domingo, 31 de enero de 2010

TODO EL DIA PENANDO





Vaya dia mejor olvidar y cuenta nueva, para empezar salgo de casa y el coche empieza a hacer cosas raras como si estuviesen las ruedas sin presion, segun voy por la avenida un poco deprisa el coche se descontrola con susto al canto, llego al taller a recoger la bici y miro las ruedas y parecen que estan bien, de todas maneras voy a la gasolinera a comprobarlo, en el camino el coche sigue pegando botes, miro la presion y estan bien, asi que echo un vistazo en la parte trasera y veo que tengo un amortiguador que se ha arrancado de cuajo ya lo habia visto en otros coches pero te pasa a ti y te jode asi que vuelta al taller y llamo a fer para que me venga a buscar, nos vamos al carril norte y al bajar del coche se nos quitan las ganas de entrenar hace un aire brutal y encima segun arranquemos dara de cara, nos terminamos de vestir y al tema pero es imposible luchar contra el enemigo invisible asi quenos vamos poniendo metas cortas y a ver hasta donde llegamos porque estaba empezando a llover, llegamos al arbol en 55 minutos o sea como el culo y follados del cansancio decidimos ir hasta el puente y volvernos, la vuelta tampoco a podido ser muy rapida por los bandazos que daba el aire de costado, asi que ha sido un dia para hacer borron y cuenta nueva

sábado, 30 de enero de 2010

UN POCO DE MTB



Despues de muchos dias por fin salimos con la mtb a dar una vuelta, el campo empieza a estar mejor despues de tanto agua, nieve, frio, asi que nos hemos pegado algun que otro calenton, con alguna parada para ajustar cosas de la merida que segun su dueño va bastante bien, por otro lado a falta de una semana para la carrera de 3 cantos ya hay 97 inscritos en nuestra categoria ( puntuan los primeros 25 ) asi que va a ser harto dificil hacer nada o sea que nos queda disfrutar de una buena mañana de ciclismo, hoy para terminar una horita suave con ana

viernes, 29 de enero de 2010

EN SEMIFINALES

Aparte del entrenamiento de hoy que ha sido bastante ameno, de esos dias en que el tiempo que pasamos montando se pasa muy deprisa y te quedas con ganas de hacer mas, a esta sensacion ha acompañado en solecito que hacia hoy que poco a poco va calentando, la otra nota alegre ha sido el paso demi atletico a las semifinales de la copa del rey parece que esta puede ser la tabla de salvacion de una muy mala temporada y ha vuelto a marcar el cacha forlan, lo ultimo un video de la concentracion del astana en el algarve portugues, y contador que hasta en los entrenamientos le gusta enseñar los dientes:

miércoles, 27 de enero de 2010

COMO UNA CEBOLLA

Una de las cosas malas que tiene el invierno es lo que tardas en vestirte, por ejemplo un dia tan frio como hoy llevaba puesto:
-calcetines de invierno
-zapatillas
-botines de windstopper
-perneras largas
-culotte de invierno
-culotte de verano
-camiseta termica
-chaquetilla manga larga entretiempo
-chaleco entretiempo
-chaqueta gore-tex
-buff invierno
-gorra
-casco
-guantes
-casco
y sinceramente no he pasado frio, lo unico que si molestaba era el aire tan frio que hacia, de regalo este video del expresso de man, la velocidad del sprint 70km/h:

martes, 26 de enero de 2010

JODER CON EL PLAN B




Tal y como estaba el dia y con el tipo de entrno que teniamos pensado lo hemos cambiado sobre la marcha porque no era plan de hacer el bruto con la musculatura congelada y despues tener algun problema asi que lo hemos cambiado por 4 subidas a garabitas con desarrollo libre y volver por el teleferico para empezar la siguiente, las subidas sobre todo la ultimase han hecho duras pero el trozo de llano-bajada del teleferico que en principio seria para recuperar se ha convertido en una lucha contra el aire de cara, asi que han sido casi 30km de no parar, de echo se ha apagado la radio y cada uno pensando en su mundo, fer me ha comentado que estaba k.o. yo tambien estoy bastante tocado fisicamente creo que la semana que viene tengo que bajar un poco la traya con vistas a 3 cantos, ya veremos como va esta semana otra vez con mucho frio

lunes, 25 de enero de 2010

LOS LUNES AL SOL


Hoy tocaba recuperar un poco de ayer, saliendo a rodar tranquilamente y disfrutando del solecito que hacia que aunque no calienta mucho se agradece despues de todas las lluvias que hemos tenido, hoy a llegado el mini pedido a chain reaction que habia hecho ha llegado el manillar nuevo de fer para la merida y un medidor del desgaste de la cadena que hacia tiempo que queria, esta semana va a ser parecida a la anterior esperemos que haga bueno y que no llueva porque hay esperanzas de poder montar un poquito en seco

