las vestiduras porque pensaban que habian acabado con el pero nada mas diferente porque desde el mismo dia que le sancionaron siguio entrenando y cuidandose mas que si pudiese competir y hay estan los resultados, los que le conocen de cerca dicenque le ven mas fuerte y eso unido a la rabia que tiene dentro hace de el incluso mejor de lo que ya era, la mejor noticia que podia haber es la vuelta de uno de los mas grandes del peloton y se esperan dias espectaculares:

UFF QUE PALIZA

2012-01-21T15:52:00.002+01:00

Este fin de semana nos hemos juntado otra vez los miembros del equipo ya que carlos ha pillado un currado bono-bici y se ha venido desde asturias ha pasar un finde ciclista con nosotros, hoy tocaba carretera y ya que es invierno le hemos enseñado la zona de entrenos del sur, una ruta variadita con un poco de todo pero antes ha habido que decirle que al menos se pusiera una pernera porque queria salir a pelo, una vez en el carril y empezando a subir la marañosa las dos locomotoras ( fer y carlos), empiezan a tensar tensar tensar y riki me mira como diciendo " vaya dia que me espera", carlos con todo metido y fer con las ruedas de perfil para probarlas asi que los dos flipados subiendo a todo trapo, el siguiente reto la radio, segun han enfilado la cuesta les hemos dicho bye bye arriba nos vemos y asi ha sido, despues tocaba subir a chinchon y ahi carlos ha decidido pecar de prudente porque no sabia lo que habia por delante, hemos visto un grupo a lo lejos y hemos ido a darlos caza, una vez pillados yo me he quedado con ellos y fer ha decidido adelantar y seguir en solitario pero se ha dejado la vida para ir 100m por delante, de nuevo reunion y a titulcia donde casi nos pasamos de largo de la leche que llevabamos, parada a por la coca cola y ya de vuelta, por suerte hemos pillado un grupo que nos ha llevado a san martin por por lo menos yo llegaba medio apajarado y viendo en 3D, menos mal que en el medio del pueblo nos ha pillado una procesion y hemos parado 5 minutos sino......., y por fin la vuelta por la marañosa con un dolor de patas considerable y deseando llegar al coche, al final 96km muy ricos, mañana rutita de mtb del rico

ARRIBA EL TELON

2012-01-15T23:50:00.002+01:00

Hace unos años la temporada ciclista practicamente comenzaba en febrero con las carreras de la challenge de mallorca pero con la globalizacion del ciclismo ahora la temporada comienza en australia, cosa logica si pensamos que alli ahora estan en pleno verano y a cualquiera le apetece ir a entrenar-competir con buena temperatura, en esta primera carrera se lucen los nuevos maillot de los equipos, se estrenan los fichajes del invierno y dan sus pedaladas los nuevos equipos, y hasta alli a ido valverde a coger pronto el punto de forma que por mucho que entrenes solo te lo da la competicion, este año el tour down under es especial para los austrlianos porque por primera vez hay un equipo profesional propio " green edge"

AHORA YA EMPIEZA LO CRUDO

2012-01-15T23:37:00.002+01:00

Cuando hace una semana estabamos en gandia con 23º nos las prometiamos muy felices y a la vuelta incluso les decia a los de la grupetta que yo ya habia corrido de corto este invierno, pero ya en el viaje de vuelta el termometro del coche bajaba y bajaba, y segun ha ido transcurriendo la semana el tiempo ha ido a peor hasta llegar hoy incluso a nevar, ayer nos las prometiamos muy felices pensando en hacer fondo, pero las ganas nos duraron lo que tardamos en llegar al punto de encuentro habia una niebla que no se veia a 10m asi que no lo dudamos no merece la pena jugarsela con los coches y que nos peguen un susto por no vernos, y como dice el refran a grandes males grandes soluciones nos volvimos a casa y pillamos las mtb y a darle caña dentro de lo que el ir congelado permite, al final 2h y 45m que supieron a gloria, hoy en teoria tocaba hacer el fondo de ayer pero me he levantado con 0 ganas de pasar frio y de sufrir asi que me he quedado en la cama, tambien con la escusa de que llevaba 11 dias seguidos montando, esta semana ya toca entrenar mas serio con el proximo objetivo que es tratar de hacerlo lo mejor posible en tres cantos

TEMPORADA 2012

2012-01-13T20:56:00.002+01:00

Se acabo la temporada de cx y comenzamos temporada de carretera y mtb con muchas ganas y con un monton de carreras por disputar, gracias al cx en entrenamiento ya va por buen camino y cuando llegue 3 cantos el calenton no pillara de improviso porque ya llevo unas cuantas carreras este año, mañana toca fondo en carretera y la verdad es que con el frio que va a hacer no apetece mucho pero hay que sacrificarse, ademas si lo hace el de este video,¿ no lo vamos a hacer nosotros?

MI RECUERDO DE GANDIA

2012-01-12T00:31:00.003+01:00

Aparte del buen sabor de boca que me dejo el largo fin de semana y en especial la carrera hay otros recuerdos que van a durar mas dias y que me recuerdan lo que podia haber pasado que seria lo facil y lo que realmente paso que es lo que hara seguir luchando y no tirar la toalla en el futuro

LA CARRERA

2012-01-11T00:05:00.002+01:00

Y estas son las fotos de la carrera por fin un dia bueno despues de penar todo el invierno

FOTOS DE GANDIA : LA PREVIA

2012-01-10T00:21:00.002+01:00

Como hay bastantes fotos las pondre en varias tandas aqui las del sabado con el reconocimiento al circuito y con la animadoras que me lleve de madrid y que lo dieron todo, y una ultima foto con el boss gane o no gane genio y figura

CAMPEONATO DE ESPAÑA DIA 2: CARRERON POR FIN

2012-01-07T19:50:00.002+01:00

Hoy era el dia d, los previos eran buenos porque podia seguir mas o menosla rutina de entrenos diarios porque la carrera era a las 3 asi que perfecto, llegamos pronto al circuito porque queriamos ver a las chicas y justo despues darle otras 3 vueltas antes de ir a comer, se va acercando la hora y nos preparan la parrilla, mi objetivo esta claro intentar que tarden lo mas posible en doblarme, el referente debia ser la carrera de la copa de españa de alcobendas donde estaban mas o menos los buenos y alli no les dure un asalto, tengo el dorsal 29 pero el juez nos indica que se colocara a la gente segun el ranking nacional, asi que seguro que me tocara en la parte trasera, segun van nombrando salta la sorpresa y voy a salir en el centro del peloton, ya preparados el hormigueo empieza y por fin salimos a darlo todo, toca apretar, apretar y apretar enseguida me doy cuenta que voy muy bien y comienzo a disfrutar porque voy metido en mi particular pelea con otros corredores y me encuentro fuerte, van pasando las vueltas y al comenzar la 3ª me acuerdo de fer que me decia que a la tercera no llegaba, peroen esta tercera vuelta nada mas coronar el repecho entro en una zona de grava donde se van las ruedas y me pego la voltereta del año, pero me levanto disparado ni agarro la bici y ni la miro si esta bien, segun continuo voy chequeando la bici que esta perfecta no tanto yo porque me he raspado bienel brazo y la espalda pero con la rabia me vuelvo a acercar al grupo en el que iba, paso la 4 vuelta y llego al principio de la 5 que ya se que sera la ultima veo que nadie viene detras y ahora si que disfruto de las escaleras, del curveo de la campa hasta ahora me parece bonito el circuito, y porfin llego a meta muy contento porque no me esperaba hacerlo asi y muy contento porque estas 3 semanas de entreno pensando en esta carrera han dado su fruto, y aunque alguno lo decia de coña pero la cena que me hizo ana ayer ayuda mucho y es de esas cosas que si me faltan ya voy rayado, pronto pondre las fotos de la nueva paparazzi hele, los resultados puesto 48 ( hablando con fer deciamos de hacer un top 50) pues hay esta, y 2º madrileño

CAMPEONATO DE ESPAÑA GANDIA DIA 1

2012-01-06T20:38:00.002+01:00

Ya estamos en gandia, despues de habernos perdido para llegar aunque no hay mal que por bien no venga y hemos visto dos puertacos guapisimos, nada mas llegar al camping y sacar los trastos me he ido directo al circuito donde he dado 3 vueltas y aunque el circuito le pondria un 6 sobre 10 creo que mañana puede salir algo decente porque hay zonas para pedalear y zonas donde sufrir, lo peor pueden ser varias curvas con grava donde es facil perder traccion, esta mañana ya he pillado cacho dos veces , la primera en los tablones donde no ha desenganchado bien el pedal y la segunda en una de las escaleras donde me he dado dos buenos golpes en la espinilla con el pedal, mañana mas la carrera es a las 3 asi que por la mañana ire a dar otro par de vueltas

EL RETORNO DEL BALA

2012-01-04T23:48:00.003+01:00

Por fin y despues de 2 años de una sancion basada en un nombre en una bolsa ha regresado alejandro valverde , segun sus propias palabras sin ningun animo de revancha pero con muchas ganas de demostrar lo que injustamente le han impedido en estos dos años, posiblemente este tiempo sin poder correr tambien le pueda haber venido bien para coger un poco de aire y no estar tan quemado, esperemos volver a ver al bala de los mejores momentos porque ahora es el momento que tanto ha esperado mientras veia ver pasar los dias solamente entrenando sin poder competir, vuelve mi corredor preferido toda la suerte del mundo

LOS MEJORES DEL AÑO

2011-12-31T00:06:00.002+01:00

Con el fin de año llega la hora de nombrar a los dos mejores corredores del año tanta en carretera como en mtb, este año la eleccion es muy sencilla: en carretera el nº 1 indiscutiblemente ha sido el belga gilbert porque ha ganado todo lo que se ha propuesto amstel, flecha, lieja, campeonato de belgica, etapa del tour, san sebastian etc etc en total 19 victorias, en mtb tampoco hay duda kulhavy ha ganado 5 de 7 pruebas de la copa del mundo y de guinda el campeonato del mundo sin palabras y para el año que viene tienen pinta que van a seguir siendo los dominadores

ADIOS 2011

2011-12-30T23:49:00.002+01:00

Practicamente la ultima salida del año, y nos juntamos los mismos cuatro que mas o menos hemos salido juntos todo el año, aunque en esta epoca las conversaciones son menos ya que todos vamos con el buff tapando la boca y yo creo que la mitad de las cosas que decimos el resto ni se enteran y se limitan a hacer gestos con la cabeza, asi que de vez en cuando nos pegamos algun apreton para quitarnos la monotonia, cosa que es facil con las maquinas que tenemos debajo de las piernas que nos invitan a bajar un piñon " modo ironico copiado de los pseudo pro", por otro lado en estas ultimas 2 semanas he salido mucho con la anthem y parece que ya nos vamos haciendo amigos, aunque hay cosas queme esta costando mas acostumbrarme de lo que pensaba, mañana ultima salida del año y despues limpieza de la bici que falta le hace, y a poner las ruedas rojas en la bici de ciclo con las vistas puestas en el campeonato de españa del proximo fin de semana

MECANICA: ENGRASANDO LA CADENA

2011-12-28T00:21:00.002+01:00

Este post esta dedicado a riki un gran experto en engrasar de mala manera la cadena y dejarla toda podrida, toma nota y sino eres capaz te digo donde esta este taller para que te ayuden:

GNARLUBE How To Lube Your Chain from GNARLUBE™ on Vimeo.

HERMIDA AFINA SUS PISTOLAS

2011-12-26T14:45:00.001+01:00

Aunque aún quedan casi ocho meses para la cita olímpica de Londres, José Antonio Hermida, el mejor 'biker' de la historia del mountain bike español, prepara sus pistolas, aquéllas que gestualmente lució e hizo famosas en la meta de Atenas, cuando ocupó el segundo puesto, tras el 'Caníbal' francés Julien Absalon.

Pese a que estos meses el ciclocross ocupa su tiempo, su objetivo apunta al 12 de agosto, el día que, si todo es normal, partirá como uno de los favoritos al oro olímpico.

PASADO: "Cuando era juvenil y me regalaban un par de guantes, no podía pensar en llegar donde he llegado"

Seis veces campeón del Mundo, tres de ellas de manera individual, y cuatro veces campeón de Europa, el título olímpico es la guinda que falta a su extraordinario palmarés. "También me falta una general de la Copa del Mundo", recuerda él, "pero no me pasaría nada si me tuviera que retirar con lo que ya tengo, porque el sueño olímpico lo toqué en Atenas, cuando fui segundo".

El ciclocross, como decimos, es ahora mismo su ocupación y aunque ha empezado a correr más tarde que sus rivales, ya lleva tres victorias: Amézaga (Álava), Valencia y el Campeonato de Cataluña. "Llevo la preparación un poco más adelantada que otros años por obligación", explica, "ya que quiero empezar fuerte la temporada de mountain bike y en 2012, por ser año olímpico, el calendario se adelanta".

Nada mejor que la especialidad invernal como preparación del BTT: "Otros años entre el Mundial de ciclocross y la primera prueba de la Copa del Mundo de mountain bike había dos meses, luego no me podía exigir al máximo, pero este año sólo hay uno, así que mi intención es llegar bien al Mundial de ciclocross, que me interesa más que nunca, para empezar fuerte la Copa del Mundo", cuya primera prueba será el 18 de marzo en Sudáfrica.

PRESENTE: "Mi intención es llegar bien al Mundial de ciclocross, que me interesa más que nunca, para empezar fuerte la Copa del Mundo de BTT"

"Se pueden coger puntos hasta mayo, luego aunque España ya tiene tres plazas aseguradas, habrá que ganarse el puesto", dice con ironía, ya que en buena lógica nadie antes que él tiene la plaza asegurada. "El programa prevé parar un poco en mayo, para coger aire, y después todo seguido, del tirón", porque el Europeo es en julio, los JJ.OO en agosto y el Mundial en septiembre. "Pero si puedo cerrar el año en agosto, sin esperar a los exámenes de septiembre, mucho mejor", apostilla con su gracia característica. Camino de los 34 años, José Antonio es ya una institución en el pelotón de 'bikers'. "Junto a Sauser, que es algo mayor que yo, somos los veteranos", explica Hermida. "Pero todavía aguantamos. Yo creo que aún puedo estar tres o cuatro años más corriendo a gran nivel: tres en la disciplina olímpica, porque no creó que llegue a Río, y luego en larga distancia, en pruebas como la Cape Epic".

Puesto que empezó a competir a los 14 años, lleva dos décadas subido a la bicicleta. "Cuando era juvenil y me regalaban un par de guantes, no podía pensar en llegar donde he llegado. Tengo que estar agradecido", repite una y otra vez. "Los próximos van a ser mis cuartos Juegos y mi nombre sigue sonando". De todas sus victorias, José Antonio tiene dos grabadas especialmente en su cerebro: "La primera victoria que conseguí en la Copa del Mundo, en 2001, en Napa (USA), porque gané a todos los que habaían sido mis ídolos, y el Mundial elite del año pasado, porque cerraba el círculo después de haber sido campeón en las otras categorías", explica, "aunque el cuarto puesto en los Juegos de Sidney fue el inicio de todo".

Absalon, el extraterrestre que ha dominado muchos años el mountain bike mundial, ha vuelto a la tierra. "Pero ahora hay otro dictador", dice por el checo Jaroslav Kulhavy. "Este año lo ha ganado casi todo. Está claro que las nuevas generaciones se están consolidando, pero eso me estimula y me sirve de reto".

Evans, un 'biker'
Hermida podía haber corrido en carretera, pero no ha querido: "Es que el mountain bike es mi vida", explica. "Yo disfruto con el mountain bike, es una forma de vida. Es como si preguntaras a Carlos Sainz o Loeb por qué no han corrido en Fórmula 1".

FUTURO: "No me pasaría nada si me tuviera que retirar con lo que ya tengo, porque el sueño olímpico lo toqué en Atenas, cuando fui segundo"

Sin embargo, se entrena casi a diario con profesionales de la ruta: Flecha, Danielson, Vandevelde y un largo etcétera de ciclistas que se preparan por la Cerdanya. "Este año también se han unido al grupo Boonen y Chavanel", comenta.
Para José Antonio, el BTT es su vida, pero otros 'bikers', como Rasmussen, Evans, Fuglsang, Sagan y Kessiakoff se pasaron a la carretera, donde brillan: "La victoria de Evans en el Tour es la victoria del mountain bike", dice Hermida. "Los 'bikers' nos sentimos orgullosos porque uno de los nuestros ha ganado en territorio enemigo". añade.

"Hasta 2002 yo me peleaba con Evans", sigue explicando el catalán. "Aunque nunca logró ser campeón del Mundo, era muy bueno. Tenía una gran técnica, estratégicamente era muy bueno y parecía obsesivo con la preparación. No me ha extrañado su victoria en el Tour, porque lo había preparado al milímetro y lo tenía todo estudiado, aunque teniendo en cuenta el potencial de sus rivales también podía haber ganado otro".

D.N.I.
José Antonio Hermida
24-8-78 en Puigcerdá (Gerona)
Equipo: Multivan-Mérida
Antecedentes: 1997-1999: Scott, 2000 Bianchi-Albacom, 2001-2003 Motorex-Bianchi y 2004-2011 Multivan-Mérida.
Palmarés:
Campeonatos del Mundo (6): elite en 2010, sub 23 en 2000, júnior en 1996 y por equipos en 1999, 2000 y 2003. También fue bronce en Livigno 2005.
Juegos Olímpicos: cuarto en Sidney 2000, segundo en Atenas 2004 y décimo en Pekín 2008.
Campeonato de Europa (4): ganador elite en 2002, 2004 y 2007. Plata en 2001 y 2009. Y campeón sub 23 en 2000.
Copa del Mundo: seis victorias parciales y, en la general, cuatro veces segundo, tres tercero y una cuarto.
Campeonatos de España (7): cinco veces en mountainbike y dos en ciclocross.

EXPLORANDO

2011-12-25T23:37:00.002+01:00

Despues de los excesos de la cena navideña lo mejor es hacer un poco de ejercicio para que se baje la comida asi que como tenia pensado hoy tocaba hacer exploracion de una ruta que queremos hacer saliendo de casa, asi que a las 9 y 30 con 0º ya estaba listo para salir, cargado el track en el gps en busca del camino, hasta llegar al cruce con el track hay unos km de calentamiento con un sendero que se ve en la foto que le va a gustar a riki jajaja y por fin ya en el camino correcto se queda al fondo madrid y yo en medio de ningun sitio con campo hacia un lado y otro, anda que no hay aqui para que madrid continue creciendo, continuo camino hasta un tunel que pasa por debajo de la m-50 y poco despues decido dar la vuelta, en la vuelta a lo lejos veo un todo terreno a todo trapo por el campo y detras un pitbull siguiendolo, y me jiño pensando como vengan hacia donde yo esto, por suerte giran por otro camino y se alejan, quiero pensar que el perro es del dueño del todoterreno y lo esta entrenando asi que continuo por mi camino mirando por el rabillo del ojo hasta salir de nuevo a la civilizacion, como aun es temprano decido hacer todo el parque de vallecas por las colinas que es muy divertido y hace que te vayas a casa con buen sabor de boca, la ruta al menos el tramo que hice hoy es fea, espero que todo lo demas sea mas bonito que creo que si

SALIDA DE NOCHEBUENA

2011-12-24T15:12:00.002+01:00

Hoy teniamos que hacer hambre como fuese asi que nos hemos pegado un buen calenton, para empezar habiamos quedado en el cerro con gente del foro pero no ha aparecido ni el tato, asi que nos hemos enfilado a buscar a riki en perales para hacer la vuelta clasica nos esperaban 84km por delante, pero hoy el fer tenia ganas de marcha asi que sin anestesia enfilados a to trapo por la marañosa, luego en la radio casi mas de lo mismo aunque yo le estaba marcando el ritmo, se ha esperado a la ultima rampa para meterme un palo a traicion, unos pocos km de relax en la bajada y otra vez el expresso de vallecas con la cabeza gacha y a tope, nos entraba el aire de culo lo que provoco que diesemos mas caña, por fin parada para la coca-cuarius , por suerte en la vuelta cogimos u grupo grande que nos ha llevado hasta san martin sin enterarnos eso si con los ojos abiertos como platos porque la gente tiene un peligro.........la vuelta en la marañosa ha sido un castigo hasta que hemos pillado un grupo, luego a la sala de recuperacion y hasta arriba y para llegar al coche lo que nunca pasa desde perales al cerro con el aire de culo en resumen muy buen entreno a casi 29km/h de media

VUELVE A CASA POR NAVIDAD

2011-12-22T00:37:00.002+01:00

Como dice mi hermano segundas partes no son buenas y esto es lo que ha vuelto a pasar, era la cronica de una muerte anunciada desde el mismo dia de su fichaje, porque realmente nadie confiaba en que hiciese nada bueno, yo mismo le habia dado un voto de confianza pero una vez mas el atleti se ha deborado otro entrenador, ojo que estoy seguro que la culpa no es de el porque ha demostrado que es buen entrenador pero el atleti le ha vuelto a superar, asi que ha rey muerte rey puesto y todo indica que el sustituto va a ser el " cholo" simeone bajo mi parecer la mejor opcion posible porque este es uno de los nuestros, uno que si que se ha dejado la vida por estos colores y les podra enseñar a la panda de vagos que tiene de jugadores lo que significa esta camiseta y lo bueno es que este no se corta, entrenador cañero del tipo capello que puede ser lo que haga falta, y ya que largan a manzano se podia ir de la mano caminero porque tela " persona mas inutil no la hay" y poner de director tecnico a "kiko" que si sabe lo que es el futbol, aunque este blog no lo lea nadie de la directiva del atleti espero que sean inteligentes y con el " cholo", traigan al " cholito" que tiempo al tiempo va para crack

EL DIA DESPUES

2011-12-20T00:00:00.002+01:00

Despues del dia de competicion del sabado, el domingo a recuperar el habito de hacer un poco de fondo, en vista del frio que hacia decidimos quedar mas tarde pero realmente hacia bastante menos rasca que el sabado, decidimos la ruta a hacer y manos a la obra con casi todo el tiempo fer tirando ya que estaba fresco del dia anterior, una vez giramos direccion a la radio me puse a su altura para vcer si dandole conversacion bajaba el ritmo pero mucho no lo hizo asi que cuando empezaron las rampas me puse yo a tirar de el y de un acompañante fantasma que ni hablaba y al que fijo le hice subir a las 200 pulsaciones porque solo se le oia respirar de mala manera yo debia ir igual pero tratando de disimularlo, en la ultima rampa ya solo pensaba en " a este tio me lo tengo que cargar", al final corone yo primero y levante el pie un segundo mientras llegaba fer, lo que aprovecho para adelantarme y ni "mu" o sea un fantasma, a partir de aqui comenzaba la variante de fer de ir a morata y subir por la carretera principal pero el centro del pueblo estaba cortado y nos hizo dar un rodeo que terminamos en el carril bici de arganda, menos mal que le preguntamos a un paisano sino......, ya en el camino bueno bajamos por la nueva y de nuevo al carril para volver al coche, a partir de las 2h y 30 ya me notaba un poco cansadillo pero bien, una buena mañana buscando variantes para el futuro

CAMPEONATO DE MADRID CX: TORREJON

2011-12-19T00:34:00.002+01:00

He tardado un poco en poner la cronica porque no habia fotos , el dia comenzo frio de narices y gracias a seguir a otro coche pude llegar al circuito sin perderme, me visto y me voy adar una vuelta de reconocimiento al circuito, no me gusta mucho porque es casi todo el tiempo campo atraves y esta super bacheado, me voy para el coche y me preparo con la ropa de competir y a calentar, el frio llega hasta ir tiritando en la bici mientras caliento pero no soy el unico , asi que decidimos esperar en la salida porque hace bastante menos frio estando parado, despues de 20 minutos de espera hasta que dejan el circuito acorde a la reglamentacion se da la salida, empezamos por carretera hasta llegar al cueston de la foto, esta primera vuelta es a saco intentando recuperar posiciones, esta vez he acertado con la presion en las ruedas y voy muy comodo trazando las curvas, van pasando las vueltas y aunque no recupero muchas posiciones las sensaciones son buenas, pero en la ultima vuelta lo bacheado del circuito acompañado de los repechones de tirar de riñones hacen que mi espalda se resienta pero ya esta casi terminada la ultima vuelta, termino con bueas sensaciones y aunque la temporada ha sido un cagao he disfrutado mucho corriendo, cada vez estoy mas enganchado al cx, ahora solo me queda el campeonato de españa, quedan tres semanas para prepararlo bien y tratar de hacerlo decentemente pero sin engañarme porque alli estan los mejores y yo estoy muy lejos de ellos y lo normal es que me doblen peroooo y sino lo consiguen

PREVIO CAMPEONATO DE MADRID

2011-12-17T00:00:00.002+01:00

Mañana se disputa la ultima prueba de la copa de madrid de cx, que ademas coincide con el campeonato de madrid, se va a disputar en torrejon de ardoz en un circuito totalmente nuevo donde por una vez el organizador ha aceptado parte de las sugerencias de los corredores para buscar mas espectaculo, por mi parte pues llego a esta ultima carrera con un cero de motivacion asi que aunque lo dare todo tampoco espero que me salga mucho mejor que el resto de la temporada, mañana al ser la ultima prueba voy a probar alguna cosa nueva con vistas a seguir aprendiendo de este mundillo, mañana os contare como ha ido

KABUSH FICHA POR SCOTT

2011-12-13T00:20:00.002+01:00

Por fin se ha desvelado una de las dudas del invierno,tras la desaparicion del equipo rocky mountain en categoria elite se habia quedado uno de los corredores mas golosos del circuito libre y sin equipo, al final han sido los de scott los que se lo han llevado, uno de los corredores americanos " canada" punteros en la wc y uno de los mejores en la norba americana, muy buen fichaje por las dos partes

