miércoles, 28 de noviembre de 2012

VIDEO DE ALCOBENDAS Y COSLADA

Este video lo ha hecho un chico español para enseñar a sus colegas americanos como se vive el cx en españa, y lo mas cachondo es que yo salgo en algunas imagenes, bonito ejemplo para los americanos jeje:
look, it's a CX video postcard, E02 from Forrest Murphy on Vimeo.

martes, 27 de noviembre de 2012

CX COSLADA 2





Hoy primer dia de frio de verdad, ya ha comenzado el invierno al menos hemos pasado practicamente noviembre sin mal tiempo , hoy tocaba rodar y yo creo que con la intencion de pasar menos frio o de terminar lo antes posible el ritmo ha sido majete, ya se van pasando los dolores del domingo en el hombro y en el antebrazo, creo que me hice daño al cargar la bici en la ultima vuelta en la zona de las escaleras porque no me di ningun otro golpe, esta semana toca correr en sanse las ultimas veces no se me dio muy bien pero no es un circuito que me desagrade asi que tocara apretar todo lo que se pueda:

domingo, 25 de noviembre de 2012

CX COSLADA





Otra vez madrugon para ir a correr, menos mal que en estas dos carreras no ha hecho frio, despues de ir a por el dorsalal quinto pino, me doy una vuelta al circuito, feo no lo siguiente pero hay que correr en todos los sitios asi que no vale de nada quejarse, nos colocan en parrilla y a tope, ya en la recta a alguien se le escapa el pedal y una bici empieza a volar por lo alto, y todo el mundo pendiente de esquivarla uff primera salvada por poco, esto hace que elpeloton se estire y lleguemos en fila a los tablones, zona de largas rectas y comenzamos un paca paya queconsiste en dar dos pedaladas y curva dos pedaladas y curva en fin un coñazo, llegamos al rampon del circuito donde no me merece la pena dejarme la vida en intentar subirlo montado, y depues dos bordillos para llegar a una bajada mas propia de mtb que de cx con buenos agujeros, otra zona de paca y paya y llegamos a las escaleras que dan acceso a la parte alta del circuito y zona de meta, esta vezsi las he subido como dios manda esta semana lo he estado entrenando y por lo menos me ha salido decentemente, asi han ido transcurriendo las vueltas manteniendo mas o menos el mismo puesto, la ultima vuelta dentro de las fuerzas que me quedaban creo que ha sido la que hice mas concentrado y punto y final, me he encontrado bien de piernas y sensaciones pero me han dado alguna pasada en las rectas los carreteros que he flipado, ahora toca seguir aprendiendo, y seguir entrenando bien esta semana, hoy bien acompañado por mi mecanico personal gracias a el la bici perfecta al 100% y mi ayudanta personal para lo que haga falta con altavoz incluido

sábado, 24 de noviembre de 2012

BEHIND THE BARRIERS EN PRAGA

Mientras que esperamos la carrera de mañana mejor hacerlo viendo un nuevo episodio:

martes, 20 de noviembre de 2012

MAS CX




El proximo domingo segunda carrera de la copa de madrid en coslada, segun parece circuito nuevo, menos mal porque el antiguo era mas una gimkana que una carrera, he comenzado la semana con muchas ganas de bici, aunque un poco pesado de piernas asi que a falta de masaje, gastaremos las pilas del electroestimulador, despues de la carrera toca analizarla y darse cuenta de las cosas mal hechas para intentar mejorarlas y en ello estamos, por cierto las fotos de esta tanda son de fer, las anteriores son del foro

domingo, 18 de noviembre de 2012

CX ALCOBENDAS 2012

Que ganas tenia de volver a ponerme el dorsal y faltar el aire despues de todo lo que ha pasado, lo mejor ver a la peke por el circuito como si nada hubiese pasado, y tener a fer ayudando para lo que necesite, el dia comenzo prontisimo a las 6 y 30 para desayunar algo y salir disparados al circuito porque la carrera comenzaba a las 9, despues de dar y una vuelta al circuito con kairo y su novia directo al coche para ponerme la ropa de correr, por suerte aunque empieza a llover no hace frio y nos colocan en la parrilla, se da la salida y las primeras curvas a intentan no tener problemas hasta que se estira la carrera, donde hice todo lo que pude, me he visto muy muy torpe en la zona de escaleras donde perdia mucho terreno que luego tenia que recuperar en las apuradas de las curvas donde los frenos nuevos se han portado de 10, menuda diferencia no tener que frenar tan pronto, al final el puesto es una mierda ya que ha sido un 36, pero lo importante son las diferencias el top 30 en 50seg, el top 25 en 1,50 seg y el top 20 en 2,50, teniendo en cuenta lo mal que he subido las escaleras solo se puede mejorar asi que ese es el objetivo.



viernes, 9 de noviembre de 2012

EL TONTACO DEL MES


Como me imagino que todos sabeis, el campeon del tour sufrio el pasado  martes un accidente mientras entrenaba en su ciudad por lo visto un opel astra le atropello, por las informaciones que se han dado debio de ser a una hora un poco tardia y mas en inglaterra para aun estar con la bici, sobre las seis de la tarde, por lo visto fue al salir de una gasolinera, y por suerte enseguida le atendieron, a mi este tipo no es que me caiga especialmente bien y como veis en la foto esta fue la respuesta a los medios de comunicacion que esperaban a la salida del hospital, cada vez me da mas la impresion que en las islas solo hay dos tipos de personas los gentelman " james bond 007 " y los hooligans " wiggins, cavendish, rooney"

miércoles, 7 de noviembre de 2012

BEHIND THE BARRIERS EPISODIO 5

Pues ya comienza la cuenta atras, poco mas de una semana para empezar las carreras de cx de este año, seguimos entrenando todo lo que podemos o lo que nos deja el tiempo, porque hoy ha tocado un dia de esos que dicen los entendidos que valen por 2, aunque yo no estoy muy de acuerdo porque pienso que por ejemplo una chupa de agua como la de hoy lo unico que puedes sacar es de cogerte un trancazo que te pare varios dias, por suerte ha sido volviendo para casa y " solo " han sido 9km, os dejo otro video de j-pow con mas accion que los anteriores, el proximo sera el de su aventura europea: