SUFRIMIENTO NO LO SIGUIENTE

La historia de hoy se podria resumir como un dia que tenia que ser de recuperacion se puede convertir en el peor entrenamiento, el dia como siempre comienza mirando por la ventana, hay nubes pero se mueven muy deprisa malo, los arboles tambien se menean al menos el termometro marca 8º, nos llama riki y nos dice que anda tosiendo y que hace mucho aire que no sale y nos desea suerte " perro viejo que ya se las sabe todas ", llegamos al punto de partida y esta todo despejado el aire esta cumpliendo su labor, nada mas subirnos vemos que el dia sera duro, una vez llegados a perales el aire da totalmente de culo y se nota mucho, las piernas estan castigadas de ayer asi que hoy marcamos ritmo suave asi subimos la marañosa donde nos sobra toda la ropa, el objetivo es hacer sobre 80km asi que en principio pasaremos de titulcia hasta llegar a los 40 y volver pero una vez gira la carretera empieza a entra de lado y empiueza el baile con la bici totalmente de lado, segun llegamos a titulcia giramos otros 90º y comienza la fiesta aire a saco, a tope por suerte nos adelantan los del " betis " y nos ponemos a su rueda, hasta llegar casi al objetivo donde damos la vuelta, de nuevo 5km aire de culo lo que se agradece giramos y de costado llegamos al cruce de ciempozuelos y vemos el infierno quedan masde 25km con un vendabal de cara y sin mucha gasolina, miramos atras y no viene nadie asi que agachamos la cabeza y a sufrir, llegamos al carril y pensamos que estaremos mas protegidos pero es al contrario porque el aire viene de cara guiado como si fuera un tubo contra nosotros, el pulso no sube pero la bici aun menos encima llevamos a uno a rueda disfrutando del paisaje asi hasta el cruce de perales donde creemos que ya estaba todo hecho pero no es asi y el aire nos mete la puntilla hasta llegar al coche donde el dolor de riñones es considerable por la tension de toda la mañana, esta demostrado que sin necesidad de que el recorrido sea duro el aire puede hacer igual o mas daño, RIKI HOY LECCION DE VETERANO

CASI, CASI

Por los pelos se nos han escapado los 100km, aunque riki los ha pasado seguro porque tenia que volver a casa, todo esto despues de estar hasta las 3 de la mañana preparando la bici, la verdad es que el tio se lo esta currando mucho despues de la lesion, la mañana ha comenzado sin anestesia nada mas salir fer clava el plato grande y a darle dice que era para entrar en calor, esperamos a riki en el cruce y a por la marañosa pero al meter el plato comienza la maldicion de culotte de saxo bank y se sale la cadena, escucho risitas de fondo, seguimos la ruta y llegamos a la radio a buen ritmo, donde hacemos una parada para cambiar el agua al canario y al salir de nuevo al asfalto se desengancha el pedal otra vez risitas y con la mosca tras la oreja, nos dirigimos hacia chinchon en una subida que ha riki se le atraganta bastante sobre todo porque cuando cree llegar al final aun le queda la puntilla de 150m, bajada hacia villaconejos y de vuelta pensando en pillar un peloton como semanas pasadas que nos lleve al coche pero nada mas lejos de la realidad, asi que fer conduce el tren aunque demasiado deprisa sin mirar atras por lo que hay que pararle los pies un poco, y llegamos a san martin donde no funciona ni una sola fuente alli los niños en los parques deben morir deshidratados por lo que tenemos que comprar una botella para rellenar los bidones, subimos la marañosa con un sprint final a 184 pulsaciones aunque hoy el jersey de lunares es mio, y vuelta al coche en total 99km, 3:30minutos, 28,1km/h de media,3066calorias, 125 pulsa medias y 823m de desnivel positivo, hoy le he sacado todo el partido al garmin y es epectacular datos y mas datos para analizar, mañana mas pero menos km

