EL ULTIMO DIA

Hoy ha sido el ultimo dia de entrenar antes de las 24h ya esta todo el pescado vendido, ahora comienzan los preparativos, comida, carpa, ropa, bici etc etc, pero como siempre y a ultima hora surgen los problemas, esta vez le ha tocado a la bici que despues de la marcha de colmenar ha quedado tocada del ala, con un ruido bastante grave que ha salido en una de las bieletas del basculante, despues de haberlo desarmado todo y no encontrar nada ya veremos que pasa, espero no tener que recurrir a alguna de las bicis de los compis, aparte de eso esta mañana me encuentro la rueda en el suelo por culpa de haber pasado rozando por una piedra con el flanco, he intentado repararlo ya veremos como esta mañana, en fin problemillas de ultima hora que no haran caer el animo del " TEAM BEE FAST ", que lucharemos contra el tiempo con todas nuestras ganas, Y DE REGALITO EL WAKA WAKA DE BURRY EN LA WC, y todavia hay algun pro de foro que dice que el se lo baja facil:

EL VIDEO

Como parece que no carga el video este es el enlace:
http://video.gazzetta.it/ciclismo/news/index.shtml?videoid=8e30eb22-6f41-11e0-9110-8563364cfd27

EL PUTO CROSTIS

Hay alguien que parece empeñado en que los ciclistas demuestren constantemente que el suyo es el deporte mas duro, pero no se les importa quien pueda caer por el camino, este año toca un nuevo descubrimiento de los italianos " el crostis " y que coño es el crostis pues un puertecito de 14km con una pendiente media del 10,1 % y rampas del 18%, un puerto perfecto para escaladores de pura raza pero y los que vienen por detras que no suben ni las escaleras de su casa......, pero aun hay mas la bajada al principio por tierra y donde la organizacion esta pensando en poner vallas protectoras como las que se utilizan en los descensos de sky, y si esta red falla como ya ha pasado alguna vez....., donde buscas al ciclista 500m mas abajo, hasta que punto es necesario llevar el ciclismo hasta su limite, a costa de que se busca el espectaculo, no es necesario reventar a los ciclistas para que haya espectaculo, aqui os dejo un video donde se ve el reconocimiento de contador este fin de semana:

Y EL VIDEO

Y aqui esta el video de la ultima vuelta, impresionante las zonas de piedras, yo por ahi bajo corriendo:

WC 2011 : SOUTH AFRICA

Por fin se da el pistoletazo de salida a la wc 2011, y para nuestros intereses lo ha hecho por todo lo alto con 3 de los nuestros entre los 10 primeros, 4º hermida, 7º lejarreta, 9º coloma y otros dos hasta el puesto 20 se puede calificar de exito aunque nadie se ha molestado en sacarlo en television, otro hecho destacable es el de las bicis de 29" esto empieza a recordar lo que en su dia fueron los frenos de disco al principio se vio como una moda, luego que solo lo usaban los pros pero a dia de hoy el bicho raro es el que va con v- brake, y con las 29" va camino de convertirse en lo mismo en esta carrera han quedado 5 bicis entre las 10 primeras, empiezo a pensar que han venido para quedarse

UN DIA MENOS

Un dia menos de vacaciones que pena, dentro de una semana estaremos metidos de lleno en las 24h, esperemos que por lo menos nos haga calor y podamos disfrutarlo, hoy de nuevo sesion de bicis sin mucho que contar salvoquecuandovolvia hacia calpe me he cruzado con vladimir karpets supongo que estara por aqui terminando de afinar de cara al giro, la verdad es que era facil de reconocer ropa del kathusa, melena rubia y patillas de rokero, una pena que no fuese en mi mismo sentido para haberle tensado un poco " jaja", aunque hoy hace menoscalor que ayer en parte porque el aire viene mas freco no hemos perdido la oportunidad de estar en la playay mas sabiendo que por los madriles esta diluviando

CRONICAS DESDE LA PLAYA

Que vida mas dura la de estos dias bici, playa, y comida asi no se puede estar....., ayer despues de la paliza del viaje gracias a nuestro gobierno queno nos deja pasar de 110km/h, y de haber madrugado a las 5 de la mañana " no me extraña que nadie se quiera venir de vacaciones con nosotros" llegamos aqui a calpe, no hacia ni pizca de frio pero hacia un airazo que no era recomendable salir a montar asi que 1h de rodillo viendo la playa y el mar, y despues una cena guay en un italiano llamado " la casa del padrino" pedazo de cena y nada caro, por la noche se puso a caer el diluvio universal, pero esta mañana el sol apretaba por la ventana y hacia un dia espectacular con el mar azul a mas no poder asi que desayuno y a rodar un par de horitas e investigar estas carreteras, pero claro el no conocer el terreno hace meterse en encerronas como un puertecito de 2km al 9% que dices vale no es muy largo pero luego en otro cruce hay dos opciones o llano hacia xavea o cuesta y como tonto hacia la cuesta que encima voy viendo por donde van los coches y pienso " hay madre " voy mirando el garmin y empieza 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13% y hay se queda el cabron durante demasiado rato mas que el quemis piernas aguantan, llego a una zona donde hay un descanso perola carretera sube a unas antenas de television pero pienso " que le den que estoy de vacaciones " la vuelta me la tomo a darlo todo en la carretera que sube y baja por toda la costa genial, luego duchita y a la playa, comida y mas playa

