LA QUINIELA

¡¡ Atención Beefasteros, hagan su quiniela para la vuelta a España !!

Empiezo yo para crear ejemplo y no voy a ser original: mi pollo es Balaverde y no se hable más :-)
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¡Se buscan rivales!
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José Antonio Hermida, líder del ránking UCI de montaña

JUSTO ANTES DE COMENZAR EL MUNDIAL

Dijo sentirse "muy contento" incluso "emocionado"
EFE 27/08/09 -



José Antonio Hermida se ha puesto líder, por primera vez en su carrera, del ránking de bicicleta de montaña de la UCI, tras arrebatar el puesto al francés Julien Absalon.
Hermida, que la próxima semana participará en los Mundiales que se celebrarán en Camberra (Australia), logró auparse al primer puesto de la clasificación mundial merced a sus triunfos en la Copa del Mundo en Pietermaritzburg, el campeonato de España, subcampeonato de Europa y dos segundos puestos en la gira canandiense (Mt Ste Anne y Bromont).
Hermida dijo sentirse "muy contento" incluso "emocionado". "Es un ránking, no ganas un título o una medalla, pero es el baremo donde se reconoce el trabajo realizado durante el año. Mi regularidad de todos estos años y, sobre todo de este 2009, ha sido recompensada en forma de liderato en ese ránking", opinó.
"Además llega en el mejor momento, antes el Mundial. Mis piernas no van a girar más rápido en Camberra por esto, pero psicológicamente es una gran motivación" subrayó Hermida.

- Clasificación UCI:
.1. José Antonio Hermida (ESP) 1.757 puntos
.2. Julien Absalon (FRA) 1.755 puntos
.3. Ralph Naef (SUI) 1.520 puntos
.4. Burry Stander (AFS) 1.470 puntos
.5. Christoph Sauser (SUI) 1.241 puntos.
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12 HORAS MTB CARBALLO

Crónica de otras 12 horas encima de la bici:

Pues me levanto a eso de las 5 de la mañana y me voy para Carballo (1 hora de viaje en coche), llego al polígono donde se cuece todo y me dan el dorsal (el 8, mi número de la suerte). Me voy al coche y me preparo para lo que me espera. No estoy muy confiado porque llevo una semanita sin coger la bici y estoy algo cansado del último viaje de trabajo a Alemania.
A las 8 de la mañana se da la salida, un par de kilómetros neutralizados y pi!!!!, salgo como siempre bastante bien, tanto que en un par de kilómetros me coloco segundo. El terreno es duro, mucho bache, unos cuantos charcos, bajadas muy rápidas, mucha hierba, campo a través, y tres cuestecillas de las que en las horas finales no puedes ni con todo el desarrollo metido.
Me encuentro bien y paso por linea de meta en 5 posición (me digo: esto no va mal). Las vueltas son de 18 kilómetros y pico, casi 19, asi que se hacen largos comparados con los de las 24Doce.
Sigo sin parar a repostar tres vueltas y paso en el 10 lugar de la general total. Me voy al coche a recuperar energías y a estirarme un poco, pero con la sensación de que va a ser más duro que en las 24Doce, el terreno es complicado y muchos km por vuelta. Salgo otra vez y me propongo dar dos vueltas más.
Vuelvo a parar en la vuelta 5 (casi 100 km) y aparte de los dolores normales del esfuerzo (muñecas, espalda, cuello, piernas), tengo un dolor muy molesto en la rodilla izquierda, un dolor interno muy intenso. Me pienso si seguir o no, ya sé que el podium va a ser imposible, pero decido seguir sufriendo un poco más.
Salgo y hago otras dos vueltas más, el dolor de la rodilla no va a más, pero ya es suficiente para ir apretando los dientes. Me vuelvo a parar y a descansar mi maltrecho cuerpo. Veo que tebgo tiempo suficiente para seguir y me armo de valor y salgo otra vez a dar otras dos vueltas.
Las consigo terminar, pero la última se hace eterna, en una de las cuestas me tengo que bajar y hacerla a pie, porque ya no me responde la rodilla, pero llego a linea de meta.
Total 9 vueltas a un circuito muy duro de más de 18 km.
170 kilómetros recorridos (los mismos que en San Agustín de Guadalix)
Puesto: 8 (mi número de la suerte).

Para que veáis como son las cosas, a mismos kilómetros recorridos, pasé de un tercer puesto a un octavo, estos gallegos andan mucho.

Hoy ya estoy casi recuperado del todo, así que mañana me daré un paseito por la Casa de Campo, que ya la echo de menos.