Y VAN 5000

Pues con los de hoy sumamos 5000km ya bien es cierto que con el ciclo he empezado antes pero como se dice en las piernas estan, de momento no hay saturacion de bici, que todo llegara como todos los años aunque el primer y el segundo paron estan pensados, hoy ha tocado otro dia de dejarse el alma aunque ha sido menos tiempo que ayer, la ultima media vuelta a sido a tope tope, y cuando he terminado las piernas estaban tilin tilin, asi que el rato que nos quedaba de entreno hemos ido suavecito, incluso la propina de la calle segovia ha sido muy diferente a como fue ayer 16km/h y gracias, hoy alguno me ha comfesado como estaban ayer por la noche asi que no quiero saber como estaran hoy habiendo acumulado 2 dias asi, por otra parte como la cabeza esta ida pensaba que este domingo habia carrera pero me he equivocado y es dentro de un mes, justo despues de la bilbao asi que la marcaremos en el calendario

CALENTON

Hoy todo pintaba para acabar hechos un trapo, por un lado el entrenamiento que tocaba con una serie de 50m intentando mantenerse entre 155-160 pulsaciones, y por otra tarde lucha sin cuartel contra el enemigo invisible " viento " , y esta claro quien ha ganado porque nosotros hemos acabado fundidos y el nos ha metido ganchos, derechazos, izquierdazos, etc por donde le ha dado la gana, hay estabamos los tres mosqueteros cada uno peleando con sus medios, buscando todas las posibles posturas sobre el manillar aunque ninguna resulta comoda ni se aguanta dos minutos, otros intentan ir a rueda pero claro hay que elegir una rueda buena e ir a rueda de un fideo es como ir sin nadie delante, otros prefieren quedarse un par de metros detras y que nadie les vea ir con los ojos cruzados, la vuelta a la baraja era bajando hacia el lago a 45km/h con todo el suelo lleno de ramas y tronquitos caidos por el vendabal que hacia del paseo como si fuese la paris-roubaix y de postre la subida de la calle segovia donde por lo visto habia un fuego que apagar, conclusion 2h de bici, 52m de lucha a tope y un dolor de patas guapo, ahh y lo peor es que mañana toca repetir lo mismo asi que suplico al dios eolo que se cierre la puerta al mediodia

DOBLE SESION

Por fin termina esta rara semana que al final se podria catalogar como de recuperacion, es posible que incluso haya venido bien porque estaba practicamente desde septiembre sin parar y hoy para terminar he tenido sesion doble porque aunque he madrugado para salir al mirar por la ventana lo he visto todo mojado y con el cielo lleno de nubes asi que hecogido los trastos y al rodillo una horita entretenido leyendo el pedalier pro, luego labores domesticas esperando que despues de comer habriese el dia y mas o menosasi ha sido por la tarde 1:30 con anapor la casa de campo, habriamos hecho mas pero se ha puesto de nuevo a llover poco a poco cada vez mas fuerte asique hemos decidido parar, al menosnos ha dado unrato el aire porque el sol poco poco, esta semana que empieza tocara apretar un poco porque es posible que eldomingo volvamos a correr

FUERA DE JUEGO

Vaya semanita, el lunes descanso del fin de semana, el martes 1h guarra de rodillo sin ganas, el miercoles 45 minutos a tope de rodillo con menos ganas, el jueves 2h de viento, hoy viernes totalmente k.o. por culpa del resfriado, mañana todo el dia en el curso de tecnificacion de director deportivo, y el domingo quien sabe........., hoy tenia pensado salir pero estoy tan agotado por culpa del resfriado que ni siquiera he pensado en el rodillo, aunque si le miro el lado bueno por lo menos me ha dado tiempo ha poner las bicis apunto de algunas cosillas que tenian por ahi, hoy en lavuelta alalgarve contador ha hecho 3º parece que noesta tan mal de forma, esta mañana leyendo el periodico, hacian una entrevista a su compañero dani moreno y decia que " habia salido a cenar a un restaurantecon los amigos y comio carne, dice que estuvo pensando toda la noche que y si le tocaba a el", es muy fuerte que sea o no cierto el tema hasta tengas que tener miedo de lo que comes, la otra noticia de la semana es el adios definitivo de armstrong del ciclismo profesional se va entre otras cosas con 7 tours y 1 mundial, a partir de ahora dice que se dedicara a su familia y seguirconsiguiendo dinero para la fundacion, para el que no lo sepa el objetivo de la fundacion es ayudar a las personas que no tienen medios para combatir el cancer