domingo, 24 de enero de 2010

QUE NO QUIERO





Despues del merecido descanso hoy tocaba salir si o si y el unico que me ha acompañado ha sido riki, pero de sorpresa sin avisar, y a los 5km de encontrarlo pinchazo huy que mal pinta el dia asi que como ya tiene experiencia lo arregla enseguida y continuamos camino de ciempozuelos a poner las ruedas a su presion , una vez llegamos no funciona el aire asi que a darle al pajimetro, nos dirigimos hacia aranjuez y hacia villaconejos a buen ritmo y de alli le llevo a casa juanito a probar las famosas tostadas segun vamos llegando vemos en la puerta como 30 bicis joder si que hay peña aqui hoy, entramos y alli esta contador intentando desayunar entre foto y foto, como ya nos conoce enseguida se levanta y nos cede su asiento " huy este quiere algo " y echa mano al maillot y me enseña un contrato en blanco para que me vaya con el al astana pero de tengo que explicar " que no quiero " que yo soy fiel al negro y amarillo del BEE FAST y no me puedo ir con el, una vez salimos del desayuno se habia ido casi todo el mundo asi que vuelta al coche con una subida a la marañosa que hoy tocaba hacerla con mucha cadencia, una vez arriba no espero a riki porque es tarde y ya se sabe el camino de vuelta asi que casualmente pillo a la grupeta de getafe que me llevan en butaca hasta el coche, al final 94km a 28,6 de media y el riki ha ido muy bien sobre todo en el llano

sábado, 23 de enero de 2010

MERECIDO DESCANSO





Hoy en principio teniamos que haber salido a entrenar pero ha amanecido chispeando asi que no me lo he pensado ni un momento y he decidido darme un merecido dia de descanso, despues de 11 dias seguidos de bici ya vale olvidarse por un dia de dar pedales, tenia que haber aprovechado para hacer una limpieza de la bici de entreno pero no me ha apetecido, mañana sino llueve quiero hacer una salida mas o menos larga, y mientras no hacia nada he estado cotilleando por internet y viendo la pedazo furgoneta nueva que les han dado a cada corredor del merida- multivan no hay nada como ser pro bicis, ropa,coche , etc etc creo que me podria dedicar a esto y ojito con la chabola que tiene el amigo ralph naef en suiza

viernes, 22 de enero de 2010

RECUPERANDO




Que gustito da salir un dia sin tener que ir apretando el culo simplemente dando pedales y dejando pasar los km, sin mirar el pulsometro ni la velocidad, aunque este relax hay que dejarlo aparte cuando te mueves entre los coches, porque ellosno van de descanso activo, y yo creo que por la empanada que llevaba encima me han dado un par de sustos antes de llegar a la casa de campo asi que esta claroque no hay que bajar la guardia, alli me he encontrado a riki que se le han puesto los ojos como platos cuando le he dicho lo que tocaba hoy, y mientras disfrutabamos de la naturaleza nos hemos encontrado una cigueña haciendo un monton con los palos que cogia, luego por la tarde me he escapado a por la licencia asi que ya estamos fichados para el 2010 a ver que pasa

LA PATATA A TOPE




Uff todavia me duelen las patas de los dos dias que nos hemos metido, ayer las series y hoy la vuelta que nos hemos pegado, hay dos maneras de hacerlo 1º si vas solo cuesta mas motivarte para hacerlo pero es mas facil mantener las pulsaciones y 2º si vas acompañado se hace mas ameno pero las pulsaciones se disparan porque cuando no es uno es otro la velocidad nunca para, hoy la segunda vuelta ha sido muy muy rapida y los 12km no han pasado rapido ademas le hemos regalado a riki el bucle y ha jurado en arameo

miércoles, 20 de enero de 2010

DONDE ESTAS RATITA

Hoy si que pudimos hacer lo que teniamos pensado, metiendo una variante nueva a las series,pero hoy hemos echado en falta a riki que no ha aparecido y recordando la pelicula de robert de niro " el cabo del miedo " nos hemos acordado de el " ¿rikiiiii dondes estas cuando hay series?, pues hemos acabado con un buen dolor de patas y ademas nos han contado los ultimos chismes del mtb:

EXIBICIONES

Como hay por ahi sueltos dos pedazo de mamoncetes que me estan tocando las pelotillas con el tema de las exibiciones durante todo el invierno aki les dejo el video que veo cada dia antes de dormir y cada mañana recien levantado al grito de " sus voy a crugir a palosssssssssssssss", hoy alguno piensa que se ha librado de las series pero las he guardado para mañana:

martes, 19 de enero de 2010

RELAX

Despues del agitado fin de semana hoy me apetecia salir a rodar solo tranquilamente con mi musica y con mis pensamientos deseando no encontrarme a nadie conocido que me distraiga de las cosas que pasan por mi cabeza, mañana voy a probar un tipo nuevo de series que estoy pensando que me van a dejar las piernas tocadas pero ese es el objetivo:

domingo, 17 de enero de 2010

NO VEO NA'





Despues de la paliza de ayer hoy todavia me quedaban ganas de marcha, y me he ido hasta valdemorillo, aunque casi he ido a tientas como veis en las fotos, no se veia nada de nada y yo de negro boda, si ayer nos quejabamos de acabar un poco humedos, hoy sobre todo los botines y la chaqueta estaban chorreando, de eso que ni te enteras y cuando te la quitas dices " como pesa coño " y las gafas pues todo el dia sin ellas porque estaban llenas de agua y los limpia no funcionaban, al final hice mas de lo que mis piernas querian 70km y deprisita asi que por fin un fin desemana de fondo en condiciones

¡Vaya tontería!

