martes, 26 de febrero de 2013

JO QUE FRIO



Hoy tocaba salir a soltar piernas tranquilamete, un dia de esos en los que te apetece entrenar solo para darle vueltas al coco y pensar en tus cosas, lo de ayer pues toca hacer borron y cuenta nueva cuando pasan cosas sin motivo ni explicacion nada se puede hacer, ahora a pensar en la proxima cita ya para el mes de marzo,  e ir pensando en el entrenamiento del fin de semana, en estos dias se esta celebrando la ABR prueba por etapas donde hay mucha gente conocida y donde despues de leer los comentarios de estos dos primeros dias hay que ir muy muy preparado porque cada dia es una marathon con mayusculas, hoy ha ganado la etapa hermida con su compañero holandes rudy eso si despues de apretarse una buena como se ve en la foto

lunes, 25 de febrero de 2013

RALLYE DE LOS EMBALSES: 4º MILENIO


Hoy despues de un año de ausencia volvia a correr el rally de los embalses, la clasica de mtb que casi pone fin a la temporada de invierno y este año seria fiel a ese frio, para muestra salimos de casa a -3º, una vez en galapagar cogemos el dorsal sin esperar apenas cola de eso nos sirve madrugar y despues de hacernos un poco los remolones en el coche nos preparamos para el frio, aunque una vez en competicion hace menos de lo que parece y el mayor temor son los pasos por los rios donde nos mojaremos los pies si o si, con un poco de retraso se da la salida neutralizada por el pueblo y comienza la locura de todos los años acelerones, frenazos, aceras, rotondas hasta llegar a la primera subida donde ya cada uno se va poniendo en su sitio, comienzo a remontar puestos pero hay muchisima gente y hay que ir con cuidado, por fin coronamos y giramos a la derecha para hacer la primera bajadapasando por algun charco que esta congelado y se rompe y cruje al pasar sobre el, luego una subida por una zona mas tecnica hasta llegar otra vez a la pista principal donde comenzamos una larga bajada, lo meto todo pero al llegar a un repecho empiezo a apretar el gatillo y sube 1 pero se pone duro y no va a mas , ¿ que pasa?, bajo otra vez el piñon y al intentar subirlo nada intento de nuevo y tengo miedo a partir el gatillo me bajo y no entiendo que pasa intento mover el cambio pero esta clavado, parece que se acabo el rally, intento mirar que pasa y veo que el sobrante del cable del cambio trasero con el tope se ha quedado clavado en la roldana¿?, intento tirar con la mano pero es imposible sacarlo y no tengo ninguna herramienta ni nada rigido para tirar lo unico que se me ocurre es quitar el cierre y hacer palanca con la varilla, y por suerte se desclava, pruebo haber si funciona y perfecto asi que pongo de nuevo el cierre y a correr, pensando que no es normal lo que ha pasado, ya solo puedo ir recuperando puestos y pensar en terminar, llega la bajada larga pero al volver a llanear la cadena va rozando en el desviador delantero y me empiezo a rallar, la primera subida larga meto el molinillo y abro el amortiguador para tener mas traccion y subo bastante bien sin exprimirme porque tambien hay mucha gente y no es plan de ir molestando ni pidiendo paso cuando vamos todos jodidos asi que voy buscando huecos para ir colandome, por fin termina esta primera subida y comienza la bajada mas complicada con el suelo muy roto  donde hay que ir trazando bien y donde veo un par de malas caidas, y llegamos al primer paso del rio donde no me quiero mojar y paso por las piedras, comienza la subida dura de verdad y seguimos con la musiquita a cuestas de nuevo pongo mi ritmo y aunque es muy larga la paso bien, nada mas pasar el 1er avituallamiento vuelvo a para porque no aguanto el ruido y sorpresa el desviador delantero esta girado y por eso va sonando ¿ como es posible ?, ¿ tiene que pasar hoy ?, y encima el cable se ha destensado lo justo para ir mas cruzado, toda la zona del pantano con el ruido molestando y encima apretando hasta llegar al 2º paso del agua aqui ya toca morir por españa y me meto de patitas completas en el rio, lo peor es que aun quedan muchos km a meta, bordeamos el pantano siempre con el mismo grupo de gente y llegamos a los ultimos 5km los primeros en subida que son la puntilla y donde pongo un ritmo mas fuerte para ir seleccionando, por fin termina la cuesta y giramos, esto ya es terreno contolado y los ultimos 2km antes de llegar al asfalto saco de donde no hay y a " full gas " hasta meta no se si alguno del grupo me ha seguido pero si lo ha hecho ha debido sufrir tanto como yo ultima curva y si alguien me quiere adelantar lo debera hacer por el exterior, al menos algo he aprendido del ciclo en tapar huecos y meta, el tiempo marca 2:41, no estoy contento porque con los problemas estoy seguro de haber perdido fijo 10m pero las sensaciones de las piernas son buenas, la mas lista ana que mientras nosotros pasabamos frio  se estaba tomando un cafe calentito en algun sitio