MUNDIAL DE ATLETISMO

me imagino que mas o menos todos hemos visto el mundial de atletismo de berlin, yo he visto todo lo que el curro me ha dejado y he podido ver los dos recitales de usain bolt sencillamente impresionante , hace años veiamos los tiempos que hacian los velocistas y alucinabamos lo de bolt no tiene comentarios, a eso hay que añadirle que es muy diferente muscularmente de lo que es el tipico velocista " bajito y supermusculado", bolt es un tio de casi 2m y sencillamente esta fuerte por lo que todas las teorias se van al traste, ultimamente y segun determinados estudios han descubierto un gen que solo se da en jamaica y que por lo visto es el causante del nivel que esta alcanzando este pequeño pais. Por otra parte chapo a MARTA DOMINGUEZ sin duda la mejor atleta femenina de este pais y que por desgracia solo se acuerdan de ella cuando hay medallas y hay que salir en las fotos, otra gran deportista que no se la valorara hasta que deje el atletismo y que esta al mismo nivel que puedan estar los gasol, nadal, o fernando alonso, con bastante mas sacrificio , pero este mundial me deja sobre todo contento por CHEMA MARTINEZ con el que nos hemos cruzado varias veces este verano tanto en navacerrada, como en los llanos de manzanares y que hoy ha conseguido una 8ª plaza que le da acceso directo a la final de las proximas olimpiadas

TRES A POR EL ORO

4:50 de la mañana , suena el despertador, desayuno,me visto y a guardar las cosas y la bici en el coche, he quedado con domin para salir a las 5:40 y con riki a las 5:50, domin siempre puntual y riki....., bueno a las 6:00 rumbo a segovia, llegamos al polideportivo pedro delgado, recojo el dorsal, obsequios y voy a saludar al señor roca, y despues a preparar la bici, coger barras, geles y platanos y pongo rumbo hacia el acueducto. Alli estaba chico perez blablabla a las 8:00 salida neutralizada direccion a la granja donde se da la salida lanzada, despues de unos km a plato comienza el puerto de navacerrada que subo a buen ritmo y doy caza a pereiro, despues de coronar el puerto se forma un grupo que ya no suelto hasta las primeras rampas de morcuera, uff el calor aprieta y las piernas no responden como yo esperaba ( el año pasado tenia mejores sensaciones ), al fondo los distingo 2 camisetas negras y amarillas, un bidon , unas fotos y a coronar morcuera, en la bajada a miraflores voy relajando las piernas porque la primera rampa de canencia es muy exigente y procuro no cebarme para hacer el resto de la subida a buen ritmo, bajando se forma un grupo que vamos juntos hasta las primeras rampas de navafria que no tiene rampas duras pero son 11 km muy constantes,me marco un ritmo y voy pensando en mis compis beefasteros con sus bidones y geles, el puerto lo bajo solo y con las piernas muy tocadas, la velocidad la pone la aerodinamica y al salir a la carretera nacional quedan los ultimos 40km con falsos llanos y viento en contra, ya en el primer repecho tengo que parar porque los calambres en las piernas no me dejan dar pedales y asi llego al ultimo avituallamiento donde bebo y estiro las piernas, al salir cojo un grupo que me lleva hasta la granja pero no puedo seguir su ritmo y me descuelgo, hago unos 3km solo hasta que me coje otro grupo con los que llego a meta con un tiempo de 5:20 he conseguido el diploma de oro, gracias a domin y a riki sin su ayuda no lo habria conseguido, aunque mi objetivo lo he logrado estoy un poco decepcionado con mi rendimiento, continuara: PERICO 2010

LEADVILLE 100

como ya os habia comentado estefinde era la prueba de marathon leadville 100 sobre un recorrido de 100 millas, donde volvia lance armstrong a participar en una prueba de mtb despues del tour, el objetivo era intentar ganar despues de que el año pasado hizo segundo, la estrategia era que un par de compañeros trabajasen al principio para evitar escapadas incomodas y en el momento clave que atacase el jefe y asi fue, lo unico que se le fue de las manos, ayer entre los foreros las diferencias no estaban claras al final batio el record de la prueba en 15minutos y saco 30m al segundo clasificado curiosamente el ganador del año pasado, parece que el americano no quiere perder la forma con vistas al mundial de carretera de finales de septiembre

¡Con un par de bidones! ( Las fotos de la Perico)

El comentario se lo dejo a Domi
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y al protagonista del día: ¡¡¡FER!!!!


Nada más llegar al punto de salida, cada uno a lo suyo.


A lo suyo, a lo suyo... :-)


A las siete de la mañana en Segovia hacía un sol...


Foto con el bidón que no se quiso llevar.


El hermanísimo tostando su cuerpo serrano en La Morcuera


¿Viene Perico? Noooooo, ¡¡viene FER!! (La Morcuera)


Metido en un grupo, como debe ser.


Ya se huele el bidón fresquito...


