PASEN POR FACEBOOK

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ACUMULANDO KM

Poco a poco seguimos acumulando km con vistas a las 24h, aunque hoy no ha sido muy buen dia por culpa de la alergia de las narices, sobre todo llegando a soto en la zona pegada al rio con todo lo que sueltan los chopos que hay por alli, asi que ya toda la mañana jodido, lo mejor de todo ha sido el tiempo de subida hasta la encina del carril, hoy he pillado un buen par de grupos aunque el ultimo se han puesto a ultima hora a moñear y me he tenido que ir por mi cuenta, al final 45:15 desde la academia, y lo otro positivo ha sido la media 30km/h asi que 3h justas, hoy tambien ha terminado el giro, un giro que ha sido la mejor vuelta de tres semanas en muchos años , al final el podium ha sido: 1º Basso, 2º Arroyo 3º Nivali, tambien destacar la retirada de la competicion de Simoni al mas puro estilo italiano

SAFARI PARK

Hoy tocaba hacer un poquiro de mtb, y decidimos hacer la ruta del festibike de tres cantos version corta " 50km ", pero para riki hoy no ha sido el mejor dia porque ha llegado con la rueda del coche pinchada, luego saca la bici y ya veis como ha puesto el portabidon jeje, pero bueno una vez en marcha a disfrutar de un monton de senderos con un punto extra saltando una valla para hacer un tramo ilegal, y aunque no lo parezca por las fotos hemos estado montando en bici, pero lo mejor estaba por llegar, aparte de los conejitos que hemos visto, un par de lagartos tamaño caiman , al salir de una curva habia un ciervo pastando que al pasar yo se ha asustado y ha dado un salto atravesando la carretera justo por delante de riki que casi se cae del susto, luego el pobre bicho no encontraba forma de salir de entre las vallas y nosotros mirandole asi que hemos decidido seguir porque estaba a punto de darle un ataque, en resumen una mañana muy divetida

COPA DEL MUNDO MTB: OFFENBURG

Ya termino la 3ª prueba de la copa del mundo y el campeon absalon ya tenia que tomarse la revancha, nuestro hermida partia con el maillot de lider pero despues del piñazo que se metio en los entrenamientos el sabado no las tenia todas con el, al final un meritorio 7º puesto dandolo todo como siempre y como despues de cada carrera aqui esta el video correspondiente de merida lo mejor esta al final:

SEGUIMOS DE ROSA

Solo quedan 4 dias para que termine el giro, seguimos de rosa, la cosa va a estar muy jodida mantenerla pero hay estamos, cada dia que pasa es un nuevo triunfo, del que el periodismo español se ha olvidado, si fuese contador seria notiia en todos los telediarios, pero solo es un chico de talavera que salvo los aficionados nadie conoce, aunque el domingo es posible que todo cambie, " FORZA ARROYO"

CLASICA EL ANGLIRU 2010

El Angliru en cifras:

Altitud: 1.570 metros
Longitud: 13,1 km
Desnivel: 1.255 metros
Pendiente media: 10,13%
Pendiente máxima: 23,6% (el mítico Mortirolo tiene un máximo del 18%)

Pendientes:

Les Cabanes (km 7): 20%
Llagos (km 8,5): 12,5%
Los Picones (km 9,5): 18%
Cobayos (km 10,2): 17%
La Cueña Les Cabres (km 10,8): 23,6%
El Aviru (km 11,5): 20%

Recorrido:

Los primeros 6 kilómetros son relativamente sencillos, dentro de su dureza, hasta llegar a la zona recreativa de Villaparada. El kilómetro mas duro de este tramo y alcanza el 9,1% de pendiente media. Hasta Villaparada se puede acceder también a través del pueblo de Santa Eulalia y Busloñé.
Después de Villaparada quedan los 6 km más difíciles. En primer lugar en esta segunda parte se encuentra Las Curvas de Les Cabanes con una pendiente del 20% durante 150 metros. La siguiente curva es la de Llagos donde la pendiente es del 14,5%. A continuación se encuentran La Curva Los Picones (20% máximo) y La Curva Cobayos (21,5% máximo), estas dos curvas desembocan en La Cueña Les Cabres donde la pendiente máxima llega al 23,5%, máximo de toda la subida. Las dos últimas grandes rampas son las del Aviru y "Les Piedrusines" con pendientes máximas de 21,5% y 20% respectivamente.