ESTO NO HA TERMINADO

Con este tiempo que hace es tonteria salir a mojarse asi que toca hacer rodillo hoy 1h de aburrimiento que tampoco hay que pasarse, la noticia del dias es la absolucion por parte de la RFEC de alberto contador despues de que hace una semana se le aplicase un año de sancion¿?, con esto la federacion queda " bien " ante la aficion, la prensa etc española, ahora seguramente tanto la uci como el ama que en un principio escurrieron el bulto hacia la española ahora les toca dar la cara, si fuesen coherentes aceptarian la propuesta de la española pero como ahora los dedos acusadores les apuntan seguramente recurriran, mientras tanto alberto puede correr donde quiera, si yo estuviese en su lugar no lo dudaria y correria todo lo posible, pero no correr y hacer bulto sino correr para ganar y despues cuando le pregunten rajar sin cortarse un pelo defendiendo su verdad, yo creo que contador ya es hora que empiece a poner los cojoncitos sobre la mesa y dejar de ir de bueno

BEE FAST EN LA CRUZ DE TOM SIMPSON

Despues de la paliza de ayer hoy nos apetecia hacer mtb, pero aunque el dia era bastante malo ante todo no nos queriamos quedar por la casa de campo bajo ningun pretexto, asi que el sabado estuve mirando una rutita por la zona de manzanares que no fuese complicada ya que habiamos invitado a venir a riki para que vaya cogiendo la mtb, aunque al final nos ha abandonado para hacer de guia turistico a una hija de fidel, la ruta empezaba cruzando cual jesucristo por encima del embalse y continuar unos 5km de subida mas dura porque pilla en frio mas que otra cosa, todo el camino ha sido por pistas anchas con zonas de charcos para esquivar, pasando por cerceda, moralzarzal,becerril y matalpino donde hoy y casualmente dia 13 hemos pasado a rendir homenaje a la cruz de tom simpson para el que no sepa quien es le recomiendo que amplie las fotos y lea, alli le hemos dejado nuestra ofrenda a modo de barrita para que no le falte comida en el infierno, con la penitencia cumplida hemos vuelto a buen ritmo por la parte de atras de la pedriza, una ruta entretenida donde solo nos han faltado hacer las dos grandes cuestas que debido al mal tiempo hemos evitado

EL DIA MAS LARGO

Hoy tocaba aprovechar el dia porque mañana pinta que el tiempo va a cambiar por desgracia asi que a las 10 en punto estabamos dando pedales, objetivo llegar a 100km sin paradas imnecesarias, ademas la temperatura es buena y hace solete primera subidita a la marañosaa buen ritmo y comodo pensando en lo incomodo que me encontre hace 2 semanas, despues nos dirigimos direccion a la radio llevando a un tio a rueda bien comodo hasta que decidimos para a cambiar el agua al canario, al poco rato a lo lejos le vemos que ha parado y cuando pasamos se nos acopla otra vez, asi que hacemos toda la subida haciendo cambios de ritmo hasta que le soltamos, despues continuamos a buen ritmo cuando nos cruzamos a un muchachito vestido de saxo bank con un buff en la cabeza ¿ quien es ?, una vez llegamos a titulcia vamos cogiendo grupos hasta ver uno de unos 40 tios que si le cogemos nos debe llevar hasta el coche tranquilamente, pero nada mas lejos de la realidad porque ha sido latigazo tras latigazo, y subiendo la marañosa a tope desde abajo hasta arriba, y finalmente hasta el coche , han salido 97km "uyyyy casi", a 29,8 km/h de media , con 750m de desnivel y 3110 calorias, buen dolor de patas y buen dia