MAS FOTOS Y LOS NUMEROS

Hoy tocaba dia de recuperacion, salida por el carril hasta la casa de campo, una vueltecita muy muy suave y de vuelta, ya van saliendo fotos del domingo y ya tengo los datod registrados por el garmin cada vez me sorprende mas como trabaja el cuerpo humano y la capacidad de sufrimiento por encima de lo que pensamos viendo los numeros " son 3h y 13 minutos en los que las pulsaciones medias han sido 160 ", es una pasada y pensandolo tranquilamente me gustaria ver los datos por ejemplo de una etapa de montaña del tour porque no estoy seguro que esten durante este tiempo a este rango de pulsaciones e incluso comparandolo con una prueba de xc donde el tiempo puede ser 1h 30, pero es que aqui son 3h a un ritmo entre el 80 y el 100%, en la grafica la linea verde es el perfil y la linea roja las pulsaciones

MARATHON COLMENAR VIEJO

Otro año mas volviamos a la que a nuestro parecer es la mejor carrera de madrid, PREVIO: El dia comienza muy pronto a las 6:45 suena la alarma toca intentar desayunar un poco y pasar a buscar a fer, llegamos a colmenar y vamos a recoger el dorsal y como siempre lio con los jueces , rapidamente vamos a preparar las bicis y a la linea de salida, 1ER TRAMO : se da la salida y este año vamos en el peloton de cabeza todo el tiempo a plato hasta donde el recorrido lo permite las primeras bajadas totalmente a ciegas de la polvareda que hay, masticando polvo que poco alimenta, llegamos a la primera zona complicada de bajada donde hay que ir eligiendo bien la trazada porque meterse por donde no es implica posiblemente tener que para en seco, comenzamos la zona del canal hasta llegar al primer avituallamiento donde no paro, 2do TRAMO comienzatoda la zona del carretera del canal pero o voy solo o voy con los chuparruedas que no dan ningun relevo, delante hay un grupo grande pero yo solo es imposible cazarlos, al llegar a la carretera de colmenar hay esta sorprendentemente riki animando y haciendo fotos, cruzamos la carretera y cogemos un sendero que este año por suerte esta seco como voy en cabeza del grupo lo hago a mi ritmo si a alguno no le va bien que hubiese pasado delante, asi llegamos al primer paso de agua que sabia por donde pasarlo para no pillar suelo, despues el rampon de subida y la bajada por sendero para llegar a los pasos del rio,justo antes de llegar al primero de los pasosdejo pasar a uno para que mida la profundidad por si acaso, el primero y el segundo paso son los mas complicados porque el resto tienen cemento por debajo y apenas cubren, pero en esta zona empieza la primera crisis por culpa del agua helada que deja muy tocada la musculatura, asi llegamos al 2º avituallamiento donde pillo un barrita pero no paro, 3er TRAMO de nuevo bajada tecnica y muy rapida donde hay que improvisar y saltar algun reguero profundo nos acercamos al puente de la marmota ¿ como estara este año ?, pues genial a mi ritmo y con precaucion por primera vez lo he hecho totalmente montado, ahora comienza la dura subida de desgate hasta la pista, complicada en algunos tramos, por fin llegamos a los toboganes del infierno para mi la zona mas dura sobre todo psicologicamente del marathon, cuando por fin terminan comienza la subida por sendero tecnico hasta la carretera de hoyo donde de nuevo esta riki con sus gritos de animo, otra zona rapida y llegamos al 3er avituallamiento, 4o TRAMO esta vez si para porque voy tieso de agua comienza una de las onas mas bonitas y a lavez mas dura del marathon subidas y bajada donde elegir bien el camino es fundamental parano tener que bajar pero que te deja totalmente molido, por fin llegamos al carril bici y tras un giro a meta, al final buenas sensaciones por momentos con un creo que puesto 74 con 3:11 minutos carreron de fer con 3:02 minutos, luego comida con los amigos , la organizacion como siempre de 10, gracias riki por las fotos y los animos, deseando ver los datos del garmin que hoy echaba humo

Foticos de Colmenar...