Bueno esto es lo que voy a intentar hacer el próximo sábado día 5 de Junio. Para ser mi primera clásica de carretera no está mal. Espero poder subir esta pared. Este viernes haré una prueba con los desarrollos que tengo (aunque creo que no podré) y si no puedo, meteré un piñón un poco más grande para no tener que poner pie a tierra.

Salir con la flaca cada día me gusta más, ayer ya pasé de los 1000 km con ella y la verdad es que se porta bien. Estoy deseando ir a Madrid con ella y meternos unos cuantos puertos de esos que tanto conocéis.

CIMAS DE GREDOS 2010

Despues de casi 6h hay muchas cosas que contar pero tampoco me enrollare demasiado: el dia comenzo muy temprano a las 5 am, con pocas horas de sueño despues del viaje desayunando sandwich de nutella y de jamon cocido llegamos a sotillo, donde recogemos el dorsal y muy tranquilamente nos preparamos con un poco de acojone ya que nunca he hecho tantos km seguidos, a las ocho y media en punto dan la salida, la gente esta demasiado nerviosa y se produce una montonera justo delante de nosotros que salvamos de milagro "¿ por la pulsera?", comienza el primer puertodesconocido " el pielago" con 13km al 4,7%, con eso que es nuevo y vamos aun con mucha gente se pasa mas o menos deprisa, en la cima en un principio nos esperan las chicas pero cuando llegamos no estan, pensamos que a lo mejor no las han dejado pasar, nos tiramos para abajo a todo trapo improvisando en algunas curvas ya que no lo conocemos, segun vamos direccion pedro bernardo se forma un grupo de unos 25 tios, pero antes de seguir tenemos que parar porque fer esta que explota meandose, cuando volvemos a arrancar cogemos otro grupo con el que empezamos el siguiente puerto " pedro bernardo "18,5km al 4,4%, que se hace muy ameno y donde se puede ir con mucha cadencia sin sufrir pero empezamos con el problema gordo no tenemos agua y tenemos que ir racionandolo pensando que en la cima de pedro bernanrdo estan las chicas, cuando coronamos hay solo tres coches y ellas no estan, el problema pasa a ser problemon, bajamos el puerto y enseguida comenzamos a la segunda parte de serranillos con 9km al 5,5% y sin gota de agua uff hasta que no coronemos no hay agua asi que a sufrir, le digo a fer que quiero recordar que habia una fuente pero no aparece nunca, de repente alli esta bendita agua nos tiramos de cabeza por un momento me tienta recordarle a fer lo que le paso un dia que bebio en una fuente de la sierra pero le veo tan jodido que no le digo nada, y de repente por detras aparecen las chicas, que las mandamos arriba del puerto , fer solo las dirige una mirada asesina, por fin coronamos serranillos y al fin cogemos nuestro bidones fresquitos, fer coge dos porque no se fia, paramos un momento en el avituallamiento y para abajo, direccion mijares por una zona rompepiernas hasta llegar al cruce donde comienza " mijares"9km al 5,5% donde el principal problema es el aire que en algunas zonas da de cara, ya vamos pendientes del cuentakilometros pensando solo en coronar, volvemos a repostar en el avituallamiento y solo quedan 40km asi que para abajo a tope con un puerto que perfectamente podia estar en los pirineos con las piedras que marcan donde acaba la carretera y empieza el acantilado " molaaaaa", casi al final se forma otro grupito de unos 15, yo voy en cabeza y nadie pasa a relevar asi que digo a tope y el que quiera que me siga, va soltandose gente y en una vista atras solo han quedado 2, me dan un relevo solo testimonial porque cuando vuelvo a pasar a la cabeza coincide con otro repecho asi que otro estacazo y me voy solo quedan 5km y veo a otros 4 delante asi que a por ellos los cojo y ya bajando a sotillo los suelto y entro solo en meta, me he encontrado " super " diria como que casi nunca , y bueno como algunos me echan la bronca por reservarme muchos dias hoy no ha sido asi, pero ya les tengo dicho que hay que reservar las balas para momentos puntuales no ir disparando a diestro y siniestro sin ninguna direccion, los numeros son los siguiente:
162km
3000m de desnivel
28,5km/h media
5h 45m
5454 calorias
1 barrita powerbar cookies
4 platanos
2 geles con cafeina
200g de nueces
3 bidones bebida isotonica
2 bidones de agua
p.d: muchas gracias a ana e ines por haber ido pendientes de nosotros aunque las vamos a hacer pagar el tenernos sin agua