Llevaba aperitivo (lo apoyas contra la piedra, le das una patadita sin querer, se cae, coge tierra, que vienen, que vienen y no da tiempo a limpiarlo :-)


Bien apetrechado y sin perder comba.


Una leyenda de carne y hueso, el hombre que me hizo amar este deporte, subiendo La Morcuera
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Bidoneando en tres pasos (Coronando Navafría. Atrás quedaban Navacerrada, La Morcuera y Canencia)

Uno.


Dos.


Y tres.


Por las calles de Segovia, muy cerca del final.


Aplausos que esto ya está.
Recorrido: 167 Km, 4 puertos - Tiempo: 5 h 20' - Categoría D - Trofeo: Oro


Fin de fiesta con los hidratos y la grupeta.
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YONKIS SOBRE RUEDAS

uff ya llevo una semanita sin practicamente tocar la bicicleta y ya me esta entrando el mono, asi que el jueves volvemos a la carga, por ya empiezo a pensar en los proximos objetivos y hay demasiados frentes abiertos asi que habra que ponerse las pilas, de momento os dejo este video pero lo gracioso es la letra de la cancion asi que subir el volumen:

¡48 no significan nada!

Bueno, sí: experiencia :-)



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UN POQUITO DE HUMOR

como estoy de descanso os cuelgo este video para que sonriasis un poco:

LA CARLOS SASTRE: REFLEXIONES

despues de haber descansado y de pensar tranquilamente en el dia de ayer hay varias cosas que contar:
1º la gente es muy guarra, les cuesta mucho meterse el envoltorio de los geles o barritas en el bolsillo pero lo mas increible es gente que tira por el camino hasta las latas de coca cola.
2º los chuparruedas otro tema del que ya estoy harto y aburrido pero que va a cambiar gente que no da un solo relevo aunque sea testimonial no solo en las marchas sino tambien en el carril hay que pasar al menos de vez en cuando.
3ºcarlos sastre: hay mucha gente que no le traga o por su manera de ser o su manera de correr pero aparte de esto como persona tiene que ser un crack como muestra ayer: hizo toda su marcha dejandose caer desde el primer puesto hasta ir con el ultimo con el que llego a 2h y 5 minutos del ganador comiendose toda la granizada y la tormenta " esto no lo hace mucha gente ".
4º ayer llego el que va a ser el coche del equipo para el año que viene solo nos falta rotularlo y ponerle las bacas para llevar las bicis, ¿ algun voluntario para hacer de director de equipo ?

LA CARLOS SASTRE : PUNTO FINAL

hoy por fin llegaba el dia de poner punto y final a esta parte de la temporada, era el ultimo dia antes del descanso y llegaba con la mosca tras de la oreja con esta marcha ya que no tenia ningun puerto como tal pero que acumulaba 2000m de desnivel. Nos levantamos a las 6 para prepararnos y partir camino de el barraco, voy desayunando por el camino unos cuantos sandwich y unos zumos por el camino nos vamos acojonando ya que estamos atravesando las nubes y el reloj del coche marca 10º, llegamos y recojemos el dorsal llegamos de sobra asi que tranquilamente me voy preparando y nos encaminamos a la salida, donde me despido de ana despues de acordar los sitios donde poder ver la carrera y darme el avituallamiento, se da la salida los primeros km son favorables se va demasiado deprisa la primera hora a 32km/h de media con el primer " puerto " de por medio donde adelanto a carlos sastre que va charlando con casi todos los participantes, una vez coronado empieza la zona mas pestosa hasta completar la 2º hora a 29,5 de media, la tercera hora por la zona del parador es rapidisima y voy metido en un grupo donde la tonica es la de escaquearse de tirar asi que toca pasar a tirar del grupo para que la gente no se duerma, en los repechos me separo del grupo pero luego prefiero dejarme coger para no ir solo en el llano y en estas llegamos al ultimo puerto tan desconocido como los demas me dicen que son 8km y los tres primeros muy suaves pero viendo el plan que lleva la gente decido atacar desde abajo y me voy solo abriendo hueco pensando en coronar con tiempo suficiente para que no me pillen en los 5km finales, a mitad de puerto me encuentro a ana con un bidon fresquito que me da la gasolina para tensar un poco mas hasta coronar, me dice que va a intentar llegar a la cima antes que yo a echar una foto pero arriba no hay sitio para para asi que sigue hacia el barraco, una vez corono la veo dentro del coche detras de otro dos ciclistas, ya solo 5km cuesta abajo asi que a muerto la alcanzo y se echa a un lado ya enel ultimo km voy como loco hasta meta. CONCLUSIONES:
1º GRACIAS A ANA POR ACOMPAÑARME Y HACERME DE AVITUALLAMIENTO Y COCHE DE EQUIPO
2º ESTA CLARO QUE LO IMPORTANTE ES LA CENA Y LAS COMIDAS DE LOS DIAS PREVIOS HOY EL DESAYUNO HA SIDO DE EMERGENCIA Y NO HE PERDIDO FUERZAS
3º HAY QUE TENER PLANIFICADO DONDE COMER Y CUANTO BEBER PARA ESO HAN SERVIDO LAS PALIZAS DE KM DE ESTE AÑO
4º YO CREO QUE CON 12736KM YA ME HE MERECIDO UN DESCANSO
5º ME HE ENCONTRADO SUPER EL DIA CLAVE ASI QUE MUY CONTENTO HE DISFRUTADO MUCHO HAY QUE PLANTEARSE CAMBIOS PARA EL AÑO QUE VIENE

