CONCLUSIONES

hoy lunes toca descansar y analizar tanto la carrera de ayer como lo que llevamos de temporada, sobre todo pensando en dos cosas el entrenamiento y los preparativos de la carrera, empezando por el entrenamiento las cosas parece que van por buen camino aunque este invierno ha sido bastante complicado lo hemos aprovechado todo lo que hemos podido tanto saliendo al mediodia con la grupeta de la casa de campo como en los entrenamientos de fin de semana de mas duracion, por lo menos no nos hemos aburrido de la monotonia se ha intentado hacer cosas diferentes o meter algo que nos espabile todos los dias, a dia de hoy llevo algo mas de 7000 km este año y todavia no me he saturado, este año he prescindido de darme masajes en parte porque no notaba mejoria y en cuanto a la bici la anthem se esta portando de maravilla no ha dadfo ni un solo problema y tenemos esa quimica que tiene que haber entre maquina y piloto, la segunda cosa que tiene que funcionar son los de alrededor del entrenamiento como puede ser la alimentacion he comprobado la gran diferencia que puede haber de una buena alimentacion previa a la carrera a una mala " menos mal que esos dias no han coincidido con competiciones " la cena del sabado noche se ha hecho un clasico y los lazos de pasta a la carbonara de ANA estan siendo parte importante del desarrollo de las carreras eso acompañado del un desayuno fuerte donded no falta el vaso y media de zumo de naranja, el tazon de cereales con muesli " la marca es secreto profesional " que no os lo voy a contar todo y el puñadito de nueces , en toda esta rutina hay algo que todavia no tengo controlada y es la bebida de la carrera, he probado varias y la que mejor me funcionaba era el gatorade pero......... lo dejaron de vender, luego probe el isostar me da la impresion que le falta algo, ahora estoy con la del decathlon que es de lo peor asi que voy a volver a lo que aunque caro no falla la bebida de powerbar y esto es todo un dia sin bici da para pensar