DOMINGO COPA DE ESPAÑA EL ESCORIAL

2011-12-12T00:06:00.002+01:00

Despues de las buenas sensaciones del sabado nos tocaba cambiar el chip para correr en alcobendas, pero la cosa se comenzo a torcer ayer por la tarde cuando se puso a llover, el tiempo dijo que seria un chaparron pero duro toda la tarde, asi que una vez hecha la inscripcion me comentan que el circuito esta muy resbaladizo, asi que decido bajar la presion de las ruedas buscando tener mas agarre, las dejo en 2,5 les meto el dedo y estan bastante mas blanditas de lo que estoy acostumbrado, me voy para la parrilla donde colocan y colocan gente y a mi casi al final, pienso bueno intentaremos apretar en la salida para recuperar algun puesto, se da la salida y salimos escopetados entramos en la tierra y en la primera curva cerrada se me van las dos ruedas y entra ese uy,uy,uy que me la pego, contolo la situacion y llegamos a las escaleras artificiales con unos escalones para migusto exagerados, y a partir de aqui comienza el calvario curva tras curva peleando conta el terreno y contra la bici, mas pendiente de no caerme que de dar pedales al paso de cada curva cada vez voy mas descentrado y no me lo estoy pasando bien asi hasta que justo al terminar la tercera vuelta los jueces nos quitan del medio con la bonita norma del 80%, la carrera de hoy me ha dejado totalmente decepcionado con el resultado y con el rendimiento, porque para hacer esta mierda de carrera mejor me quedo en casa, pero las ganas de correr y competir me pueden , me da rabia porque viendo los entrenos sobre todo de los fines de semana hay motor para mas pero este año las carreras ni medio salen, estaba con mucha ilusion de ir en enero al campeonato de españa pero para hacer lo de hoy , mejor estoy cogiendo aceitunas

SABADO COPA DE MADRID: EL ESCORIAL

2011-12-11T23:55:00.002+01:00

Otra vez volviamos al escorial para correr la siguiente prueba con un dia que amanecio con una niebla que no se quitaria en todo el dia, despues de hacer la inscripcion reconocimiento del circuito que este año en algunos tramos se realizaria al reves , con mucho frio nos colocan en la parrilla y al lio, salida en cuesta donde se estira el peloton y donde se lucha por ganar posiciones antes de entrar en la tierra, al contrario de la impresion que me dio en la vuelta de reconocimiento se va muy deprisa y vamosen un grupo peleando, con buenas sensaciones y con un ritmo vivo durante toda la carrera, donde el mayor problema fue el frio que teniaen lospies que hacia que en los tramos despues de desmontar me fuese muy complicado encontrar el enganche del pedal, acabo contento por la carrera y con ganas para el dia siguiente

JO QUE FRIO HACE

2011-12-09T00:04:00.002+01:00

Me debo estar haciendo viejo porque cada vez llevo peor el frio, hoy encima cuando voy a vestirme me ha tocado tirar del fondo del armario asi que doble camiseta para el frio, la intencion de hoy era rodar el piñon del 28 para que se ajustase un poco a la cadena pero al final una vez en la casa de campo para quitarme el frio me he dado dos vueltas alegres al circuito y claro sudada al canto, menos mal que luego he vuelto tranquilamente y no me he quedado muy frio, este finde tenemos jornada doble de ciclo, el sabado copa de madrid en el escorial donde habra que morder mientras duren las fuerzas, la segunda el domingo copa de españa en alcobendas la historia sera muy diferente porque aqui estan todas las papeletas para que me doblen pero intentaremos que sea lo mas tarde posible, desde aqui animar a los que lean el blog a acercarse a ver sobre todo el domingo donde estaran los mejores especialistas nacionales

EL ESTRENO DEL AVIONCITO

2011-12-06T23:46:00.002+01:00

Esta semana me encanta porque es viernes-domingo-viernes-domingo-viernes-sabado-domingo, perfecto, ademas hoy tocaba hacer fondo con vistas al fin de semana que tengo carrera el sabado y el domingo, hoy tocaba estreno , la nueva flaca de ver por fin ve la luz despues de estar anoche hasta tarde haciendo ajustes, hoy con la llave allen en el bolsillo para posibles ajustes nos poniamos en marcha, y ya se sabe hay dias que aunque no lo prepares tienes ganas de darle fuerte unos por estrujar la bici nueva, otros por hacer un buen entreno y otros mas quejicas por no perder rueda, asi que la primera marañosa a ritmo fuerte, luego nos dirigimos a la radio intentando apurar el plato hasta donde llegue " hoy hasta arriba del todo", con unas pulsaciones que se han disparado hasta las 185, luego direccion titulcia otra vez fuerte en cuanto veiamos alguien en el horizonte a por el, los que se quejaban del ritmo han sido los primeros en tirar fuerte, ya en titulcia la anecdota del dia, mientras nos tomamos la coca cola empiezan a sonar los villancicos, pensamos " joder con los del bar vaya musiquita", pero la musica viene de otro sitio, de un grupo de bicis donde un hombre que podria ser santa claus lleva en el manillar una radio de coche, en el portabidon una bateria de moto, y en el sillin dos altavoces como se ve en la foto de riki, impresionante jeje, ya de vuelta tocaba hacer un test en la marañosa para preparar el plan de entreno y ha salido muy bien, y de ahi al coche donde hemos llegado un poco justos porque ya tenemos que llevar algo de comer, al final 84km en 3h

HOMENAJE A SOCRATES

2011-12-04T21:08:00.002+01:00

El "Doctor" Sócrates, ha fallecido a los 57 años, no se graduó de campeón en los dos mundiales que jugó, pero tiene un sitio reservado entre los grandes del fútbol por su talento y el espectáculo que ofreció con Brasil en España 82 y México 86.

Sócrates Brasileiro Sampaio de Sousa Vieira de Oliveira ha muerto en un hospital de Sao Paulo, como consecuencia de un "choque séptico" derivado de graves problemas asociados a sus excesos con el alcohol, que ya la habían provocado una cirrosis hepática.

Falleció precisamente el día en que el Corinthians, el equipo que marcó su carrera deportiva, puede consagrarse campeón brasileño por quinta vez en la última jornada del torneo, que seguramente estará llena de homenajes a su memoria de todas las hinchadas del país.

Su nombre de filósofo griego siempre llamó la atención en el fútbol, así como su espigada figura con una estatura de 1,91 metros y la elegancia de su juego, en especial su habilidad para hacer pases con el talón, con lo que puso en aprietos a muchos rivales.

Pero la calidad no siempre va de la mano de la suerte y eso lo constataron el capitán Sócrates, centrocampista armador, dueño de la camisa número 8, y los demás miembros de la constelación que el entrenador Telé Santana llevó a los estadios españoles y mexicanos en los mundiales de 1982 y 1986.

Con astros deslumbrantes como Zico, Falcao, Junior y Toninho Cerezo, entre otros, Sócrates formó la mejor selección brasileña después de Pelé, pero ese equipo de ensueño, el favorito, fue apeado de los dos mundiales antes de las semifinales y terminó ambos en el quinto lugar.

En el Mundial de España, Sócrates marcó dos goles: uno en el primer partido, en el que Brasil venció 2-1 a la Unión Soviética, y otro en el último y decisivo, aquel juego dramático en el que el equipo del "jogo bonito" fue eliminado al caer por 2-3 ante la Italia de Paolo Rossi, el verdugo de la tarde, autor de las tres anotaciones de la "Azzurra".

En 1986, en México, marcó otros dos: el de la victoria 1-0 en el estreno ante España, de cabeza, y el primero de la goleada 4-0 a Polonia, pero en los cuartos tuvo el infortunio de perder ante Francia uno de los cobros de la tanda de penaltis tras el empate 1-1 y Brasil volvió a quedar eliminado.

Fue su despedida de la selección pero no del fútbol profesional, al que dedicó tres años más para luego centrarse en el ejercicio de la medicina, profesión que estudió en paralelo con sus inicios como jugador en el Botafogo de Ribeirao Preto. De ahí el sobrenombre de "Doctor" que le acompañó toda su vida deportiva.

Sócrates, nacido el 19 de febrero de 1954 en Belén, capital del estado amazónico de Pará, militó también en el Corinthians, Flamengo y Santos, así como en el club italiano Fiorentina.

En el Corinthians hizo historia no sólo por su fútbol sino por liderar la Democracia Corintiana, un movimiento de corte político que defendía mayor participación de los jugadores en la gestión del club.

Su hermano menor, el también centrocampista Raí, brilló tanto como Sócrates en los clubes de Brasil y el exterior en los que jugó, pero en la selección no alcanzó el prestigio del "Doctor".

Sus conocimientos de medicina no bastaron para impedirle caer en las garras del alcoholismo, una enfermedad que lo tuvo a maltraer en los últimos años y hoy finalmente causó su muerte.

Este año, tuvo que ser ingresado tres veces en un hospital debido a una aguda cirrosis hepática, hasta que la tercera fue la vencida y el alcohol le ganó al "Doctor" la batalla por la vida.

Ruedas...

2011-12-03T18:25:00.006+01:00

Existen muchos tipos de ruedas para las bicicletas. Las hay de diferente diámetro, de diferente grosor, con más o menos radios, de palo, con perfil, para frenos tradicionales y para frenos de discos entre otras muchas variedades.

Para moverlas bien contamos con una lista casi interminable de combinaciones de platos y piñones y de cubiertas con tacos, lisas, anchas y angostas. Pedales automáticos, sillines ergonómicos, manillares adaptables, etc, etc, etc.

Y aunque tenemos a nuestro alcance una más que suficiente variedad de elementos para saber nuestra condición física y poder controlar la fuerza y cadencia que queremos emplear, el poder hacerlo nada tiene que ver con todo esto. Hay días en que puedes mover la palanca y hay dies en que te asfixias sin remedio.

La anécdota no tendría ninguna notoriedad de no mediar "ciertas fotos" en donde no se me ve muy bien y para solucionarlo mi gran amigo y compañero FER QUEVEDO con la ayuda inestimable del hermanísimo señaló con una flecha el lugar donde se suponía que estaba yo en la foto.

Hoy, que el tamaño de la rueda era idéntico aunque, hay que reconocerlo, sí que había una importante diferencia en las cubiertas, pudo pasar algo parecido pero al revés.

Como yo soy un caballero esta vez no hay foto. Como yo soy un caballero la odisea (de rebuznos y aceleración cardiaca) le duró unos cientos de metros a mi entrañable amigo. Como yo soy un caballero, y con esto no quiero decir que otros no lo sean, no me malinterpreten, como yo soy un caballero decía, le esperé y dejé ir a un (ay, Domi, si lo hubieras vistio) inmejorable grupo que nos hubiera traído en un pis pas de vuelta a casa.

Otro día será.
(¡¡estoy preparado para lo que sea!! :-)

.

LA PELICULA

2011-12-03T01:19:00.002+01:00

Aunque se ha hecho esperar parece que ya esta terminada, a algunos les gustara mas o menos pero lo que esta claro es que ha hecho historia y como personaje historicoen el mundo del ciclismo que es ya tiene su pelicula, esperemos poder verla pronto, mientras tanto aqui esta el trailer:

LA PERLA NEGRA

2011-12-01T00:24:00.002+01:00

Y despues de dos meses por fin consegui terminarla y poder salir al campo con ella, la verdad es que ha quedado muy guapa, esta claro que se podria haber mejorado mucho pero habria sido acosta de montar chuminadas, y la verdad es que bastantes he montado ya, eso si todo 100% fiables, os voy a contar las sensaciones mas destacables del primer dia: Ya de salida lo primero que veo raro es el manillar plano apuesta de esta temporada despues de cinco años de dos altura al principio la sensacion que tengo es de ir mas tumbado que posiblemente sea real, cuando voy a echar mano a los cambios me acuerdo de que ya no llevo los giratorios, va a tocar acostumbrarse a aprender a cambiar, despues de dos horas creo que me gustan mas los giratorios, voy a contaros las sensaciones en los distintos terrenos teniendo en cuenta que es el primer dia y los ajustes de suspensiones estan mas o menos a ojo:
TERRENO LLANO: uno de mis miedos al montar los dos platos era si me quedaria enseguida sin desarrollo en el llano, pues no, en la ida y vuelta por el carril me sobraban piñones asi que por ahi acierto, la suspension la noto floja de atras, hay que meterle mas aire al amortiguador es posible que el baño del kashima lo haga mas sensible.
TERRENO DE SUBIDA: no he hecho grandes subidas porque prefiero rodar antes un poco la cadena y que se vayan acoplando a los piñones, aun asi lo que he hecho bien con el plato se puede estirar mucho cuando crees que se acaba aun queda ese 36 para el final, y cuando se acaba pues plato pequeño que pienso que sera exclusivo para subir.
TERRENO DE BAJADA: aqui creo que salvo que la bajada sea por pista muy favorable y sin obstaculos tampoco te quedaras sin desarrollos, aqui tocaba probar la suspension asi que abro el amortiguador y flipante como traga con lo suave que funciona tanto suspension como amortiguador da la impresion de ir en una bici de mas recorrido, la horquilla va muy suave con los ajustes que le he puesto que aunque probare otro creo que son bastante acertados.
COSAS RETOCAR: Lo que menos me ha gustado ha sido el tacto de los puños ritchey una gran mierda, necesito encontrar los que tenia antes de scott, los mandos de cambio como tienen la posibilidad de acercarlos mas a la mano lo hare para que me queden mas a mano, los frenos tienen demasiado recorrido muerto antes de empezar a frenar creo que con tocar el tornillo para acercar las pastillas al disco se solucione porque en frenadas fuertes se acerca demasiado la maneta al manillar, hay que meter mas aire en el amortiguador, y poco mas que tocar, al final el peso 10,035 por los pelos habra que hacerla pronto sub 10

PROYECTO TERMINADO

2011-11-29T23:56:00.002+01:00

Por fin he terminado la bici nueva, ha quedado tremenda la verdad, lastima que el piloto no vaya a estar a su nivel, pero el objetivo del proyeto que era dejarla sub 10 no se ha conseguido ¿ por cuanto?, la respuesta mañana con las fotos de la presentacion de la bici, mañana toca estrenarla y contar sensaciones y compararla con la antigua

VENDETTA

2011-11-27T23:43:00.002+01:00

El plan se estuvo mascando duranto toda la semana, con miraditas y comentarios de " el sabado te espero", fer estaba sin bici de carretera y las fuerzas se igualaban los dos con bici de mtb, mientras esperabamos a riki en el punto de encuentro la duda era si apareceria con la mtb o aprovecharia y sacaria la flaca para la lucha, y decidio sacar la mtb cosa que le honra aunque fue mas que nada porque la otra la tenia sin preparar y alli estaban los dos la unica diferencia uno con slick de mtb, otro con ruedas de tacos, primer asalto " el de la duda" subida a la marañosa, lo gana riki, segundo asalto subida a la warner gana riki, tercer asalto titulcia con ataque sorpresa gana fer, vuelta y subida a la warner gana fer con minutada, vuelta a la marañosa gana riki, resultado final 3-2 aunque tienen discusion sobre si la primera subida cuenta o no, les propongo que lo resuelvan con una subida al cristo de el cerro de los angeles pero dicen que no que se queda asi, que pasara el proximo dia........., nos hemos divertido en un dia marcado por el frio.
Y hoy pues la idea ya que esta semana no habia carrera era hacer un simulacro de carrera, con 4 vueltas a mi circuito donde nos hemos pegado un buen calenton, que ha sido la unica manera de quitarnos el frio aunque el de los pies no lo hemos conseguido.