LISTOS Y MUY TONTOS

Como estan las piernas despues de los 45 minutos de intensidad de hoy, aunque algunos los hacen como les da la gana y otros se escaquean cuando les quedan 5 minutos, aunque luego les queda gasolina para ir tocando las pelotas fuera de tiempo, y de propina una subidita por la calle segovia en las que ninguno decia nada solo se escuchaba la respiracion forzada, uno que yo me se seguro que no ha movido el culo de la silla de la oficina en toda la tarde, el titulo de la entrada viene a cuento de las distintas maneras en que los corredores se toman las sanciones, por un lado tenemos gente con las ideas claras y queriendo en su segunda oportunidad hacer las cosas bien, como millar, o basso o actualmente valverde el cual ya el pasado año siguio entrenando como si estuviese compitiendo y este año continua con su particular cuenta atras entrenando estos dias con el resto del equipo en mallorca, luego estan no los tontos sino los muy tontos donde actualmente el protagonista es el italiano ricco, el cual ha estado 2 años sancionado por una transfusion y cuando ha tenido la oportunidad de volver en un equipo " pro tour " no se le ocurre otra cosa que hacerse una autotransfusion con unabolsa de sangre que tenia en el congelador de su casa desde hacia 25 dias y ha dado como resultado que este ingresado enla uci con una insuficiencia renal lo dicho hay que ser muy tonto y para muestra lo que han dicho sus compañeros del peloton, manuel quinziato ""Adiós Riccardo! No te echaremos de menos!", Greg Henderson, del Sky, se mostró muy enfadado con lo acontecido, "Pillado Riccó. Te echaremos de menos. Como un grano en el culo"., Simon Geschke: "Que te recuperes Ricardo Riccó. Espero no verte nunca más en ninguna carrera", Robert Wagner "Este chico Riccó es igual el mayor anormal que ha habido nunca...".,

PROXIMA PARADA ¿?

Asi estamos de momento sin saber cual va a ser la proxima competicion, pero mientras tanto seguimos poniendo a punto la maquina con vistas a el primer objetivo del año que seran las 24h, ya han sacado el perfil y todo indica que sera mas suave que años anteriores aunque por lo que han dicho salen unos 200m de desnivel y unos 11 o 12 km, esperemos que pronto cuelguen un track fiable para poder echar una mañana por alli dandole vueltas al circuito en esta foto solo falta carlos para el equipo de los dalton

BEE FAST MTB 2011

Aqui estamos otro año mas al comienzo de la temporada, este año con un cambio de look en la equipacion que esperemos que guste, sin mas paso a presentar a los componentes de team: empezando por las damas " la autentica mano derecha de este proyecto, la que siempre esta ahi para animar, para sacar fotos o para dar bidones, la encargada de toda la logistica, inscripciones, alojamiento, etc, etc y la que siempre intenta sacar el lado positivo de la carrera aunque haya sido una cagada, que ademas este año se va a atrever con las 24 h: ANA, en segundo lugar y por orden de edad " el abuelito gruñon, el hombre que vino del uruguay directamente a la casa de campo donde nos conocimos y ya no nos separamos, el que siempre se queja pero le encanta la marcha, el es: RIKI, en tercer lugar el chico con el que nos cruzabamos a diario hasta que un dia nos juntamos y nos empezo a hablar con un acento distinto, el tio que bajaba todos los dias y que nunca fallaba para entrenar, el tio que nunca quita el plato aunque la carretera se empine es: CARLOS, en cuarto lugar mi brother el que nunca me falla a la hora de salir a montar, mi mecanico, la salsa picante de cada entrenamiento, el hombre que en las carreras nunca levanta la cabeza, el que va detras de ti y va pensando que mal pedaleas es: FER , y por ultimo como dijo el gran pepe reina " este humilde speaker para todos ustedes: DOMIN-ICEMAN, os desea un buen año a todos donde lo mas importante es que este equipo sigue siendo el mismo de siempre un grupo de amigos donde estamos todos para uno y uno para todos

REESTRENO DE MI CUBE ELITE

Aquí os presento a mi nueva montura, mucha bici para lo paquete que soy, pero intentaré hacer que se sienta importante.
El peso está en 9,5 kl, así que no puedo decir más.
Espero que os guste.