¿ Y DESPUES DEL TOUR QUE ?

esto es lo que se preguntaba armstrong despues de terminar el tour ¿ cual sera el siguiente reto ? y se le encendio la bombilla claro tengo que volver a la leadville 100 una carrera marathon en la que el año pasado hizo segundo despues del mitico dave wiens, este año tambien corre otro de los mitos como es tinker juarez, y claro tratandose de lance pues bici exclusiva, ropa exclusiva todo sea por seguir sacando dinero para la fundacion, y a entrenar con la bici nueva aunque por mucho que seas 7 veces campeon del tour no te libras de los pinchazos y se te puede quedar cara de " aqui no hay coche de equipo "

Domingo de carreras...

… esta vez tocó en Navalcán, un pueblecito cerquita de Talavera de la Reina del que me llevo un buen recuerdo, gente muy maja (las abuelas se sacaban su sillita en la puerta de su casa y no dejaban de animarnos durante toda la carrera) y sobre todo te vas de allí diciendo… “si es que para hacer una carrera divertida no hace falta que sea del Open ni mucho menos un gran presupuesto”

Esta vez nos aventuramos Pelos y yo, nos esperaban por delante 150 kms así que a las 8:00h del Domingo ya estábamos en marcha, el viaje se me hizo corto, llegamos enseguida o por lo menos eso es lo que me pareció a mi, Pelos no paraba de contarme sus aventuras y desventuras mientas se desayunaba sus Donetes con coca-cola (seguro que va a estar ahí el secreto y brillo de la melena/crin/pelaje del Pelos!, este chiste es nuevo pelos!!!)

Hicimos la inscripción en un momento, la vuelta de inspección del circuito y vimos a los galgos de siempre con los que nos tendríamos que pelear para llevarnos el jamón que había de premio para el primero, un queso para el segundo y un peazo lomo para el tercero, toma ya!.

Joer joer “no repito el quinto puesto de la anterior carrera ni de coña con esta gente…”me decía Pelos, pues yo con quedar de la mitad en Master-30 me conformo le decía yo…

El circuito tenía constantes subidas y bajadas cortas, 8,7 kms por vuelta de mucha potencia, una subida larga de piedras y unos llanos de infarto (el que casi me da a mi…), estrenaba mi nuevo desarrollo 40x28-11x34 y la verdad es que es un poquito especialito, será hasta que me acostumbre pero me pareció un poco raro ya que muchas veces vas atrancado con un piñón y al subir al siguiente piñón vas demasiado suelto pedaleando, ya os contaré que tal la adaptación o lo mando a tomar por cu…

Después del sufrimiento de las 4 vueltas, más de 1h:30m de carrera, Pelos da la sorpresa y hace tercero en Elite, enhorabuena campeón!!!, luego dices que no entrenas, no veáis como corría el tio, parecía el toro que abre los San Fermines! (típica gracia nuestra, ya lo sé!), yo al final según he estado mirando las clasificaciones, 8º en Master 30 y el culo como un mandril (estrenaba sillín…), que para no llegar en forma, me doy con un canto en los dientes.

Merece la pena ir a estas carreras por el buen ambiente y sobre todo por las risas que nos echamos, un día de carreras de las que hacen afición, nos vemos en la próxima, saludos.

UN POQUITO MAS

alguno se pensaba que ayer hacia calorrrrrr, nada comparado con hoy, y mientras que nosotros estamos dando pedales con 40º en la tele diciendo que nadie haga deporte al mediodia " si es que estan locos estos romanos", y para colmo carlos contandonos que el no pasa de 25º y hasta se moja que mamon, hoy alguno ha huido antes de tiempo diciendo que le habian petado jaja, si es que se esta mejor en casa con el aire acondicionado, otros me han dicho al oido que van a aprovechar mi proximo paron para descansar tambien un poco " cobarde sigue pasando calor " para ponerte moreno, al llegar a casa menos mal que queda el batido reponedor sino no se que seria de mi, aviso para navegantes lo que hay dentro no tiene nada que ver con la publicidad del bidon