CICLISMO DIVERTIDO

2011-11-26T00:24:00.003+01:00

Esta claro que los americanos tienen otra forma de ver el deporte y es unirlo al espectaculo, y esta claro que lo consiguen, este video solo es una parte de una pelicula que dura toda una temporada de ciclocross, es una grabacion que carrera a carrera hacen desde dentro del equipo rapha-farma y donde el principal protagonista es jeremi powders, la serie se llama behind the barriers, en este video que pongo concretamente es una prueba de la copa del mundo donde se puede ver lo que representa el ciclocross en paises como belgica, holanda, chequia, el circuito petado de gente que ha pagado su entrada para verlo, mogollon de chiringuitos para picae algo entre carrera y carrera, etc etc, vamos lo mismito que aqui:

Behind THE Barriers Season II Episode 9 from Behind The Barriers on Vimeo.

DIA ASQUEROSO

2011-11-22T23:59:00.002+01:00

Hoy ha sido un dia de esos para olvidar porque ya hemos comenzado el entreno chispeando y lo hemos terminado de igual manera, es de esos dias que estas deseando que pase el tiempo para volver y dejar de estar pasando frio, y eso que hemos estado almenos entretenidos hablando y contando batallitas pero aun asi totalmente desagradable, un dia de esos que estas deseando que hubiese en el tour de flandes o la paris - roubaix y que al final les sale un dia de sol, esperemos que deje un poco de llover para el finde y aunque haga sol de invierno por lo menos no nos mojemos, por otra parte ya se a publicado lo que sera la crono en el mundial de ponferrada 2014 y tiene una pinta cojonuda un mundial diferente por fin, aunque aun queda un mundo esperemos poder verlo en directo

MAS BOADILLA

2011-11-22T00:14:00.002+01:00

Despues de la carrera me han mandado alguna foto mas, al final el resultado un puesto 37 mejorando el puesto de la anterior carrera, despues del dia de descanso forzado de ayer, hoy salida suave de 2h y 30m para espabilar las piernas, y esta semana pues ya veremos como va saliendo porque con el tiempo tan revuelto mejor no hacer planes

COPA DE MADRID CX 2ª PRUEBA

2011-11-20T01:05:00.002+01:00

Hoy tocaba correr de nuevo en un circuito totalmente nuevo en boadilla, y sin mas referencias quelas que se habian escrito en el foro, que decian que seria un circuito muy rapido, por mi perfecto, pero claro con la chupa de agua que cayo anoche las cosas cambiaron y en la vuelta de reconocimiento vi que la zona de campa patinaba de lo lindo, con estas me voy ala salida, donde hago un principio de prueba lamentable aunque al llegar a la primera curva hago loque sera tonica de la carrera apuro a tope la frenada y recupero varios puesto, las primeras dos vueltas en la zona de campa son una odisea porque vas con las orejas tiesas y tomas las curvas demasiado agresivamente lo que hace que se sucedan los sustos con una caida incluida, en el resto de circuitome muevo bien y el cueston de no se que % lo hago mas o menos bien salvo una vez que pierdo el control y me quedo enganchado, la zona de escaleras ha conseguido que tenga toda la tarde un dolor de patas considerable, al final bastante mas contento que el otro dia y con mejores sensaciones

GRACIAS PEREIRO

2011-11-18T21:59:00.001+01:00

Ya que hay pocos que defienden el ciclismo, por lo menos hay algunos que no se achantan t le echan dos huevos hablando y oscar pereiro es uno de ellos, os aconsejo escuharlo entero es muy interesante:
http://www.as.com/ciclismo/video/pereiro-denuncia-persecucion-ciclismo/20111118dasdascic_1/Ves

DIA DE RODILLO

2011-11-14T23:53:00.002+01:00

Toda la mañana sin llover esperando a que me vistiese de romano para empezar a llover, asi que cambio de planes y a darle al rodillo, al menos he conseguido aguantar 1h que para lo que me tocaba hoy pues mas o menos compensa, y ya de paso que cambiabamos los planes pues he aprovechado a poner las cubiertas nuevas de ciclo, unas expecificas de barro tienen una pinta cojonuda y parecen mas un tubular que una cubierta con ese color carne de los flancos, con lo que han valido creo que van a durar mucho tiempo porque solo las utilizare para las carreras, y poco mas me ha dado tiempo ha hacer, dejar casi terminada la mtb rigida porque el mono de salir al monte ya empieza a ser intenso, la doble tengo que ponerme si o si a terminarla porque ya tengo todo el material y ya no hay escusa el problema es " cuando "

PUEDE SER UNA PESADILLA

2011-11-12T16:14:00.002+01:00

Por fin llego el fin de semana, con las espadas en alto clamando venganza de lo que sucedio el pasado miercoles, cada uno llegaba al punto de encuentro por diferentes caminos, en el encuentro una mirada directamente a los ojos, y una sonrisilla, directamente vamos direccion hacia la marañosa donde hacemos una grupeta peligrosa con demasiados movimientos raros, al llegar a san martin tomamos direccion la radio a un ritmo demasiado alegre para ir desgastando, y segun giramos empieza el vendabal que nos hace quedarnos literalmente clavados y hace que la subida sea una odisea luchando contra el viento, una vez coronamos volvemos a san martin y nos dirigimos a la cuesta de la warner, en el ambiente se mastica la tension y riki pone un ritmo alegre aprovechando el aire de culo pero de repente emerge la furia, fer pega un palo de mala manera y la tragedia vuelve a suceder en el mismo sitio y a la misma hora de repente riki desaparece nos preguntamos donde esta, pensamos que lo mismo se ha dado la vuelta cabreado, pero una vez reveladas las fotos descubrimos que riki se ha subido en las atracciones de la warner, despues de esperar bastante tiempo aparece, y retomamos el camino de vuelta con una grupeta que nos subia la marañosa, hasta el ultimo km donde se toma la decision de dejar coronar primero a riki pero una serie de circunstancias hacen que perdamos la general, el premio de la montaña y hasta el dni, despues vuelta al coche y para casita

CIGARRITO FERNANDEZ CEDE 1:30

2011-11-09T15:14:00.002+01:00

Hoy nos ha tocado salidita corta pero intensa, en la subida a la marañosa con mucha gente se mascaba la tension y en un par de ocasiones apunto ha estado de haber montonera, luego nos hemos separado en direccion al cerro de san martin donde poco a poco se ha ido tensando la cuerda hasta que " cigarrito fernandez" ha explotado por todo lo alto, aunque en la entrevista dice que sabia que luego habia bajada y se ha dejado ir mentiroso, en la foto se puede observar por donde venia cuando coronamos, la vuelta ha sido mas tranquila hasta llegar a la marañosa donde ha querido devolverla pero ha atacado demasiado pronto, solo han sido 2h pero nos lo pasamos bien

DESTROZO DE BICI

2011-11-08T23:51:00.002+01:00

El lado negativo de la carrera del sabado es la paliza que se le da a la bici, esta claro que estas bicis son para barro y para sufrir condiciones duras pero esto no quita que de penilla como queda despues de la carrera, asi no es de extrañar que en proximas carreras se produzcan problemas mecanicos que ahora al revisarlos aparentemente no hay pero pueden salir en el futuro, ya tengo vistas las cubiertas de barro que voy a pillar, pero son 70 eurazos que habra que amortizar.

1ª CARRERA DE VERDAD

2011-11-08T00:10:00.002+01:00

Este domingo entre las distintas carreras de cx, se disputo la carrera de los niños, y alli estaba sergio, esta vez las cosas eran muy distintas al festibike donde solo se tienen que preocupar e no chocar contra otros niños, pero en sanse le toco apretar y bien los pedales ya que tenian que mover sus pesadas bicicletas con sus pequeñas piernas por un terreno totalmente desfavorable debido a lo blando que estaba, pero ahi estuvo como un campeon echando pie a tierra y corriendo con la bici cuando no se podia pedalear y apretando los pedales con ese estilo contador que se ve en las fotos, las bajadas apurando las frenadas nada de ir con las manos en los frenos y por fin la llegada a la larga linea de meta, donde acabo cuarto y recibio su merecida medalla

ERRAR ES UN CAMINO, QUE BIEN CONDUCIDO, PRESAGIA EL ACIERTO

2011-11-06T00:14:00.002+01:00

Hoy comenzo la temporada de cx, empezaba una temporada con muchas ganas y aunque los ultimos dias no hizo mas que llover estaba con ganas, en la vuelta de reconocimiento al circuito ya he visto que seria un dia duro, en todos los aspectos tanto fisico, como de cuidar el material, el suelo esta muy muy blando y hay bastante barro, encima nos toca abrir carrera por lo que el circuito estara sin pisar y sin marcar las trazadas buenas, nos colocan en la parrilla y nos toca atras , salida y la primera toma de contacto con el barro es de salvese quien pueda, las dos primeras vueltas a tope para intentar encontrar el sitio en carrera, pero aunque tengo fuerza en las piernas no avanzo nada el suelo hace efecto esponja y parece que agarrase la rueda, las dos sigientes vueltas ya no voy comodo porque en ningun momento encuentro el golpe de pedal porque voy totalmente clavado y echando de menos tener piñones mas altos para al menos notar algo mas de cadencia, y ademas voy con las cubiertas de seco que van totalmente embozadas y da la sensacion de ir con slicks lo que hace que no me pueda relajar en ningun momento para no caerme, la cabeza de carrera me dobla pero ya solo voy pensando en terminar lo mas decente que pueda, conclusion un cumulo de circunstancias hacen que termine bastante decepcionado sobre todo porque pienso que tengo mas gasolina en las piernas y como la proxima no puede salir peor habra que seguir dandole duro para mejorar, puesto 39

DIA SALVADO

2011-11-03T00:21:00.002+01:00

En contra de todo lo que parecia se ha podido salvar el dia, aunque a primera hora de la mañana estaba complicado, pero lo poco que ha mejorado al mediodia ha hecho que me lie la manta a la cabeza y sacar un par de horas muy ricas, con el pensamiento en un posible remojo ha hecho que me pase poniendome ropa, que al final me ha sobrado, y eso que he ido despacio porque aun me duraba la resaca de los calentones en la salida de ayer, porque las piernas estan muy pesadas, ya solo quedan tres dias para la primera carrera y todo apunta que va a estar lloviendo estos dias e incluso el dia de la carrera con lo que ello conlleva, solo tengo cubiertas de seco asi que tiene pinta de que voy a bailar mas de la cuenta, para ir animandose un video con buena musica:

+ 10

2011-11-01T14:20:00.002+01:00

Comienza el mes nuevo y toca subir un poco el kilometraje de base, unos 10km ya se que no es mucho pero en el mes de noviembre no le veo sentido a meterse + de 100km y encima a palos, cuando lo que toca ahora es rodar tranquilo aunque con los dos picados que llevo de compañeros hoy las pulsaciones han subido un par de veces por encima de 180, aunque tambien hemos tenido ratos de tranquilidad como en el video, esta semana no pinta muy bien me huelo que tocara rodillo asi que lo de hoy viene bien

LOS MEJORES MOMENTOS DEL 2011

2011-11-01T08:27:00.001+01:00

Magnifico video resumen de la temporada 2011, con los mejores momentos, ¿ en el 2011 cambiaran los protagonistas?, creo que no:

40 AÑOS, NO SON NADA

2011-10-27T01:13:00.001+02:00

El movimiento se demuestra andando y eso es lo que está haciendo Lance Armstrong que, a los 40 años y una temporada después de abandonar el ciclismo profesional, sigue compitiendo al máximo nivel... y haciéndolo muy bien.

Ni la investigación que lleva a cabo el FBI contra él en Estados Unidos por dopaje, ni las repercusiones que ese asunto ha tenido en Europa han conseguido minar uno de los aspectos claves en toda su carrera profesional: su fuerza mental. Podría estar viviendo de las rentas, dedicado a sus hijos y a su familia, controlando sus negocios, que tienen un componente importante en el ciclismo, pero el instinto de la competición puede con él.

El pasado fin de semana corrió el Campeonato del Mundo de triatlón Xterra, una modalidad que consta de 1.500 metros de natación, 29,5 kilómetros de mountain-bike y 9,8 kilómetros de carrera a pie. Una fuerte caída en la prueba de mountain-bike le impidió meterse entre los diez mejores. Acabó en el puesto veintitrés.

La carrera la ganó el australiano Michael Weiss. El alavés Eneko Llanos finalizó tercero.

Lance logró el tercer mejor tiempo en la natación y el quinto en la prueba de ciclismo. Iba en cabeza cuando tuvo una fuerte caída, que le impidió ganar y le perjudicó en la carrera a pie. Rompió el casco: «No recuerdo una caída tan fuerte en toda mi carrera como ciclista y tampoco que me hubiese roto el casco nunca. Cuando me levanté estaba un poco aturdido. Perdí varios minutos», manifestó el tejano, que corrió con indumentaria de Livestrong, su Fundación contra el cáncer. Llegó a ser líder de la prueba. Luego llegó la caída.

Una semana antes de la prueba había dicho que «sólo soy un jubilado que anda en bicicleta. Sin el golpe seguro que hubiera podido estar más arriba en la clasificación, pero es el precio que se puede pagar cuando corres».

Lo cierto es que la vena competitiva, que nunca había perdido, ya la había recuperado con el quinto puesto que consiguió en el triatlón de Utah, puntuable para el Campeonato de Estados Unidos. Hacía 23 años que no participaba en un triatlón. En su segunda prueba, en la localidad de Tempe (Arizona), ganó.

Aluvión de medios

La presencia de Armstrong en la pequeña isla de Maui resultó toda una revolución, puesto que muchos medios informativos se desplazaron hasta esa localidad para seguir sus evoluciones. El organizador de la carrera estaba encantando puesto que ese interés mediático le traerá más patrocinadores.

Conrad Stolz, que lleva organizando la prueba 16 años, manifestó que «ha habido en el recorrido más cámaras que árboles. Estoy encantado de que corra mi prueba».

Armstrong ha vuelto a sus orígenes puesto que sus inicios en el mundo del deporte fueron precisamente en el triatlón, donde llegó a ser uno de los mejores jóvenes de su país. En dos ocasiones logró proclamarse campeón de Estados Unidos en 1989 y 1990, con 18 y 19 años. Ni siquiera cuando dejó el ciclismo perdió su meticulosidad a la la hora de preparar las competiciones.

Para mejorar en la carrera a pie contactó con Alberto Salazar, un histórico corredor de maratones que ganó en tres ocasiones el que se celebra en Nueva York. Salazar comentaba que Lance le dijo: «Tienes que conseguir que corra un maratón en 2.30. Si lo logro, en una prueba de triatlón puedo hacer 2:55, lo que me permitiría estar con los mejores».

Las fotografías muestran a un Armstrong mucho más delgado que cuando corría en bicicleta. No hay que olvidar que después del cáncer de testículos con metástasis que le obligó a dejar la bicicleta se presentó de nuevo en el mundo profesional con diez kilos menos de los que pesaba antes de padecer esa enfermedad.

EL MEJOR GREGARIO DEL MUNDO

2011-10-25T23:55:00.002+02:00

El ciclista navarro del Movistar Team José Vicente "Chente" García Acosta, de 39 años, ha anunciado hoy su retirada tras 17 años como profesional.

"Después de 17 años como profesional ha llegado el momento de poner punto y final a mi carrera. La decisión la tenía tomada hace unos meses. Me hubiera gustado anunciarlo encima de la bici y en la Vuelta a España, pero no tenía en mis planes pegarme una buena galleta", ha afirmado.

"Chente", que ha estado acompañado por amigos, compañeros y el director deportivo del Movistar Team, Eusebio Unzué, ha destacado que se marcha "agradecido" a todos los que le han apoyado a lo largo de su carrera, especialmente a su equipo de toda la vida, al que ha sentido como una "familia".

El ciclista tafallés, que anunciado su retirada en un hotel a las afueras de Pamplona, ha disputado 27 grandes vueltas por etapas (15 ediciones de la Vuelta a España y 12 del Tour de Francia), con dos triunfos de etapa en la ronda española (1997 y 2002) y uno en la carrera gala (2000).

"Chente" se perdió parte de la pasada temporada por una grave lesión sufrida en la última edición de la Vuelta a España y entonces ya adelantó que tenía que meditar su futuro.

El navarro se cayó el 24 de agosto en la quinta etapa de la Vuelta a España, un percance que le ocasionó una fractura de cúbito y radio en el brazo izquierdo y otra de la vértebra 12 dorsal.

El deportista tafallés ha permanecido toda su carrera en las formaciones de la estructura creada por José Miguel Echávarri y Eusebio Unzué.

En este sentido, ha comentado que ha sido un "privilegiado" en el ciclismo: "He estado toda mi vida en mi equipo. A pesar de los diferentes patrocinadores siempre me he sentido parte de la misma familia".

"En este deporte y tal y como está, estar 17 años y en el mismo equipo es un privilegio. Es para estar muy contentos haber corrido 12 años seguidos Tour y Vuelta, así como disputar 27 grandes vueltas. He disfrutado del ciclismo y es mi vida", ha dicho.

"Chente" ha preferido no individualizar en el capítulo de agradecimientos para no olvidarse ninguno: "La lista es bastante larga. Amigos, compañeros, seguidos y sobre todo a la familia".

Ha destacado que pese a su labor de "gregario" ha sentido como "propios" los triunfos en grandes vueltas de sus líderes: "He trabajado mucho para mis líderes, pero he recibido mucho más. Además, me he sentido muy querido con la afición".

"Han sido unos años bonitos y he disfrutado como un enano de la bicicleta", ha aseverado "Chente", quien ha manifestado como resumen de su carrera que ha sido un "corredor combativo y lo justo de ambicioso".

"Lo primero era hacer mi trabajo y luego esperar mi oportunidad. Cuando he ganado he podido disfrutar de los triunfos y al ver los vídeos veo una sonrisa de oreja a oreja", ha indicado.

Ha señalado que le da "pena" despedirse lesionado, pero ha aceptado que "las cosas vienen como vienen". "Tenía claro que éste era mi último año y lo he disfrutado. Son etapas y ésta se ha acabado".

El ciclista navarro no ha desvelado su futuro inmediato, aunque no renuncia a seguir vinculado profesionalmente al ciclismo y ha dejado claro que seguirá entrenándose porque ha destacado que el ciclismo es su "pasión".

Sobre su estado físico, en relación a las lesiones sufridas en la pasada Vuelta a España, ha comentado que ahora está "bastante bien", si bien ha puntualizado que las ha pasado "canutas".

La próxima Vuelta a España saldrá el próximo año de Pamplona, pero es algo que a "Chente" no le hizo reconsiderar su decisión de dejar el ciclismo profesional: "Te da pena, pero lo tenía muy decidido, aunque saliera la Vuelta al lado de mi casa. Estaré ahí seguramente".

1 ER DIA DE RODILLO

2011-10-25T00:24:00.002+02:00

No nos vamos a quejar estamos a 23 de octubre y es el primer dia de rodillo asi que habia que tomarselo con filosofia, y como estaba previsto que lloviese pues tenia un video preparado para entretenerme mientras le daba a los pedales, un video grabado en parte desde dentro del peloton, se llama " chasing legends" esta entretenido, pero mañana esperemos poder salir a rodar esperando que seque un poco para el miercoles darle en el circuito, hoy por fin han llegado mas piezas para la perla negra desde alemania, discos y potencia, a la espera de que llegue otro paquete de francia, y solo queda buscar el sillin en algun sitio donde no te claven, deseando empezar ya a montarla porque ahora ni una ni otra bici de mtb y ya tengo mono:

THE FER'S SHOP

2011-10-23T15:13:00.002+02:00

Una nueva salida con la flaca por la zona de entrenamientos de la zona sur que nos tenia una sorpresa peparada, la apertura de la nueva tienda de fer en san matin de la vega, un punto de encuentro donde satisfacer las necesidades que puedan surgir en ruta con sus especialidades en comidas calientes, y en perritos calientes este sitio es " FER'S SHOP ", el eslogan que han elegido para darse a conocer en el mundo es " en fer's shop encontraras tus mejores refrescos de colaaaaa", en las fotos se puden ver al dueño y al encargado

COMIENZAN LOS FRIOS

2011-10-22T00:14:00.002+02:00

Ya si que se acabo lo bueno, ahora ya toca cambiar el chip para el frio que vamos a pasar, y es que hemos pasado de estar el lunes en manga corta a tener que ponernos la chaqueta de invierno, en la bici esto se acentua mas incluso debido a la velocidad que hace que la sensacion de frio se acentue, ahora toca sacar la ropa tecnica porque en invierno es donde realmente ves si el dinero que te gastas en una chaqueta o un culotte de invierno lo has invertido bien, ya que en verano hasta con una camiseta vas comodo, en esta epoca escuchas a los demas que si estos guantes abrigan, que si esta camiseta interior es calentita, pero al final con el frio cada uno es un mundo, yo particularmente soy muy friolero y dificilmente encuentro alguna prenda que realmente cumpla lo que espero, una de las pocas cosas que realmente me han demostrado algo son las gorras para debajo del casco que si se nota al menos en mi caso que protegen lo suficiente y son baratas de comprar mañana tenemos salida por el carril sur con horario ya de invierno 10:00 desde el cerro de los angeles, los primeros 5km seran de congelacion fijo

NUEVO RECORD

2011-10-20T00:40:00.002+02:00

Hoy de nuevo tocaba dia mixto, o sea darle un par de vueltas al circuito aunque no con muchas ganas, asi que despues de un poco de rodaje comienzo la 1ª vuelta a buen ritmo con la referencia de los tiempos de la semana pasada, pero continuo con el mismo fallo, me tengo que acostumbrar a cambiar antes de entrar en las curvas para poder sañir mas ligero y no quedarme atrancado, llego al final de la primera vuelta con un sustaco casi en la ultima curva, el tiempo 9:04, bastante bien , la segunda decido ir concentrado a tope con todas las ayudas puestas " control de traccion, turbo, etc, y ahora si apurando a tope, sobre todo en la bajada de los baches, al final el tiempo se queda en 8:45 alucinante cuando la vuelta anterior tambien fui fuerte, pues ya esta el nuevo record que sera dificil de bajar porque entre que el suelo se pondra mas pesado y que el frio hace levantar un poco el pie por no estar los musculos a tono, no creo que pueda bajarlo mucho

RICARDO I " EL CA............."

2011-10-17T14:51:00.002+02:00

Despues de que el señor ricardo nos haya hecho esperarle los dos dias del fin de semana, hemos decidido unanimemente entre fer y yo darle un titulo nobiliario el de " ricardo I EL CA.........", podeis entenderlo de muchas manera " capullo, caballero, cabron, caradura ", etc, etc, pero el verdadero solo lo sabe el y no se puede decir en publico, hemos decidido de comun acuerdo regalarle un reloj del chino que vaya 10 minutos adelantado para que no llegue tarde, ademas luego como tiene remordimientos de conciencia se pone como un loco a tirar como paso ayer hasta que llego a la zona del triangulo de las bermudas donde se autoinmulo y murio con las botas puestas,

SERIES FORZOSAS

2011-10-15T21:36:00.002+02:00

Buena mañana para montar en bici por el carril sur con una primera subidita a la marañosa a ritmo tranquilo para ir calentando, y luego tirar direccion titulcia donde se nos han pegado 2 que parecian dos moscas cojoneras y ni siquiera se han molestado en decir hola, hemos ido a todo trapo con el aire de culo y justo antes de dar la vuelta le hemos hecho pegarse una seriea riki que poco a poco a explotado aunque ha llegado al final, ahora tocaba la vuelta con el aire de cara y mirando de reojo por si venia algun grupo donde cobijarnos y el grupo aparecio, unos 10 o12 veteranos que han ido con el cuchillo en la boca metiendo cuneta hasta que riki se ha cabreado y les ha mandado a tomar por culo, luego uno de ellos ha pinchado y los demas le han esperado, ya solo nos quedaba volver a subir la marañosa a buen ritmo y volver hasta el coche, hoy nibarrita ni leches nos hemos comido las gominolas energeticas que nos dieron en la sastre,no se si habran hecho algo pero al menos estan ricas

DEDICADO A RIKI

2011-10-12T20:40:00.001+02:00

Este video esta dedicado a riki para que luego se queje que los coches son peligrosos:

Antílope VS Mountain Bike

APRENDIENDO A TRAZAR

2011-10-11T21:31:00.002+02:00

Continuo con mis entrenos de cx, aunque procuro mezclar todos los dias campo y asfalto porque sino acabo doblado con los baches, hoy he dado dos vueltas a mi mini circuito, la primera vuelta 9:19 y la segunda 9:13, las he hecho a buen ritmo, un dia de estos que salga con la mtb quiero ver el tiempo que hago para comparar por curiosidad, esta claro que en las zona bacheadas y en las frenadas voy a ir mas rapido con la de mtb y supongo que en las zonas de pedaleo pues penalizara, estas vueltas tambien valen para ir afinando a la hora de trazar porque no es lo mismo tomar las curvas con estas ruedas tan finitas, pero tambien le da su puntito de emocion el ver como vas rozando los limites del agarre de las cubiertas, de momento la forma fisica creo que es buena ya veremos como asimilo cuando deje de hacer buen tiempo..........