RESUMEN SEMANAL

Bueno esta semana el blog ha estado un poco abandonado, hemos seguido los entrenamientos con la cabeza puesta en la proxima carrera de este domingo que es el marathon de colmenar con sus 70km parte de ellos acuaticos, pero antes el miercoles tuvimos doble sesion de mtb, ya que por la noche volvimos a hacer nocturna cambiando a riki por ana en su estreno ya que nunca habia salido a montar con luces, como tampoco queriamos pegarnos ninguna paliza y lo unico que queremos es ver que todo funciona bien estuvimos sobre 1h y 15, pero el principal problema fue el frio, saliendo del barrio teniamos 19º cuando terminamos el coche marcaba solo 11º, y los pensamientos dirigidos directamente hacia las 24h, donde todo apunta que este año va a ser mas duro, en parte tambien porque todo lo que se hubiese secado el terreno en estas dos semanas de calor se va a volver a fastidiar con las lluvias que se preveen para semana santa, a otra cosa despues de que el pasado fin de semana fuese la paris- roubaix van saliendo los videos como los que os dejo, por nuestra parte mañana salida temprano a rodar un poco y el domingo a partirse el pecho:

CUBE LITENING

Para mí, sin palabras. En foto no está mal, en directo espectacular. El sillín se cambiará en breve por un Saevid (Rojo-negro).

MAS PARIS-ROUBAIX

AMPLIAR LAS FOTOS SON TREMENDAS

PARIS-ROUBAIX: LOS CAMPEONES DEL MUNDO COBARDES

Ganador en 2006 y 2010, Fabian Cancellara ha vuelto a demostrar ser el más fuerte en la París-Roubaix 2011, pero se ha tenido que conformar con el segundo puesto por detrás de Johan Van Summeren.

El corredor suizo del Leopard-Trek se ha mostrado muy crítico con sus rivales:

"Terminé tercero en el Tour de Flandes, segundo en la Milán-San Remo y París-Roubaix. Es así ... Hoy hice el máximo y no pude hacer más. Es cierto, he terminado segundo, pero yo digo que también gané algo. Van Summeren ha completado la táctica del equipo Garmin y para mí sucedió como en Flandes. Todo el mundo sabía que podía ganar y tuve que trabajar solo. No fue posible para Thor, tal vez, llegar conmigo hasta Van Summeren en la escapada. Me cansé y pensé en no hacer más esfuerzos, pero Kim Andersen me pidió que atacara para obtener un buen lugar. Estoy orgulloso del segundo puesto. Teniendo en cuenta la situación de carrera, es un buen puesto y fue una carrera fantástica: después de todo, sé desde hace tiempo que no siempre se puede ganar. Para mí es difícil engañar a todo el mundo cuando estoy fuerte. Terminé jugando al póker con Hushovd y Ballan y ya no era posible hacer todo el trabajo. ¡Si me hubiera parado a tomar un café, se habrían parado también! No pensaron en la victoria sino en correr contra mí".
AMPLIAR LAS FOTOS PARA VERLAS PORQUE SON LA HOSTIA

SABADO DE PUERTOS

Y comieza el fin de semana y en lugar de descansar nos levantamos mas temprano, y encima para sufrir , si la semana pasada toco canencia hoy toca morcuera, segun vamos subiendo por el carril-bici miramos hacia la sierra y pensamos hasta donde se ve la nieve hay que subir, y pienso para mis adentros pues tengo yo las patas como para subir, una vez en faena decidimos no forzar en la subida cosa que mantenemos hasta la casa abandonada pero a partir de hay ya no vale esconderse entre la pendiente y el aire de cara que hace hay que sufir y llegamos arriba bastante jodidos, el tiempo 36 minutos para ser abril hay esta bien , pero ahora comienza lo divertido bajar sin gafas porque me las olvide esta mañana, creia que seria peor al final la bajada a tope buscando los limites del compact, velocidad maxima 73km/h, el compact a partir de 60km/h no da para mas asi que el resto es cuestion de aerodinamica y jugarsela, luego vuelta por el cerro donde en el tramo final se me han encendido todas las luces, y la vuelta al coche ha sido rapida pero controlando, mañana es el ultimo dia para poder ver el circuito de las 24h asi que para alli vamos

DOBLE SESION

Vamos a actualizar esto un poco, el jueves doblamos sesion, al mediodia la misma paliza del martes pero esta vez acompañados de mas gente que cuando ven pasar il treno se suben sin preguntar, estirando un poco mas el horario y el recorrido metiendo la subida de atras del parque de atracciones, luego por la noche quedamos a las 9 y 30 para probar las luces de las 24h, aunque fer por poco no lo cuenta porque su invento de luces empezo a arder por combustion expontanea dentro del coche y practicamente las tiro por la ventana, aprovechamos este medio veranito para salir de corto y al final volvimos al coche casi sprintando porque nos quedabamos tiesos, fue 1h y 30 divertidos con alguno que otro persiguiendo conejos