OPEN DE MADRID: TRES CANTOS

Hoy ha comenzado oficialmente la nueva temporada de mtb en madrid y otro año mas hay esta el BEE FAST MTB en la parrilla, pero antes de la carrera ha habido un previo , un mal previo, despues de estar todo el invierno sin un mal resfriado esta semana pasada me empezo a doler la garganta y como vien dice la ley de murphy lascosas pueden ir a peor y asi ha sido porque la nochecita que he pasado tosiendo ha sido cojonuda asi que descanso el justo y ya era lasegunda noche seguida, aun asi a las 9 estabamos en el circuito para recoger los dorsales y para nuestra sorpresa este año nos han colocado pororden de inscripcion asi que hay estabamosen primera linea de salida, cuando ha comenzado la cuenta atras y salida comienza la primera vuelta por unapista a modo de carril bici donde todo elmundo va disparado y fer intentano perder rueda pero le tengo que echar una mano para no descolgarnos, la primera vuelta como siempre extress a tope ni se ven baches ni agujeros solamente apretar y apretar, llegamos al subidon y pongo mi ritmito voy bien casi hasta arriba cuando uno me estorba y pie a tierra, comienza la segunda vuelta y el ritmo ya es diferente, ahora voy exigiendome yo mismo teniendo de referencia visual a fer que anda tres o cuatro puestos por delante adelanto y me adelanta gente notengo ni idea de como voy pero hay que seguir, al llegar a la subida hay menos gente asi que pongo marcheta y hasta arriba perfecto, al paso por meta ultima vuelta gel a tope y trago de agua, miro el reloj de la organizacion y calculo rapidamente 25m por vuelta al tajo es la ultima vuelta y ya no hay nada que guardar toca exprimirse e irconcentrado en no fallar, alguna vez me cruzo con fer pero el ni se entera porque vacon el cabezon agachado pero me ha sacado en esta ultima vuelta algo mas, solo queda la ultima subida y casi meta subo bien hasta queme quedan un parde metros para coronar y el motor hace pufff me tengo que bajar para dos misero metros pero bueno solo queda meter el plato y 200m para meta, asi ha sido la1ªdel año con no muy malas sensaciones a pesar de que al terminar no podia ni hablar por la garganta, hoy nos acompanaron la manager-fotografa ana, ines, los pequeños diablillos queya empiezan a aprender a gritar en las carreras y el tio riki intentando que saquemos fuerzas de donde no hay, gracias al sol que nos hizo la ropa nueva a brillado en todo su explendor a unos gustara a otros no pero llama la atencion y de eso se trata

ULTIMA TEMPORADA

Este fin de semana comenzamos el lio en tres cantos y al final nos pilla el toro porque la bici no esta terminada y ajustada al 100% en uno de los cambios de este año ha surgido un problema, he puesto un eje de pedalier nuevo de la marca token y no va bien, creo que es mas ancho de lo normal y las bielasno ajustan bien, asi que mañana toca deprisa y corriendo comprar otro pedalier que sea shimano y espero que asi se solucione el problema ,el resto va perfecto, los frenos van cogiendo mordiente y la horquilla despues de la revision va fina fina, otra cosa que estoy encantado son con los puños scott de espuma son muy comodos, y las cubiertas nuevas que rodando por asfalto supongo que por ser de una goma muy blanda dan sensacion de ir bajos de aire hoy los he probado sobre el chocolatillo que queda despues de las heladas y no saco conclusiones mas pensando que son neumaticos de seco pero pintan bien, y poquitas cosas mas en la que va a ser el ultimo año de la anthem, que seguro que se va a portar igual de bien que siempre, cuando acabe el año dudo mucho que venda en cuadro porque es la unica bici de mtb a la que he cogido cariño, porque practicamente desde el primer dia he ido muy agusto, a ver si solucionamos los problemillas mañana y puedo probarla bien