YA TENEMOS ARCO IRIS

2011-10-09T19:26:00.002+02:00

Al igual que para los corredores el conseguir un titulo mundial es lo mas importante de su carrera, para las marcas de bicis el poder decir que han conseguido 1 mundial es muy importante, de echo todas las marcas que han conseguido algun mundial en cualquiera de sus disciplinas anaden una pegatina al cuadro con el arco iris, este año los que nos gusta giant por fin hemos conseguido el perseguido mundial, ha sido en la categoria de descenso a cargo de danny hart, aqui esta el video de como se gana un mundial.

ASI NO MOLA

2011-10-08T16:35:00.002+02:00

Ya si que se acaba el buen tiempo, ya toca hacer el cambio de ropa e ir guardando los culottes cortos y los maillot e ir sacando ropa de mas abrigo, esta mañana al salir a entrenar ya hacia rasquita asi que ha tocado vestirse de romano y tirar para la casa de campo por el carril de los mosqueos, donde los perros y los niños van sin correa, y la gente va andando por el medio, asi durante los 9km que dura el camino en una continua gimkana, y no es eso lo malo lo peor es volver a las 2 de la tarde cuando el carril ya esta petao a tope asi que ya esta decidido los fines de semana prefiero volver por el centro porque es mas facil pelearcon los coches que con la gente

PROYECTO 2012

2011-10-06T20:45:00.003+02:00

Como ya dije para la proxima temporada tocaba cambiar de montura, aunque tampoco el cambio va a ser radical porque la base es la evolucion natural de mi antigua anthem, una vez elegido el cuadro llega lo complicado el vestirlo de la mejor manera posible dentro de unos limites y sobre todo pensando en que sea una maquina 100% fiable, de nada vale montar delicatessen que luego te dejen tirado, las piezas que quiero montar mas o menos las tengo claras casi todo menos la transmision, estoy pensando en dar el paso a las 10v pero no me termina de convencer me da cierto reparo en realizar un gran desembolso y que luego me quede colgado de desarrollo, no porque las combinaciones sean mejores o peores sino por si sere capaz de ciertas combinaciones sacarlas provecho o tendre que echar pie a tierra en situaciones donde con los 3 platos no ocurriria, esta es la gran duda el resto de componentes esta decidido, asi que poco a poco pondre las fotos del montaje, el objetivo esta claro que sea sub 10 aunque sea por un gramo

3,2,1, AL ATAQUE..........

2011-10-01T18:05:00.002+02:00

Despues de 15 dias de perrear, hoy ya he empezado en serio a preparar la temporada de ciclo, hoy con una toma de contacto con la bici y viendo que hay que aplicarse , queda en teoria casi un mes y medio hasta que empiece el lio, asi que ya veremos como llegamos, despues de el aprendizaje delaño pasado, este año habra que intentar mejorar un paso mas, los entrenos tampoco van a ser muy estresantes porque las carreras son 45 minutos aunque muy intensos, asi que tengo pensados entre semana hacer dos dias campo a ritmo alegre y otros dos dias carretera y dejaremos el fin de semana para salir con la flaca hasta que tenga lista la bici nueva, comienza la cuenta atras para el espectaculo:

PUNTO Y FINAL

2011-09-22T00:08:00.002+02:00

Con la marcha del sabado doy por terminada la temporada ahora quedan unos dias de salir a montar " no a entrenar" hasta el dia 1 de octubre que empezare mas en serio a preparar el ciclo que por segunda temporada utilizare para que el invierno sea menos duro y tener una motivacion para salir a entrenar, lo mejor es que no hace falta meter horas y horas encima de la bici, lo peor que hay que meter intensidad cosa que con el frio se hara mas duro pero bueno aun queda tiempo, el año pasado al final lo he terminado con 13 carreras, los objetivos que me plantee al principio del año mas o menos salieron bien, salvo las 24h que por circuntancias externas se fueron al traste, pero volveremos, este año que acaba tambien va a ser la jubilacion de mi querida giant anthem la bici con la que mas agusto me he encontrado y en la que mejor se ha dado esa union hombre-maquina que hace facil y agradable el salir a entrenar, pero como todo en esta vida hay que evolucionar y pronto tendre la nueva maquina que se ira cociendo poco a poco, solo una pista " si algo va bien porque cambiar" gracias gorda por haber aguantado sin protestar.

ANSIA VIVA

2011-09-20T00:08:00.002+02:00

Despues de nuestra carrera de ayer sabado , el domingo fuimos de nuevo al festi para que corriesen los niños, un dia que estaban esperando sobre todo sergio que esta alucinado con la bici y que conoce mejor a los corredores que cualquiera de nosotros,asi que alli nos plantamos en la parrilla de salida 1200 niños colocados por edad , poco a poco fueron saliendo desde los mas peques a los mas grandes, y ahi le toco el turno a dani, con su mini bici dando la sensacion de que esa historia no va con el , si hay que dar una vuelta pues se da y punto, todo lo contrario de sergio que en el box de salida estaba inquieto hablando con todos los de su alrededor y seguro que presumiendo de sus conocimientos, su tactica era ir todo el tiempo con el piñon 6 y en la recta de meta meter el 3 y listo, asi le colocan en la parrila de salida dando algun que otro tropezan para llegar " esos nervios.....", se da la salida y esta año no monta ninguna montonera, en la recta de contrameta va recuperando posiciones y cuando dejamos de verle nos dirigimos a la meta para verle llegar, y empiezan a pasar niños y niños y mas niños y el no aparece, algo le ha pasado......., al poco le vemos venir a lo lejos a su ritmo y no parece tener nada, asi que nos dirigimos despues de la meta por donde recogen las medallas y le preguntamos que ha pasado, nos dice que en una curva se ha caido y se le ha salido la cadena, mientras que le limpiamos los raspones vemos uno que tiene en la cara donde con el paso de los minutos se ve claramente la huella de los tacos de una rueda, alucinamos le han pasado por encima con una rueda, jaja menos mal que llevaba el casco, por suerte no ha llorado, enseguida le hemos dicho que los profesionales como su admirado purito tambien se caen y enseguida se levantan y continuan, lo importante es que no pierda la ilusion

MARATHON CORTO FESTIBIKE: 2º Y 3º PUESTO

2011-09-17T23:56:00.002+02:00

Hoy teniamos la ultima carrera de la temporada y las sensaciones de pesadez y apatia durante toda la semana no daban muchas esperanzas, en estas hemos llegado a la salida y nos hemos puesto en segunda linea rodeados de otros 860 tios con ganas de bici, el recorrido estaba controlado ya que hicimos el reconocimiento la semana pasada, antes de la salida nos comunican que tenemos dos avituallamientos y que la marcha no es competitiva " como digo siempre cuando me pongo un dorsal es para competir, para ir a una marcha ya lo hago por mi cuenta con mis amigos", se da la salida con dos km neutralizados antes de entrar en la tierra donde empieza el jaleo, vamos en el grupo cabecero pero no queremos tirar en estos primeros km, pero una vez cruzado el puente empieza la subida larga de 7km y piensa ahora o nunca y empiezo a tirar en cabeza sin mirar para atras nada mas que de refilon veo que se va quedando gente hasta el punto de quedarme solo en cabeza, voy ciego , tan cigo que pienso que en el ultimo cueston del molinillo voy a ir fundido asi que levanto levemente el pie y me pilla un chico, vamos juntos un rato pero voy un poco fuera de punto asi que me adelanta y se va unos metros, casi coronando miro detras y no hay nadie, al final de la cuesta vuelvo a mirar y me parece ver a fer, empieza el llano- bajada y vuelvo a mirar , si es el y me va cogiendo asi que aflojo un poco para ir juntos que podemos hacer mas camino, nos vamos turnando hasta llegar a la bajada donde voy yo delante y el pegado a mi rueda le digo que ante todo hay que asegurar y no caernos, como el no ve el camino le voy cantando los cambios de trayectoria que voy haciendo, eso y que ya nos lo conocemos hacen que aunque vamos deprisa no tengamos ningun susto, por fin llegamos abajo y comenzamos de nuevo el llano rodando a tope, con algun repecho que rompe el ritmo, aunque enseguida lo recuperamos, llegamos al rio y rapidamente busco las piedras por las que pasamos el otro dia y no veo ninguna " voy ciego ", asi que cruzo por todo el medio con el agua hasta las rodillas, por detras escucho a fer cagarse en todo lo imaginable, asi que cuando salimos del rio otra vez plataco y a darle, nos comunicamos con la mente y seguimos zumbandole a base de bien, ya volviendo por donde fue el principio de la marcha vemos la moto que abre carrera y nos miramos extrañados, pensando que el primero se puede haber perdido, asi que al salir al asfalto solo nos quedan 2km donde tensamos y tensamos por si acaso, despues de un pequeño lio con los guardias que ordenan la llegada al festi llegamos a meta con un choque de manos, pero el 1º estaba alli, aun asi muy muy contentos por el inesperado resultado con un fin de temporada de la mejor manera posible, bajamos el tiempo del reconocimiento de la semana pasada en casi 25m, asi que ni siquiera ana estaba lista para las fotos, por lo que de momento solo hay de la salida y la llegada

ADIOS CARLOS SASTRE

2011-09-16T00:18:00.002+02:00

El ciclista madrileño Carlos Sastre, de 36 años, anunció este jueves su retirada del ciclismo, "una decisión que ya tenía tomada desde hace un año", y que se produce justo unos días después de terminar como campeón por equipos la Vuelta a España, una carrera a la que dijo "amar profundamente".

"La decisión estaba tomada desde el año pasado, y mi intención era disfrutar de las competiciones este 2011. El comienzo del año no fue sencillo, porque las enfermedades que he padecido no me dejaron hasta mitad de temporada disfrutar, pero desde que corrí en Eslovenia, y luego los Campeonatos de España, la Vuelta, la tensión se ha ido rebajando y ha sido bonito el final", comentó.

"Llegar a la Vuelta, tener al ganador de la carrera (Juanjo Cobo), y ser campeón por equipos, ha sido el mejor colofón a mi carrera. Quería terminar mi carrera deportiva en la Vuelta, una carrera a la que amo profundamente", subrayó el ganador del Tour en 2008.

El corredor quiso dar las gracias a José Luis Pascua, "uno de los mejores entrenadores que he tenido y que me ha enseñado muchas cosas", así como a los directores Manolo Saiz y Bjarne Riis.

"Manolo ha sido la que persona que me enseñó a ver mis límites, el trabajo duro del ciclismo, el sacrificio y muchas cosas por las que les estaré eternamente agradecido, ya que me dio la oportunidad de llegar al equipo de Riis, que junto a los cuatro años de la Once fueron los mejores de mi carrera", dijo Sastre.

El ciclista, que ha participado en 26 grandes vueltas, dijo que con esta decisión "cierra un ciclo", ya que aunque se encuentra "bien físicamente, llega un momento en que las cosas se ven de manera diferente".

"He trabajado para muchos corredores, finalmente conseguí que trabajaran para mí, pero no quiero convertir el ciclismo en mero dinero. Cada vez que me he montado ha sido para dar el máximo posible, y dejarlo de esta manera es el mejor momento", explicó.

Sastre señaló que seguirá siendo corredor profesional hasta el 31 de diciembre, y que su futuro "seguirá ligado al ciclismo".

"No sé en que categoría seguiré. Llevo toda la vida relacionado con el mundo de la bicicleta y me gustaría seguir en este deporte, pero de manera profesional lo más justo es dejarlo ahora", dijo.

El corredor madrileño reconoció que "siempre" ha recibido "un cariño especial de la afición", y dijo creer que la gente se siente identificada con él, especialmente desde la etapa del Alpe d''Huez que "marcó" su carrera deportiva en 2008.

"Lo que siempre he intentado es saber cuáles eran mis virtudes y limitaciones y saberlas explotar al máximo. Me llevo todas y cada una de las experiencias vividas, porque para mi este deporte será siempre un medio de vida y me ha ayudado a superar muchas cosas de mi vida personal", comentó.

En la rueda de prensa de despedida del corredor madrileño estuvo Javier Guillén, director de La Vuelta Ciclista a España, que quiso "agradecer" a Sastre todos "sus éxitos a lo largo de su trayectoria y el ejemplo de compromiso que ha representado".

"No olvidaré que ganaste el Tour en 2008 y al poco fuiste a correr la Vuelta, y que algunas veces has hecho las tres grandes carreras en un año. Es un orgullo que te hayas retirado en la Vuelta, porque terminas como un auténtico campeón", concluyó.

LA VUELTA DE COBO

2011-09-13T23:45:00.002+02:00

Al finalizar la vuelta toca analizar los resultados, el primero a nivel espectaculo ha sido muy entretenida desde el primer dia y practicamente todas las etapas han tenido algun aliciente que merecia la pena, el publico ha respondido totalmente desde por ejemplo la subida del escorial de la primera semana, hasta las etapas del pais vasco, lo que indica que la gente sigue disfrutando con el ciclismo, a nivel deportivo pues al final y cuando nadie se lo esperaba aparecio un españolito que le puso la guinda al pastel, y que peleo contra los guiris dejandose todo en la carretera, otros que apuntaban alto al final por unas cosas u otras no dieron la talla, cobo consiguio su vuelta, aunque particularmente pienso que no debe engañarse y buscar otras metas mas altas porque no, que pille un buen contrato que se ha ganado para el año que viene y que tenga los pies en el suelo, hasta el año que viene en pamplona donde empezara una nueva ronda, ya solo queda el mundial y tenemos muchas papeletas para hacerlo bien.

FINDE COMPLETO

2011-09-12T00:32:00.002+02:00

Que bien tener tres dias seguidos para salir a montar, despues de la carretera del viernes, el sabado decidimos hacer lo que va a ser el recorrido de la marcha del sabado del festibike, que al final viene a ser una mezcla de todas las maratones que se han hecho por la zona, 1 primera parte con la subida hasta la zona de galapagar con tramos de bastante pendiente y donde es facil dejarse todas las fuerzas, luego una zona de bajada con algunos pasos complicados por las roderas y la cantidad de tierra suelta y finalizar una zona de rodar, unos 37km que los que esten fuertes lo haran muy deprisa y los que solo vayan a disfrutar tendran un poco de todo, y hoy domingo con vistas a que queriamos ver la vuelta en la castellana una salidita corta con la flaca marcada por el aire incomodo que hacia

EL RETORNO 2.0

2011-09-09T15:10:00.002+02:00

Como parece que se ha puesto de moda etiquetar las cosas como " 2.0, 3.0" etc pues aqui esta nuestra vuelta tras las vacaciones, retomando los caminos y las carreteras por las que nos gusta ir, como ya han terminado las grandes citas el volumen lo hemos bajado un poquito asi que con 3h vamos servidos, para que mas , la proxima cita sera lamarcha corta del festi, no vamos el domingo porque corren los peques asi que el sabado nos quitaremos la carbonilla, se nota el paron mas o menos del verano pero aun hay para pegarse algun calenton, y luego ya a pensar en la 2ª temporada del ciclo, asi que empezamos con ganas esta nueva etapa:

GRANDE LASTRAS

2011-08-26T14:10:00.002+02:00

Que pedazo de vuelta se esta marcando pablo lastras " penkas ", a pesar dehaber ido a la vuelta casi de rebote, su estado de forma es inmejorable como volvio a demostrar ayer y siguiendo sus ideales desde el principio de la vuelta " 1 dia clasica, al dia siguiente grupetta", asi gano en murcia y descanso cuando llevaba el maillot de lider en la vuelta, ayer por poco repite triunfo aunque lucharcon los 4 liquigasera complicado, pero ya tiene nuevo objetivo " el escorial", la nota negativa de estos dias fue la tremenda caida del corredor del sky que dejo la bici partida en dos tras atropellar aun niño que salio corriendo a por un bidon al medio de la carretera como se ve en la foto

UN DIA EN SIERRA NEVADA

2011-08-24T13:51:00.002+02:00

Ya que estabamos mas o menos cerca de sierra nevada y que la vuelta terminaba ayer ahi decidimos subir a verlo, curiosa pasar de 0m a 2100 en 1h y 30 minutos de coche, normalmente cuando vamos a ver una carrera llegamos casi los primeros pero esta vez ya sabia yo que no seria asi, porque habia mucha gente que queria verlo, la verdad es que el puerto no es tan facil como dicen porque tiene algunas rampas donde incluso el coche se agarra, una vez arriba metimos el coche en el parking gratuito de pradollano y a espera viendo como poco a poco se hacia todo el montaje de la vuelta, despues de comer ya nos dirigimos a donde veriamos el final de etapa justo antes del km final, aunque antes nos pasamos a ver los autocares de los equipos impresionantres, y de la vuelta poco que contar que no se viese, aunque solo los ves pasar unos segundo el ambiente que se forma alrededor en la tele no se disfruta, una vez que pasaron nos fuimos otra vez a los autocares para ver llegar a los corredores, a cada uno mas fino que el anterior

EL DINERO POR CASTIGO

2011-08-21T20:50:00.004+02:00

Como todo no va a ser entrenar y playita ayer toco hacer turismo, y puestos a elegir nos fuimos hasta puerto banus, lugar donde se juntan los multimillonarios y los que no tenemos un duro, y bueno pues poco que contar que no se vea en las fotos, cada dos por tres un rugido a la espalda y aparecia cualquiera de estos bichos de cuatro ruedas que solose ven en las revistas, yo he sacado la conclusion que el ayuntamiento de puerto banus les da un vale diario para gasolina porque lo que debe chupar un bicho de estos........, pero lo de los coches puede ser mas o menos normal ya que te puede tocar una buena loteria y liarte la manta a la cabeza, pero de los yates ya estamos hablando de miles de euros en especial un par de ellos de tres plantas y se se cuantos metros pero muchos muchos, todo esto dentro de un mini puerto lleno de tiendas pijas al estilo la milla de oro, y los restaurantes con unas cartas de precios ricas ricas, pero ninguno de estos coches me valdria para llevar mi bici asi que me quedo con mi scenic

AIRE PARA TODOS

2011-08-20T13:44:00.002+02:00

Lo malo de entrenar pegado a la costa es que siempre hace aire, asi que a la ida o a la vuelta tocara apretar, aunque el paisaje lo compensa con creces, para la semana que viene ya nos meteremos hacia el interior pero no mucho, por otra parte ya ha comenzado la vuelta asi que en principio el sabado nos iremos a sierra nevada a ver la vuelta, esperemos que como minimo veamos el mismo espectaculo del año que viene, corredores hay asi que a poco que pongan ganas el espectaculo esta asgurado

más foticos de la Perico

2011-08-18T23:09:00.007+02:00

Fer en Navafría

Fer en Cotos

el bidonero

como Valverde por su casa (Navafría)

Los Quevedo con el Delgado

El tío Riki con el tío Perico

Y AL DECIMO DIA RESUCITO

2011-08-17T21:09:00.002+02:00

Despues de 10 dias de no tocar la bici para absolutamente nada, solo para llevarla limpia a las vacaciones, hoy volvi a cogerla, tampoco es que tuviese mono de bici, pero si me apetecia volver a subirme, esta zona de malaga donde estamos de vacaciones me va a venir que ni pintado para poco a poco recuperar sensaciones porque la carretera que va paralela al mar tanto si voy hacia malaga o hacia almeria es plana plana, hoy la primera hora la hice con ana y el resto ya solo sin forzar y peleando un pococon el aire, hay mucha gente en bici lo que motiva mas al cruzarte con ellos y bueno ya he encontrado el objetivo que va a ser subir a un monte a tocarle los huevos al toro de osborne

LA PERICO DESDE EL COCHE DE APOYO

2011-08-15T11:32:00.002+02:00

Y por fin llego el gran dia de fer, con un madrugon a las 5:00 que no puede ser nada bueno para una competicion nos dirigimos ha segovia a ritmo contrareloj, recogemos el dorsal y preparamos todos los trastos unos para hacer la marcha y otros para ir de apoyo, nos despedimos de fer dandole dos besitos y deseandole suerte, mientras el va a el acueducto nosotros vamos enfilados hacia el primer punto de avituallamiento en el puerto de navafria por el camino vamos pensando en como va ir de tensada la cuerda hasta llegar al principio del puerto, una vez coronamos estamos alli los primeros casi antes que los de la organizacion encargados del avituallamiento asi que para hacer tiempo nos vamos buscando algo de sol que hace fresquete, cuando ya se acerca la hora del paso nos bajamos a la carretera y empiezan a llegar las motos que habren carrera y alli aparece " el bala " alejandro valverde subiendo con una clase te deja "ohhhhhhh", y al poco empieza a llegar todo el rosario de 2100 ciclistas ,nos empezamos a preocupar porque fer tarda, pero al fin aparece y mientras riki le hace fotos yo le doy un bidon, no trae muy buena cara, pero esto acaba de empezar y queda mucho, mientras el se tira para abajo nosotros decidimos esperar a que pase casi todo el peloton para bajar, y una vez abajo enfilamos direccion rascafria donde aprovechamos a comprar para prepararnos un bocata y tomar un cafe, despues nos dirigimos al punto acordado de avituallamiento, al poco rato pasa cabeza de carrera con un grupo de unos 10 maquinas, mas o menos calculamos lo que tardara fer mientras nos metemos el bocata que algun corredor mira con ganas, y por fin aparece fer sobre los 35 minutos de la cabeza, le ofrecemos un bidon y no solo no lo coge sino que nos tira al suelo dos de los que lleva, la gente que hay alli se queda asombrada y nosotros tambien, asi que arrancamos el coche y para arriba con idea de verle en varios sitios, por suerte nos conocemos bien el puerto porque la tarea de adelantar corredores sin molestar y esquivar los coches que vienen de frente en momentos es complicada, el tio riki en algun momento se encoge en el asiento, pero el no sabe que yo soy el que enseño a conducir a fernando alonso, paramos en un lado y le ofrecemos a fer el bidon que ahora si coge, y volvemos a arrancar para verle en otro punto, donde conseguimos hacerleuna buena serie de fotos, una vez arrancamosla idea es coronar por delante de el cotos y esperarle en navacerrada a darle el ultimo bidon, pero ya nos es imposible cogerle el trafico y las continuas curvas hacer que no podamos remontar, se nos ha escapado, menos mal que si lo necesita en navacerrada tiene el avituallamiento de la organizacion, como no sabemos donde va nos tiramos hacia segovia todo lo rapido que podemos pero hay demasiado torpe al volante y aunque enganchamos diferentes pelotones no le vemos, eso es bueno porque calculando el tiempo vemos que puede conseguir el trofeo oro, justo antes de llegar a meta a lo lejos vemos un gran peloton y pensamos que a las malas si va a hay el premio lo va a conseguir, asi que ya mas " tranquilos" buscamos donde aparcar, nada mas bajar del coche aparece fer con una sonrisa que no le coge en la cara, " lo ha conseguido", 4:53, nos cuenta mil anecdotas y nos vamos a comer tranquilamente tirados ella hierba porque el objetivo se ha conseguido

EL DOMINGO A LA PERICO

2011-08-12T16:00:00.002+02:00

Ahora le toca a fer poner sobre la carretera todos los entrenamientos de este año, la verdad es que el tio esta con ganas, este año se ha metido buenos machaques por la sierra, con muchas horas y muchos kilometros, los demas alli estaremos para echarle una mano con los avituallamientos, aunque este año como han cambiado el sentido del recorrido las posibles fuentes para una emergencia estan todas a huevo para pillar agua sin perder tiempo, este año va un poco a ciegas en cuanto al tiempo se refiere pero el objetivo es hacer trofeo oro, por lo que tendra que bajar de las 5h, y el segundo reto es batir a perico y al invitado de lujo el gran MIGUEL INDURAIN.

REFLEXIONES DESPUES DE LA SASTRE

2011-08-10T15:29:00.002+02:00

En estos dias de descanso vienen bien para pensar y analizar como ha sido la temporada y sacar conclusiones de como fue la cita importante del año, lo que esta claro es que hay que plantearse objetivos a lo que se entrena y despues de varia pruebas lo que me queda claro para proximas temporadas es que mi distancia esta sobre los 120km, creo que es tonteria querer hacer marchas de mas km con lo que entreno a diario, otro punto que habria que mejorar es como voy en los llanos porque el domingo las pase putas putas, la gente va como tiros, y empiezas a pensar estos iran sin compact porque van a tope y yo no doy para mas, ahora toca descansar y a ver que hacemos despues del verano porque enseguida empieza la 2ª temporada de ciclo y ya veremos como se da, ademas para despues del verano hay que ahorrar para la mtb nueva porque la anthem esta a punto de decir basta, por cierto en la sastre al final el puesto 154 de 1250 inscritos asi que por esa parte contento

MARCHA CARLOS SASTRE 2011

2011-08-09T08:11:00.002+02:00

Por tercer año consecutivo volviamos a la carlos sastre, este año acompañado de ana que se encargaria del avituallamiento, y de riki y fer que se animaron a ultima hora, y al ir sin dorsal decidieron salir antes para ir ganando tiempo, al llegar a el barraco hace algo de fresquete mañanero asi que preparamos las bicis y mientras ellos salen hacia la carretera yo voy hacia la salida donde busco donde de el sol mientras espero la salida, despues de estar esperando a perico que llego tarde para variar se da la salida, el primer tramo es con continuos toboganes lo que unido al ansia que lleva la gente se producen varias montoneras de las que nos vamos salvando, demasiada gente que no deberia ir tan delante al principio xq lo unico que crean son problemas, la gente no es consciente de su nivel, bueno continuamos giro cerado a derechas y comienza el primer puerto que subo bastante bien un puerto que como a mitad de camino se atraviesa el pueblo parece que lo engaña un poco, en las ultimas rampas esta ana con el siguiente bidon que habra que racionar durante 60km, una vez coronamos mirada atras para formar grupo para hacer la zona que menos me gusta de la marcha este año tengo muy claro que aqui no voy a tirar lo mas minimo, asi que a rueda, pero el aire se hace pesadisimo y el motor que tienen algunos en el llano me hace ir dandolo todo y deseando llegar al principio del puero donde se tranquilizan las cosas y cada uno sube a su aire, despues de coronar vamos direccion al parador de gredos donde hemos vuelto a formar un buen peloton,donde mas o menos todo el mundo se escaquea un poco, despues del parador bajada rapidisima donde el compact por momentos se queda corto aunque luego viendo la velocidad marco 77km/h dejamos la nacional y continua otra zona de toboganes que se hace pestoso a tope, paro en el avituallamiento se llevo un acuarius, una coca, y una botella de agua ya queda menos para llegar al km 93 donde esta ana con el bidon, ahora toca la bajada tecnica del dia al ir en grupo en las curvas de 180º hay una peste a pastilla increible , yo una de las curvas la tengo que hacer al estilo rossi en laguna seca porque entro pasado, y por fin llegamos a navaluenga a por el ultimo puerto donde no llego tan tostado como el año pasado asi que pongo mi ritmo y adelanto mucha gente, por fin cima y solo 4km , me adelanta una maquina de tren grandisima y me ponso a su resguardo hasta entrar en el ultimo km donde ya me gusto y finito, al final muy buenas sensaciones no se si por la marcha o porque ya he terminado los entrenos por una temporada, al rato llegan fer y riki que parece un despojo humano logico con el tiempo que lleva sin hacer fondo, elaño que viene mas

FOTOS - 24 SOMOZAS BIKE

2011-08-05T08:58:00.006+02:00

Circuito tremendamente duro, con 4 subidas muy fuertes (mucha pendiente) y rompepiernas. No había ningún sitio donde descansar. Las 5 primeras vueltas muy bien, entre los 4 primeros, pero los problemas vinieron después de hacer la primera parada, el volver a coger ritmo me fue imposible, en las cuestas iba muerto y sufriendo como nunca, las bajadas también eran duras y empecé a tener problemas con el cambio, me saltaba la cadena. A falta de 4,5 km para acabar la octava vuelta, la cadena dijo "ya está bien" y se rompió, no me lo podía creer, sin troncha (nunca llevo), pues no me quedó otra que ir a pata hasta meta, durante esos kilómetros los pensamientos eran siempre de retirada al llegar a meta. Dejé la bici en el servicio técnico y me fui a recuperar energía. Me dan la bici con cadena nueva y me decido a dar la novena, pero no puedo casi ni salir al circuito, la cadena salta más que un conejo, otra vez al servicio técnico, me tienen que cambiar piños, así que le digo que lo haga con calma, que me voy a duchar y para casa. Las pocas ganas que tenía de seguir se esfumaron con las noticias del mecánico. Así que al final 8 vueltas, 88 kilómetros en casi 7 horas y 2500 metros de desnivel acumulado.
Ahora estoy descansando con las merecidas vacaciones de verano y estoy probando a correr un poco, si veo que puedo (hace 18 años que no corro, por los problemas de rodillas), pues intentaré hacer el año que viene algún duathlon, ayer hice 5 km y casi muero, se mueven músculos en las piernas totalmente distintos a los de la bici, así que ya os contaré.
Un saludo y a disfrutar el verano.

PREVIA CARLOS SASTRE

2011-08-03T22:47:00.003+02:00

Ya solo quedan 3 dias para la marcha carlos sastre, esta semana toca guardar fuerzas, comer bien y descansar mejor, esto seria lo ideal sino fuese porque en el curro estamos a tope asi que lo de descansar jodido, la marcha en si no es demasiado dura y en parte si te metes en un buen grupo se puede hacer muy rapida, los puertos no son excesivamente duros si los comparamos con los que solemos hacer pero ya se sabe que las balas por si mismas no matan pero si la velocidad a la que van, este año para seguir la tonica la marcha va a mas y a dia de ayer habia ya 1200 inscritos, un buen peloton para disfrutar de la sierra de gredos

INFORME ROBINSON : CICLISMO DESDE DENTRO

2011-07-25T17:25:00.001+02:00

Ver y escuchar tranquilamente:

El asiento

2011-07-25T13:25:00.011+02:00

Esta es la historia de un tío que siempre llegaba al andén cuando estaba lleno de gente y que con mucha maña iba adelantando de lado, pidiendo lastimosamente que le dejaran pasar, dando pequeños empujoncitos hasta ponerse el primero justo cuando el Metro iba a llegar. Tampoco dejaba salir muy cómodamente a los que se bajaban en esa estación. Sin faltar, que el chico es aún hoy un encanto, se pegaba una pequeña carrerita al final para coger un asiento dejando a las abuelas, embarazadas y niños con dos palmos de narices y de pie. Hace un par de días nuestros caminos se cruzaron una vez más. Yo vengo desde el inicio de la línea y sólo participo con la mirada de sus diarios aconteceres. Se sentó a mi lado y se puso a lloriquear. Yo empecé a levantarme porque había una señora de naranja con cara de "Dios que difícil es esto de viajar en Metro" y le iba a ceder el asiento, y como soy como soy de meterete no tuve más remedio que preguntarle al tío en cuestión ¿por qué llora?.
Me contestó quitándose los mocos con un pañuelo impoluto que lloraba de alegría, que aquel era el momento más feliz de su vida, que siempre había deseado sentarse en el asiento que en ese momento por fin disfrutaba y que a pesar de haberlo estado intentando con mucho ahínco durante cada jornada como viajero, años y años, nunca lo había conseguido... hasta hoy. Le sonreí, parecía sincero y ya estaba lanzado contándome su historia. Me pasaba como esas dos hermanas de allí, me dijo señalando a dos chicas sentada una en la falda de la otra y que de verdad se parecían. Eran flacas, muy flacas, como de Suiza o por ahí. Pero ellas lo tienen muy complicado, agregó mientras yo asentía con disimulo, se quedan esperando a que la gente salga, y así nunca lo van a conseguir.

-Lars Bak (HTC) último en el Tour de Francia 2011-
Más educado que el de mi historia, deja pasar a todos antes de entrar.

24 SOMOZAS BIKE

2011-07-25T10:14:00.004+02:00

Pues este es mi próximo reto y me queda ya menos de una semana.
Este jueves me cojo las vacaciones y me voy a tierras gallegas como todos los años, y éste año, tengo la suerte de que me coincide con esta nueva carrera de 24 horas, a muy pocos kilómetros de donde tienen la casa de verano mis suegros.
Se presenta durillo, un circuito de 11 kilómetros y desnivel acumulado de 280 metros por vuelta. En mi categoría (12 horas individual), por el momento sólo hay 9 inscritos, así que en el Top 10 llegaré. El ganador creo que será Marco Antonio, un tío que anda mucho, y es diesel total, no para, se llevará los 250 euros que hay para el primero.
Yo de forma no estoy a tope, pero creo que aguantaré el tirón. Voy a darlo todo como la última de Madrid, además será un buen test para las nuevas ruedas, espero que se porten bien y no me dejen en la estacada, por ahora estoy muy contento con ellas.
Un saludo beefasteros.

TOUR 2011

2011-07-24T21:10:00.002+02:00

Pues ya se acabo el tour del 2011 con la victoria final para cadel evans el primer ex biker que consigue el maillot amarillo, seguido en el podium por los hermanitos cagones que sino remedian para el futuro lomal que van contra el crono seran siempre unos eternos segundones, despues ha quedado voeckler con un rendimiento totalmente fuera de lo normal, ya veremos sino pita la maquinita aunque siendo frances lo dudo, en 5º lugar contador que en condiciones normales les habria dado la del pulpo pero la suerte tambien cuenta, en 6º lugar samu sanchez despues de evans sin duda el mas fuerte y una pena el bajon en el galibier porque ha tenido el podiumen sus manos, maillot blanco para el compañero de voeckler otro que da un poco de tufillo, porque no le conocian ni en su casa, maillo verde adulterado para cavendish despues de repescarlo en dos etapas y digo yo vale que los repesquen para que no lleguen 4 a paris pero que les quiten toda opcion a luchar por etapas o por cualquier clasificacion, ahora nos toca esperar a nuestra vuelta que pinta muy muy bien

MAS PUERTOS

2011-07-23T23:55:00.002+02:00

Ya solo nos quedan 2 y 3 semanas respectivamente para las marchas que estamos preparando y el trabajo que ya no este hecho dificilmente lo haremos, hoy otro madrugon que cada vez lo llevo peor para volver a estar toda la mañana sufriendo, como aperitivo un canencia que bien se podria decir que el puero empieza en soto pero bueno para los puristas desde miraflores donde en las primeras rampas vemos un alberto contador replicada al cual le pegamos un buen palo esperando que nos pille rueda pero no asi que solos para arriba, los mas divertido es verle resoplar a fer sabiendo que se esta acordando de nuestra santa madre, como yo solo tengo intencion de hacer 2 puertos los ultimos 4 km los hago a tope con buenas sensaciones al poco llega fer y nos vamos para abajo hacia el tramo asqueroso e inevitable del valle del lozoya donde fer sube a navafria mientras yo le espero, una vez vuelve nos dirigimos hacia rascafria para subir la cara norte de morcuera pero por el camino me vuelve la desgana que ya llevo hace tiempo, no es a nivel fisico que estoy bien, es sobre todo falta de motivacion segun vamos subiendo el puerto se lo comento a fer que sino fuese porque ya esta hecha la inscripcion y ana ha tenido que cambiar turno para poder ir no me apetece nada hacer la carlos sastre, despues de estos pensamientos otra vez al lio subiendo los dos dando relevos creo que de los dias que mejor hemos subido, contando lo que queda para el final, pensando que cuando llegue el ultimo km le pego un ataque a fer a ver como va, lo que no se es que el piensa lo mismo, llegamos a ese ultimo km y ufff pienso aun queda mucho para atacar desde aqui veo al frente una curva y decido que va a ser ahi a 500m, segun llego cargo el plato y arranco 100m miro de reojo y esta a mi rueda asi que me habro hacia un lado y me adelanta me saca 4m y uff estoy reventado, pero el no esta mejor asi que le vuelvo a coger y le pego otro palo esta ver a esplotar le miro de reojo y no ha salido al ataque asi que ya veo la cima me coloco el maillot y entro con los brazos en alto, ya solo nos queda bajar y volver al coche con 4h de entrenamiento muy bueno, mañana a soltar patas por el sur

EL TOUR PARA PARA CADEL

2011-07-23T17:20:00.003+02:00

Pues se termino el tour del 2011, un tour sobre todo marcado por las caidas de la primera semana que dejaron un tour cojo, el paso por los pirineos se resumio en un miedo total hacia contador y lo que pudiese hacer, y una ultima semana donde contador ofrecio momentos de esperanza para recuperar pero al final el tour pone a cada uno en su sitio y ha ganado claramente el mas fuerte de este año y cambiando su forma de correr dejando de ser un chuparuedas total , y dando la cara, a mi no me gusta particularmente evans pero puestos a elegir ha ganado el mas inteligente porque sabe cuales son sus limites y los aprovecha, respecto a los españoles alberto: no se le puede pedir mas despues de ganar el giro y con las caidas lo ha dado todo, samuel: para quitarse el sombrero y encima el premio al mejor escalador, todo lo que le pague euskaltel es poco para lo que ofrece, lo proximo la vuelta que promete estar muy interesante

ANDY Y LUCAS

2011-07-17T00:37:00.002+02:00

Lo de los dos hermanitos empieza a ser para mear y no echar gota, hoy mas de lo mismo, a lo unico que se estan dedicando es a vigilar a contador, a ternerle como si fuese un sandwich entre los dos, ¿ tanto es el miedo que tienen?, tan ignorantes son que no se dan cuenta que cada dia que pasa alberto va a mas como ha demostrado hoy saltando a todos sus ataques sin el menor problema, pero son tan ignorantes que no se dan cuenta que el rival ahora no es contador, sino que es evans al que no le estan sacando ni un segundo y que es muchisimo mejor contrarelojista que cualquiera de ellos, no se dan cuenta que el rival es voeckler que sino le quitan el tiempo antes de la crono es imposible que le quiten el maillot porque realmente da alas, la tactica de hoy del leopard es de lo peor que se ha visto en mucho tiempo, como se ha desgastado a todos y cada uno de los miembros del equipo para al finalno hacer absolutamente nada, otro que lo esta bordando es samu que en las dos etapas de pirineos es el unico que ha sacado realmente tiempo y ojo que samuel es en la tercera semana donde va mejor y que para nada es cojo en la crono, yo apuesto por el para el podium, otro toque de atencion es para los compañeros de contador ¿ donde estaban hoy?, porque no han trabajado ni un minuto para ayudar a su lider

Video 2011

2011-07-16T12:42:00.001+02:00