CALIDAD MUCHA CALIDAD

asi se puede resumir el entrenamiento de hoy, tres series de 12 minutos a una media de 165 pulsaciones con 10 minutos de descanso, hoy es de los dias que este entrenamiento sin compañeros se habria hecho muy pestoso pero en grupo cuando no es uno es otro el que se encarga de mantener el ritmo, tambien hemos tenido tres sustos dos por culpa de los coches que siempre se saltan el ceda el paso en el mismo sitio menos mal que estamos prevenidos y otro por culpa de un perro que estaba suelto cuando se daran cuenta sus dueños que deben de ir atados, y de remate el chaparron de la vuelta que nos ha hecho llegar calados hasta los huesos