"Contador estudia mejorar su posición sobre la bicicleta con un biomecánico venido desde Estados Unidos" MARCA 17 ENERO 2010



Un experto en biomecánica, que viajó desde Estados Unidos junto a los técnicos de Specialized, realizó un detenido estudio de la morfología de Contador y, especialmente, de su posición sobre la bicicleta, con la idea de intentar mejorar su rendimiento a lo largo de esta temporada.
En esta primera toma de contacto, Alberto Contador recibió algunas indicaciones para cambiar ligeramente su posición y probar el efecto de estos cambios durante el resto de la concentración.

Pues teniendo a FER aquí en VALLEKAS no entiendo que se traiga a alguien de USA.

¡Si el tío este vive en PINTO y desayuna en TITULCIA!

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sábado, 16 de enero de 2010

LANCE ARMSTRONG




Contaros solamente las dos ultimas noticias de lance armstrong:la 1ª y la mas importante es que armstrong mediante su fundacion " livestrong" ha donado 250.000 $ (casi 30 millones de la antiguas pesetas),este tio caera mejor o peor pero hay estan los actos que los demas deportistas queganan tanto dinero no hacen y lo 2º es que estan por australia para correr el tour down under y ayer atraves de twitter convoco a todo el que quisiera salir a montar con el que estuviesen en la puerta del hotel pues ya veis la fotos por lo visto aparecieron miles de personas y se quedaron alucinados, por cierto me esta empezando a gustar mucho la ropa del radio shack

PETADISIMOS






Otra paliza mas, despues de esperar a que riki llegase salimos al carril y enganchamos una grupeta en la que llevamos tiempo de record hasta la encima pero a la altura de colmenar y como riki no viene lejos decidimos esperarle, el cielo se empieza a poner mal con una niebla que hace que nos empecemos a mojar, nos dirigimos hacia matalpino a un ritmo exagerado, menos mal que tenemos que dejar la carretera principal y empezar a subir, fer y yo nos vamos delante y mientras ricardo hace de liebre para el corredor profesional del caisse "pasamontes" como se ve en la foto, que casi le quita las pocas pegatinas que le quedan en la kona, de vuelta casualmente pinchamos a la vez fer y yo estamos seguros que ha sido por culpa de los tapones verdes, tras arreglar pillamos otra grupeta que nos deja en soto y de ahi la vuelta entre el mal tiempo, el frio y el cansancio se ha hecho muy largo, y despues de pasar el muro he decidido aflojar los ultimos 5km el riki se ha portado muy bien aunque le sobran las exibiciones en el llano y le sobran los kilos en la subida, jejeje

viernes, 15 de enero de 2010

TE QUIERO ATLETI






En el anuncio un niño preguntaba a su padre "¿ papa porque somos del atleti?", la respuesta es bien sencilla por partidos como el de ayer, nadie comfiaria en poder dar la vuelta a la eliminatoria con un 3-0 en contra pero es hay cuando si algun equipo es capaz de hacerlo es mi atleti, pero incluso nos atrevemos a complicarlo y hacerlo mas epico depues de llevar un 4-0 nos dejamos meter un gol a diez minutos del final que nos dejaria fuera, pero hay vuelven los indios al ataque y consiguen el gol de la victoria y ya estalla la bombonera del calderon, en este campo es de los pocos en los que no hay ataques al corazon porque toda la aficion esta acostumbrada a estos sustos por eso la gente olvida la mala temporada que llevamos y todos gritan " TE QUIERO ATLETI":

Foticos de hoy con frío y un par... (más el Riki)



Hoy fuimos los tres de siempre (a falta del añorado Carlos y del lesionado Felipe y del "desaparecío" Javi, imaginamos que por labores domésticas) y hacía frío pero menos viento. A la llegada nos cruzamos con Adri y a la salida con el Pelos. 50 k más para el zurrón. Tacita a tacita...










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jueves, 14 de enero de 2010

CALLEJEROS EN: LA CASA DE CAMPO



Por fin hemos podido salir a montar pero hoy nos ha acompañado el dios EOLO con todos sus amiguitos y vaya paliza que nos han pegado hoy ni siquiera era entrenar, se trataba de pedalear contra el aire o de ir frenando cuando daba de culo todo esto acompañado de estos dos cinefilos que me acompañan uno que dice que quiere ser director y el otro que es el que se inventa las peiculas, yo me comformo con ser el camara video