domingo, 17 de febrero de 2013

TODO SUMA


Hoy me he levantado con un buen dolor de patas por lo de ayer, he levantado la persiana y he visto que el sol se habia quedado dormido y no se pensaba despertar, de repente han aparecido el bien y el mal, entrno o no, al final ha ganado el si, asi que buen desayuno y a dirigirme a donde tenia pensado, despues de 9 meses queria volver por mis terrenos hasta la presa de navacerrada,  la intencion era de rodar suave pero enseguida he cogido una grupeta de 30 donde se iba muy comodo, pero habia demasiada gente mayor con el consiguiente peligro por falta de reflejos y al tercer amago de montonera he visto que era peligroso ir hay porque incluso ellos se estaban mosqueando entre ellos por los sustos asi que he decidido apretar e ir yo solo, el dia estaba frequito y subiendo hacia la presa salia humillo, la vuelta por la zona de boalo-matalpino y salir de nuevo a la carretera de manzanares con una buena serie hasta soto y de vuelta al coche, solo han sido 2h y 30m pero me han cundido y he terminado contento

sábado, 16 de febrero de 2013

RECONOCIMIENTO RALLY DE LOS EMBALSES



Hoy a falta de una semana para el rally de los embalses y aprovechando que no habia carreras quedamos fer, adri y yo para hacer el reconocimiento de la carrera del proximo domingo eso si con la idea clara de que hoy no tocaba ir de carreras, el rally lo podemos dividir en tres tramos la primera parte para ir calentando el motor, con alguna subida larga y pestosilla y una bajada bastante rapida que se hace sin problemas hasta llegar a la urbanizacion, la segunda parte lo realmente duro con dos subidas largas e incomodas de hacer por las piedras y una bajada larga de coger bien el manillar con muchos cambios de trayectoria donde hay que ir atento, y la tercera zona del pantano donde mas se disfruta pero ese disfrute hace que te emociones y te puedes fundir, hoy habia mucha gente  viendolo y nos hemos fijado la cantidad de gente que hay con 29", moda o no hay estan desde luego en este tipo de marathon tanto en el llano como en las bajadas deben ir muy bien pero en las subidas lentas lo dudo aunque ellos logicamente te diran que tambien funciona, hoy los tres pasos de los rios se hacian bien los dos grandes por las piedras el domingo ya veremos.

domingo, 10 de febrero de 2013

AIRE: POR ARRIBA, POR ABAJO, POR LA IZQUIERDA, POR LA DERECHA

Hoy otra vez 3h de bici, el recorrido el mismo de ayer quitando la subida a chinchon, pero un dia totalmente distinto desde la primera pedalada, primero por el cansancio de piernas de ayer que no me lo he quitado en toda la mañana, segundo porque hoy ha vuelto el aire, pensabamos que al ser un recorrido circular en algun momento nos ayudaria pero no habran sido mas de 10km comodos,  sino nos daba de cara nos entraba por la izquierda si giraba la carretera por la derecha, pero claro aun quedaba la ley de murphy y quedaba lo peor los ultimos 5km desde perales ya ha comenzado el huracan y ha sido poner la bici en modo " chin chan ", y sin poder pasar de 15km/h interminable, peor que un morcuera malo, asi que ahora toca estar con un dolo de patas superior pero contento porque el fin de semana ha cundido

DOLOR DE PATAS



Aunque estos dias hace mucho frio, tenemos que aprovechar los fines de semana para poder hacer un poco de fondo, por lo que hoy queriamos hacer 100km, y por suerte tampoco hizo tanto frio, eso si no hemos podido coger ninguna grupeta porque todas iban al contrario, la primera hora ha estado bien persiguiendo o mas bien haciendo tras moto, luego ha llegado la zona de medio puertecillos con la radio y la subida a chinchon y para finalizar la vuelta con propina con la subida al cerro de los angeles, objetivo casi cumplido con 97km y 28,5 de media para ir lo dos solos sin ningun grupo donde meternos no esta mal

viernes, 8 de febrero de 2013

SOBRAN LAS PALABRAS

Para que hablar cuando solo hay que disfrutar:

jueves, 7 de febrero de 2013

EL PRIMER DISPARO DEL BALA

Ayer alejandro valverde conquisto la primera victoria del año en la challenge de mallorca en la primera etapa de montaña, comienza otra temporada ganando como nos tiene acostumbrado y  un punto de comfianza para saber que la preparacion va bien y encaminada para bien o para mal hacia el tour de francia, la victoria de ayer de uevo se vio la picardia , el saber colocarse y conocer donde estaba la linea de meta porque de nuevo pillo al colombiano con el culo al aire, una victoria dedicada a todos aquellos que critican a la espalda y aplauden a la cara

miércoles, 6 de febrero de 2013

MUNDIAL DE CX LOUSVILLE USA





Este fin de semana se ha disputado el mundial de cx, en un magnifico circuito que a ultima hora fue modificado debido a la crecida de un rio cercano que inundo el circuito, la carrera se disputo con el terreno con barro y nieve y al final los ganadore fueron los mas fuertes en feminas marianne vos y en chicos el gran sven nys

sábado, 2 de febrero de 2013

VUELTA A LOS ORIGENES



Hoy por culpa del aire ha tocado recurrir de nuevo a la casa de campo para salvar el dia y vaya si lo hemos hecho, al final han salido 3h y 15m, donde hemos hecho todos los caminos que antiguamente haciamos todos los fines de semana con el grupo que nos juntabamos y de donde salio el equipo del ruben delgado, caminos que yo hacia años que ni tocaba y donde hemos visto de nuevo las multiples posibilidades de la casa de campo, en parte de este recorrido nos ha acompañado riki con las ruedas finas de mtb, y por suerte no se ha caido porque le hemos metido en algun que otro compromiso, hoy la bici ha ido genial despues de la cagada de echar un aceite en la cadena que no debia la semana pasada, esperemos que mañana no haga tanto aire y hacer un poco de carretera eso si frio va a hacer