VAYA FREGADO

Hay que miedo vaya lio en el que nos hemos metido 162km y 3000m de desnivel que dios reparta suerte, los dos vamos con objetivos distintos, fer va a hacer tiempo y yo voy a hacer fondo de muchisima calidad pensando en las 24h, pero lo que mas me atrae es conocer puertos nuevos que no he subido nunca salvo serranillos que me pilla cerca del pueblo, y espero hacer tres muescas nuevas al revolver, habra sobre todo que hidratarse bien y comer como si se fuese a acabar, mañana las marcas del sol se van a hacer profundas, y como plus de motivacion hoy se ha puesto de lider en el giro carlitos arroyo, el talaverano que entrena preisamente por estos puertos

MUCHA SUERTE A LOS BEEFASTEROS

QUE SE VAN A TIERRAS ABULENSES A SUBIRSE UNOS PUERTOS DE PAGO Y CON CLASIFICACION. ESTÁN EN FORMA Y HAN RACANEADO LO SUYO ESTA SEMANA, ASÍ QUE... DOMI, FER: ¡ LEÑA AL MONO !

GO LANCE

Ufffff parece que el boss no puede intentar volver a ganar el tour sin tener ninguna caida que trastoque los planes por el camino, el ultimo contratiempo fue ayer en la vuelta a california, y es de las que duelen con un buen raspon por todo el cuerpo, pero como ha dicho nada mas salir del hospital " si el cancer no ha podido conmigo no lo va a hacer una caida", para que veais que las caidas son parte del juego y que nadie esta libre de ellas, alguno se estara frotando las manos pero conociendo a lance esto mas que un contratiempo es un acicate para intentarlo con mas ganas

EL AMIGO DE ANA

Hoy el giro ha dado un cambio radical, despues de un corte que ha dejado el peloton hecho un cisco, con una fuga de 50 tios por delante donde habia mucho interes porque fuese a buen puerto, por detras los primeros de la clasificacion haciendo con sus equipos lo que podian, en otro dia horible en lo que se refiere al tiempo, al final incluso este grupo de 50 ha terminado hecho mil pedazos en el grupo delantero han entrado los nuestros en especial destacar al amigo de ana " carlos sastre",david arroyo y xavi tondo, que han conseguido meter al grupo de los lideres mas de 13minutos, ahora comienza un nuevo giro mucho mas emocionante que antes porque las tornas han cambiado y puede pasar de todo,por cierto hoy el giro pasaba por la zona de aquila donde se produjo el año pasado el terremoto, y los corredores han rendido su merecido homenaje

NO SIEMPRE GANA EL MEJOR

Estoy muy cabreado por como hemos perdido la final de la copa del rey, no por el echo de perderla sino como ha sido contra un equipo que a lo unico que ha jugado es al antifutubol, que ha estado durante 90 minutos dando patadas, esta bien que se produzcan faltas tecnicas para cortar jugadas pero estar todo el tiempo pin pan pin pan me joder mucho, al sevilla le tenia considerado como un equipo marrullero y despues de hoy mas, luego estan siempre con el mismo tema de acordarse de puerta ya esta bien que al final lo van a hacer un martir al chico, y luego esta el ridiculo de su presidente con el puto sombrerito, señor del nido esta en el palco con el principe de españa lo minimo es un poco de respeto, y luego con las declaraciones siempre con alardes de grandeza que no tienen ni tendran nunca. Lo mejor nuestra aficion al terminar el partido que ha tapado los gritos del sevillismo y solo se escuchaba " ATLETI, ATLETI"

CONVERSACIONES

Ahora ya si que ha empezado el calorcito, por fin y nos hemos acordado de carlos cuando llegaba a la casa de campo contandonos lo que habia visto por la gran via, ahora que no esta le hemos encontrado un sustituto que tiene una grave emfermedad, " la emfermedad del arbitro de tenis ", esta consiste en no perderse nada de lo que pasa por las aceras de su alrededor, siempre con el radar puesto a izquierda o derecha, hoy como casi todos los dias nos hemos metido con riki jaja pero como le va la marcha y esas preguntas discretas que le hace fer le hacen reir pues seguiremos asi se nos va pasando el tiempo, entre eso y algun chiste bestia como el que nos conto hoy javi, por cierto riki aki tienes tu foto con casillas

A LA TERCERA VA LA VENCIDA !!!!!

Esta vez sí pude terminar la carrera y no ser doblado. Esta vez sí me iban las piernas. Esta vez disfruté de nuevo de una carrera.
El objetivo que me puse antes de empezar la carrera lo pude cumplir, no quería que me volviesen a doblar y en una carrera larga como fue esta ( 5 vueltas de 6 km ) lo pude conseguir, eso sí, estaba en mi terreno, mucho barro y grandes charcos. Había zonas que era complicado hasta mantenerse en la bici porque el barro parecía que se comía las ruedas.
Lo que no me gusta es que otra vez se olvidaron de mi en la clasificación, estos jueces asturianos parece que me tienen manía, pero viendo los que tenía delante calculo que entraría en el puesto 23, no es una maravilla, pero para mi es más que suficiente.
El próximo fin de semana os toca a vosotros. Un saludo beefasteros.

NUEVOS RECORRIDOS

Hoy hemos decidido cambiar de aires y nos hemos ido por las vegas del sur y ha merecido la pena sino hubiese sido por el aire, las carreteras por las que hemos ido sin apenas trafico, aunque tan acostumbrados estamos a los coches que nos parecia raro que no nos adelantasen, el recorrido no lo hemos hecho muy bien porque en alguna zona nos hemos liado pero en lineas generales muy bien y con un paisaje primaveral alucinante, para el que no viese la etapa de ayer aki se queda un pequeño resumen:

ETAPON CON MAYUSCULAS

No tengo palabras para describir la etapa del giro de hoy, para mi lo mas bonito que he visto en mucho tiempo, con ver las fotos no es suficiente lo siento por el que no lo haya visto:

NUNCA PASE TANTO FRIO

Mira que hemos salido veces este año, lloviendo, helando, con temperaturas bajo cero pero nunca en mi vida he pasado tanto frio como hoy, hoy tocaba de nuevo subir puertos y nos hemos dirigido hacia morcuera con el cielo muy nublado, en la subida llevaba la impresion de que subis bien y a buen ritmo pero al parar el tiempo arriba no ha sido asi, no me cuadra mucho y ya lo mirare, los ultimos 200m antes de coronar ha sido brutal por culpa del aire que entraba de cara, no podia pasar de 9km/h, y no habia manera de poder apretar luego me he dado la vuelta a ver llegar a fer pegando chepazos para apretar las bielas, arriba ya ha empezado la tembladera y tras pensar que haciamos nos hemos vuelto, peroya las piernas ni las sentia y los brazos se movian arritmicamente como ellos querian, hemos parado en miraflores porque era imposible continuar, al bajar de la bici las piernas se movian solas y los brazos se han quedado con la postura del manillar, asi que nos hemos quedado un poco al sol para entrar en calor, decidimos continuar pero al llegar a soto me voy de cabeza a un bar a tomar un cola cao porque no puedo ni sujetar el manillar, fer semira las piernas y las tiene totalmente rojas del frio y con los pelos de punta, parece que con el cola cao se arregla la cosa pero al arrancar de nuevo siguo tieso y decido volverme al coche mientras que fer continua, con las orejas gachas y con 62km de mierda, mañana mas espero que salga mejor dia

BICIS Y MAS BICIS

Conel giro en marcha van apareciendo prototipos con vistas al tour, entre bicharracos de contrareloj y tuneos de gente que no va al tour y se tiene que lucir en el giro el peloton esta lleno de bicis curiosas: